美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 教你巧喝茶减肥喝出好线条(4)
误区四:晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥 。
对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。
当然,如果不需要减肥,特别是少年儿童,则以控制咖啡因的数量为好。
提倡饮用淡茶,对大多数人来说,仍是有益健康的提法。
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