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完美曲线

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完美曲线
营养瘦身早餐 吃出S形完美曲线
初春减肥有绝招 四个秘笈帮你hold住完美曲线
健身球减肥操 美腿又瘦手臂
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  • 营养瘦身早餐 吃出S形完美曲线 营养瘦身早餐 吃出S形完美曲线
    早餐还在吃面包牛奶吗?那你就Out啦!吃多面包不但会厌倦,面包的糖分还会使脂肪积累,让你一天天变胖!雨天来临,温度骤降,周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐,又营养,又美味,还可以边吃边瘦哦?∠旅婢徒樯芩目罘奖阒谱鞯氖萆碓绮停媚忝恳惶於脊米倘? />...
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  • 初春减肥有绝招 四个秘笈帮你hold住完美曲线 初春减肥有绝招 四个秘笈帮你hold住完美曲线
    春季要甩掉身上的赘肉有哪些秘笈呢?下面小编就教你四个方法,帮你找回苗条曲线...
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  • 健身球减肥操 美腿又瘦手臂 健身球减肥操 美腿又瘦手臂
    [导读]谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么,夏季要怎样拥有好身材呢?下面,小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操,帮你美腿瘦腰又瘦手臂,快速雕塑完美曲线。美腿健身球操瘦腿功效:燃烧大腿内侧脂肪,拉伸腿部肌肉,使双腿匀称、...
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  • 3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂 3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂
    [导读]健身球是锻炼时的好帮手,合理地运用健身球,你也能轻松瘦出完美曲线。下面,小编给你推荐一套3式健身球操,助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦!3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂第一式:1、双脚微微张开站立,身体挺直,双手拿健身球放在肚子前面,眼睛直视...
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  • 只要一个月时间 6个小动作让你瘦出完美曲线 只要一个月时间 6个小动作让你瘦出完美曲线
    好身材都是运动出来的啦,这句话绝对是真理,下面小编要介绍6个小动作,让你练就小翘臀和美腿,赶紧来试试吧!...
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  • 睡前运动五个小动作 轻松提臀部曲线 睡前运动五个小动作 轻松提臀部曲线
    夏季想要穿热裤,可是屁股扁平很难看!如何能够提神臀部曲线,好好学习下面五个小动作,一周就能拥有完美曲线。...
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  • 学走路瘦身7个步态 减出完美曲线来 学走路瘦身7个步态 减出完美曲线来
    减肥也有简单的方法,比如说走路减肥,只要学会走路的七个步态,就能达到瘦腿收腰以及提臀的效果,助你减出完美曲线来,变得苗条就这么简单。...
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  • 学习4大瘦身操 早晚让你收获性感身材 学习4大瘦身操 早晚让你收获性感身材
    要想拥有性感完美身材,就得老老实实瘦2个部位,那就是腰腹以及臀部,只要练好这2个地方就能立马让你变得苗条无比,所以下列瘦身操不妨练一练。...
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  • 两款居家减肥操 轻松享瘦完美曲线 两款居家减肥操 轻松享瘦完美曲线
    运动始终是最佳的瘦身方式,下面小编就要介绍给大家一套居家瘦身操,帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪,达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧,帮助大家快速瘦身成功。...
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  • OL塑造完美曲线 4招瑜伽轻松练就好身材 OL塑造完美曲线 4招瑜伽轻松练就好身材
    办公室一族时常会感叹,坐了一天,屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型,比如“大象腿”、“棒球臀”都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些久坐形成的肥胖,放松身心的同时,让形体更完美。...
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  • 女性臀部减肥方法 助你塑造S型曲线 女性臀部减肥方法 助你塑造S型曲线
    对于很多上班族们,一定有着这样的困扰,长时间的坐着工作,臀部一天一天越坐越大,那么接下啦美女网的小编就教给各位MM臀部减肥方法,助你塑造S型完美曲线。...
