简单瘦手臂操，轻轻松松拥有纤臂

在这样一个炎热的夏日，穿上雪纺长裙，那是一个飘逸呀。但无袖的裙子，无不让许多MM难堪，因为手臂上的拜拜肉。所以，快来吧，一起做这套简单的瘦手臂操，让你轻轻松松拥有秀美纤臂喔!

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一、手臂伸展操

1、双手握拳

双手举至胸前身侧，轻握双拳。