导语：想瘦哪里瘦哪里!简单小运动轻松瘦全身。没有时间专门往健身房跑，就利用日常时间做做瘦身小运动吧。下面跟大家推荐几个简单减肥小运动，只要几分钟就可以拉伸赘肉，塑造完美好身型。
想瘦哪里瘦哪里!简单小运动轻松瘦全身
瘦出美背
拉伸胳膊肘使肌肉变柔软
1.拉伸背脊时需要坐正。然后把手臂向上高举，胳膊肘保持轻轻的弯曲状态，身体向左侧倾倒。
2.不是整条手臂，而是胳膊肘用力伸直。腰部腾空而起也没有问题。就这样静止3秒×左右做5次。
这个运动能使背部肌肉变得更加紧实，还能促使脂肪加速燃烧，从而达到瘦背效果。