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  • 国民女神标准:迷人性感完美曲线 国民女神标准:迷人性感完美曲线
    每个年代都有每个年代不同的鉴美标准,到如今不管环肥燕瘦,国民女神需要满足以下五点标准:胸部美、背部美、腿美、腰部美、臀部美。...
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  • 七个提臀运动 练就火辣翘臀 七个提臀运动 练就火辣翘臀
    导语:臀部的S曲线是女性非常热火的一个部位,臀部性感的女性异性缘可是非常好的哦,看看自己的肥臀,穿上紧身牛仔裤都衬托不起你的臀部了,这样的肥臀可不是男生喜欢的哦,那么如何把肥臀炼成翘臀呢,几个臀部动作,跟着练习就能让你臀部曲线性感火辣。 1、...
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  • 四个动作快速甩掉麒麟臂 四个动作快速甩掉麒麟臂
    导语:粗壮的手臂让你于无袖衫无缘,看着期间姐妹都能穿,而自己却只能想尽办法把它遮掩起来,难道你不想甩掉麒麟臂吗?粗壮的手臂虽然比较难瘦,只要你肯坚持,瘦身也不是不可能哦,下面就跟小编一起来学习下这套瘦手臂操吧。 一、交叉合掌式 准备一把椅子...
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  • 两组简单的运动就能让你瘦出完美曲线 两组简单的运动就能让你瘦出完美曲线
    导语:腹部堆满游泳圈的你准备好了瘦身计划了吗?想象下以后拥有小蛮腰的场景,想想自己穿比基尼情况,拥有小蛮腰是一件多么幸福的事丫,所以赶紧来跟小编学习下瘦腹部的方法吧,两组简单的运动就能让你瘦出完美曲线,不反弹哦。 下面就介绍一下具体的减肚子...
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  • 丰胸提臀操 打造夏季完美曲线 前凸后翘最性感 丰胸提臀操 打造夏季完美曲线 前凸后翘最性感
    导语:当衣服不合身的时候其实不管身材的事,而是你的胸不够大,撑不住衣服,体型不出衣服的型,所以一定再苗条的身材也需要一对饱满的双峰,想让胸部变得丰满翘挺吗?教你如何打造傲人双峰,提臀瘦腰,打造夏季魔鬼身材。 Step1 私房美胸美体操 PART1 扩胸 S...
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  • 臀部离开凳子 多运动 让脂肪燃烧起来 臀部离开凳子 多运动 让脂肪燃烧起来
    导语:多年的办公生涯,久坐与办公室,想必一定腹部堆积了不少的脂肪吧,看着自己的水桶腰,平日里在大吃大喝,难道你没有一丝的愧疚感吗?别在继续下去啦,来跟小编做做下面这套运动吧,为你伸展四肢,达到去脂消肿的功效。 炎炎夏日,你是否还宅在家里看球...
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  • 两组睡前瘦身动作推荐给大家 两组睡前瘦身动作推荐给大家
    导语:两组睡前瘦身动作推荐给大家,别在抱怨没时间减肥啦,时间是要自己懂得安排的,睡前的时间相信你总有吧,每晚睡前只要做完这两组动作,就能让你达到瘦身的目的,别看动作简单,做好了可是非常累人的,一起来练习下吧。 动作1:瘦腰提臀运动 2分钟 葫芦...
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  • 红黑榜食物 想要完美曲线 就要学会如何进食 红黑榜食物 想要完美曲线 就要学会如何进食
    导语:想要时刻保持身材的完美就要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃,相对清淡的食物,重口味的食物更容易获得人们的喜爱,摄入的过多就造成了下半身的臃肿,粗壮。今天我们就来了解下哪些食物该少吃,有利于瘦下半身吧。 摄取解决下半身肥胖的问题的营养成...
