美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 哑铃减肥操 帮你缔造完美局部线条
腰腹和手臂的赘肉易长不易消,而且对整个形体美影响较大,所以妹纸们处心积虑想减掉它们也就成了自然而然的事啦。今天推荐一套2式哑铃减肥操,瘦腰、提臀、瘦手臂,效果都是相当棒的,一起来看看吧。
第一式:
1、双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,两只手分别握着一个哑铃置于体侧,抬头挺胸,腹部保持收缩。
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