秋季4招重塑腿部肌肉线条

很对女性觉得腿部肌肉显得比较壮实，脂肪可以减，那么肌肉怎么办呢？下面小编告诉您的就是如何减掉腿部结实的肌肉，重新塑造腿部的完美曲线。

深蹲俯卧撑

a.双脚并拢，蹲伏，两臂在身体两侧自然下垂，支撑在地面上;绷紧腹部，双脚脚后跟提起，抬头挺胸

b.屈臂使身体下移，双腿登直呈俯卧撑姿势，保持几秒钟后，双腿跳起呈蹲伏状，然后起立，回复到起始位置。重复该动作10次。