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  • 美背操 消除背部脂肪,拥有完美曲线 美背操 消除背部脂肪,拥有完美曲线
    导语:如果背部的赘肉过多、过厚。会给人一种虎背熊腰的感觉,穿上美美裙都无法显示出身材的曲线哦,反而会暴露你的身材曲线,难道你就愿意穿宽松一点的衣服一直掩饰下去么,来跟小编学习下美背操吧,消除背部脂肪,拥有完美曲线。 站姿 站姿,双手握拳自然...
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  • 韩国顶级名模Hye Park身材保持秘籍  学名模的瘦身方法 韩国顶级名模Hye Park身材保持秘籍 学名模的瘦身方法
    导语:模特的身材相信是最让人妒忌的了,身高的优势不说,天使的面孔,毫无赘肉的完美曲线,修长的美腿,单拆出来都能气死一堆女生,今天我们小编就要为大家介绍一些韩国顶级名模Hye Park、张允珠、韩惠珍等的身材保持秘籍,看看平时遥不可及的顶级名模都是...
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  • 局部瘦身运动 雕塑完美曲线 局部瘦身运动 雕塑完美曲线
    导语:局部的肥胖比全身性的肥胖更让人厌恶,其他的部位都很匀称,偏偏被某些部位影响到身材的匀称性,局部的肥胖也是比较难减的,倒也不是没有办法,今天小编为大家介绍一些局部瘦身的方法,局部的运动,为你塑造完美线条。 1 、踏板起身 锻炼部位:臀部,...
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  • 黄色瘦身法则 饮食与运动为你瘦出完美曲线 黄色瘦身法则 饮食与运动为你瘦出完美曲线
    导语:最有效的减肥方式就的饮食加运动,可不是不吃多动哦,饮食的要摄入的,这样才能保持身体的正常运转,减肥期间的饮食要以清淡为主,减少肉类的摄入,有效的控制食欲,达到减肥目的,在配上一套好的瘦身运动,定能让比在短期内就能瘦出好身材,前提是你...
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  • 局部瘦身方法 打造完美曲线 局部瘦身方法 打造完美曲线
    导语:谁不希望自己的身材能前凸后翘,谁不希望自己成为性感的代名词,不是谁都能拥有明星般一样的苗条身材,那怎么做才能让身材变得匀称,如何才能让胸部变得丰满,让小腹变得平坦,让粗腿变得纤细,下面就一起来看看有什么好的方法来让你的身材变得完美。...
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  • 要性感翘臀 就要练习下面5个臀部运动 要性感翘臀 就要练习下面5个臀部运动
    导语:你知道什么是完美曲线吗?前凸后翘才是一个女性的完美身材,单有前凸是不行的,臀部也的翘起来哦,不过现在的人整天坐着,翘臀早就已经不在了,想要臀部恢复翘挺的话,就必须运动起来,下面呢小编教大家一些臀部的运动,性感翘臀炼出来哦。 提臀方法一...
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  • 四个瘦身方法  燃脂瘦身顶呱呱 四个瘦身方法 燃脂瘦身顶呱呱
    导语:减肥不是一朝一夕的事,即使方法在好也不能在瞬间就能瘦下来,所以减肥可千万不能着急哦,除了好的心态外,减肥方法也是非常重要的,下面呢小编为大家推荐四个燃脂效果超棒的减肥方法,运动饮食想结合,瘦身效果顶呱呱哦,下面就一起来看看这个四个瘦...
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  • 只要14天就能让你拥有完美曲线 只要14天就能让你拥有完美曲线
    导语:两周内就能让你瘦你信吗?很多人都在追求快速的瘦身方法,而盲目的尝试各种极端的瘦身方法,其实没有必要哦,只要你控制的控制热量的摄入就能轻松的瘦身哦,小编今天要为大家推荐的这个瘦身方法绝对的快速,健康,安全的,只要14天就能让你拥有完美曲线...
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  • 六款瘦身食物打造完美身材 六款瘦身食物打造完美身材
    导语:健康减肥可要注意饮食哦,现在的人都喜欢偏重口味的饮食,以致身材变得臃肿,夏季快到了,现在才知道自己的变胖了,像无头苍蝇一样在寻找减肥方法,快来试试小编为大家推荐的这个几个瘦身食谱,坚持吃一个月的话,就能让你拥有完美曲线哦。 一、吃梨减...
