导语：办公一族怎么减肥?坚持三大瘦身法则。很多办公一族的白领MM都有肥胖的烦恼，但是又因为上班很忙，又抽不出时间运动，办公一族怎么减肥才好呢?其实不用特意去到健身房，只要坚持下面三大瘦身法则，办公族也能轻松享瘦。
办公一族怎么减肥？坚持三大瘦身法则
瘦身法则一：饮食方面多注意
1、少碰高脂肪的食物
油炸类的食物是减肥族绝对要避免的，尤其是油炸的肉片，热量更是高得吓人，另外，在吃肉类时，最好是将充满脂肪的外皮和肥油部分去除掉，这样一个小动作，就可以帮你少掉不少的脂肪量，而喝汤时，捞掉浮在表面上的油，也是减少油脂的小技巧。
2、准备一碗水去油
在外面的餐厅和小吃馆，为了食物的美味，在烹煮时通常会加入大量的调味料和动物性油脂，所以外食的餐点大多都过于油腻，这时你可以准备一碗水，将油腻的食物过水去油，虽然这样做菜肴会失去口感，但为了你的身材，只好牺牲美味了。