教你巧喝茶减肥喝出好线条

其实很多很简单的方法就能帮助你减肥 ，可是我们却在生活中把它给忽略了。就拿喝茶来说，如果你喝得对，它也是减肥的好方法。可是不知从什么时候开始，女人再也不喝茶了。只要走进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料，让她们把茶水忘得一干二净。而在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而不是各种茶水。

 

　　最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。为何我们的家长情愿选择可乐之类无益健康的饮料，却让孩子一直疏远自古饮用、并无害处的茶水呢？

 　　或许，只有在孩子成年之后，身背多余的脂肪，整日为减肥所苦，才会想起茶水的好处吧。

 　　二十多年来，无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖男性的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。这些效果，是咖啡因所不能完全替代的。