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  • 四组瑜伽操塑造完美曲线 四组瑜伽操塑造完美曲线
    导语:常常令上班族困恼的不是加班,而是赘肉,工作的繁忙,根本无法进行运动,身材也就开始变得肥胖,肌肉变得松弛,变成了都市胖白领,小编教你几招瑜伽动作,专门为你消除久坐的赘肉,为你赶走脂肪,恢复苗条身材,做最美的都市白领女性,让你的事业节节...
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  • 8个减肥妙招轻松甩肉 8个减肥妙招轻松甩肉
    导语:饮食可是减肥很很重要的一关,有的饮食热量高有的食物热量低,想要瘦身就要从饮食做起,饮食减肥也分很多种,今天小编就为大家介绍下如何通过饮食减肥,减肥的你准备好了吗?8个减肥妙招分享给大家帮助你轻松拥有完美曲线,还等什么,一起来看看吧。 1....
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  • 普拉提瑜伽瘦身操改善身体线条 普拉提瑜伽瘦身操改善身体线条
    导语:普拉提是一种瘦身项目,瑜伽的一种,通过静态的训练达到塑形修身的效果,不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式,能很好的锻炼到身体,下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作,大家可以在家经常联系,能很好的改善身体线条到底瘦身目的。...
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  • 上班族必备的睡前瘦身操瘦腿提臀 上班族必备的睡前瘦身操瘦腿提臀
    白领的工作看似很舒适呆着办公室累不着,白领也有白领的烦恼,白领的烦恼就是身材的走样,下半身变得肥胖,臀部开始下垂,又肥又宽,想锻炼下身体对没时间,时间挤挤就有,白天没时间,那就利用晚上睡前的时间来进行一套瘦身运动,帮你紧致臀部肥臀变翘臀。...
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  • 五组运动为你塑造完美曲线 五组运动为你塑造完美曲线
    想丰胸想瘦身的美眉看这里哦,一套风靡美国的瘦身方法来了,一套动作能为你有效瘦身和丰胸哦,还能塑造出完美的曲线哦,别不相信,有没有效果,你试试就知道了,下面呢就一起来跟小编学习下这套瘦身丰胸运动吧,效果包你满意哦,长期练习效果更好。 瘦手臂丰...
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  • 上班族睡前瘦身攻略 上班族睡前瘦身攻略
    上班族总是抱怨时间不够用,减肥的时间都没有,臀部变得越来越肥大,脂肪层变得越来越厚,白天时间运动,那小编就教大家一套利用睡前锻炼下就能瘦身的减肥操,睡前动一动,消除压力,提高新陈代谢,加快脂肪燃烧,瘦臀,瘦腹哪哪都能瘦。 动作1:瘦腰提臀运...
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  • 睡前几个动作让你越睡越瘦你信吗? 睡前几个动作让你越睡越瘦你信吗?
    很多人把减肥看成是很辛苦的,其实减肥并不难,难只是难在坚持,而且只要你掌握了正确的方法,减肥也并非一件难事,今天小编就要交大家一个非常轻松的瘦身方法,睡觉瘦身方法,只要每天睡觉做下面几个动作就能让你轻松拥有苗条身材。 睡觉减肥?这不是再说梦...
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  • 瑜伽瘦身操转瘦臀提臀 瑜伽瘦身操转瘦臀提臀
    女人的美不仅仅是体现在漂亮的脸蛋,身材的保持也是很重要的,前凸后翘才是最有魅力的女人,如果臀部又肥又下垂的话,有张漂亮的脸蛋也是会降低分数的哦,来练习下瑜伽瘦身球吧,配合一套提臀运动,为你塑造完美曲线,做性感魅力女人。 翘臀运动并不只是枯燥...
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  • 睡前做到以下四个动作让你轻松燃脂 睡前做到以下四个动作让你轻松燃脂
    继返工大潮后春节后即将迎来减肥热潮,相信经过一个春节的滋补很多美眉都丰腴了不少吧,为了能有一个好的状态面对同事,相信大家都在寻找一个快速瘦身的方法,那小编今天就为大家介绍一个非常轻松的瘦身方法,只要在睡前做到以下四个动作,就能让你轻松燃脂...
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  • 冬季运动瘦身 塑造完美曲线 冬季运动瘦身 塑造完美曲线
    有一个详细的减肥计划表能让你的减肥计划事半功倍,很多人减肥想到什么就做什么,没有章法的进行瘦身。这种减肥方式是没有效率的,也很难让你瘦下来,盲目的减肥只会让你越减越肥,小编为正在减肥的大家推荐几个冬季瘦身运动,锻炼好你身体每一个部位,塑造...
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  • 塑造完美曲线  打造性感美背 塑造完美曲线 打造性感美背
    年底了,各种生日趴,聚会都少不了要穿各种性感的露背衫,可是偏偏冬季吃的太多,长肉了怎么办,露出背后一身赘肉可是非常丢脸的哦,赶紧开始减掉背部的赘肉吧。腰腹部少就能瘦,腿部多走走就能瘦,那背部的赘肉可怎么瘦呢。来看看小编为你支招如何瘦背部曲...
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  • 局部瘦身运动 打造完美曲线 局部瘦身运动 打造完美曲线
    单单少吃是不能成功瘦下某一个部位的,有的美眉是局部性的肥胖,想要瘦掉局部,就得针对肥胖处进行瘦身,这样才能有效的达到瘦身目的,现在呢,小编就要为大家介绍几个局部性的瘦身动作,瘦胳膊,瘦腰腹,瘦大腿想瘦哪就瘦哪,为你打造完美曲线。 对胳臂的赘...
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  • 完美的臀部是如何练就的? 完美的臀部是如何练就的?
    臀部也是女人性感的部位,翘美的臀部总是能给女人的形象加分,相反你要是大肥臀,那么就是减分了哦!要让大肥臀变成紧翘美臀其实也很简单,几个小运动就可以了,你的坚持才是关键,付出辛劳才有硕果哦! 塑造 完美 翘臀 运动按摩作用大 Fight!向不完美曲线全力...
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  • 聚餐饮食小妙招 吃遍派对都不怕 聚餐饮食小妙招 吃遍派对都不怕
    年关将至,各种聚餐,派对要参加,自然少不了要摄入美食,可是如果吃的太多就会造成肥胖哦。所以美眉们一定要学会在派对上的饮食技巧。下面小编就来教大家在派对上如何巧妙饮食,既能保证你不挨饿,也能让你一直保持身材的完美曲线,冬季繁忙的你可一定要牢...
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  • 运动提臀法 打造最迷人的翘臀 运动提臀法 打造最迷人的翘臀
    臀部的肥肉多,那么就会严重影响身体的曲线美,想要塑造完美曲线身材的你赶紧去提升臀部的曲线吧!怎么才能做到呢,小编给大家推荐一组提臀操吧,每天坚持练习10分钟就可以帮助你甩掉赘肉,提升臀部的线条,让你拥有个俏丽的美臀哦! 提臀运动一: Step 1: 俯...
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  • 运动减肥最有效 瘦身操帮你打造完美曲线 运动减肥最有效 瘦身操帮你打造完美曲线
    运动是减肥的天敌,通过运动可以大量的消耗脂肪,达到瘦身的目的。如果美眉对自己的肥胖的身材不满意,那就赶紧来做下下面的运动瘦身操吧,还可以帮你拉伸筋骨,缓解身体的疲劳,让你更加健康。还等什么呢,赶紧行动吧! 减肥操 手部运动 1、将十指环环相扣,...
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  • 女人提升魅力需保养七大部位 女人提升魅力需保养七大部位
    每个女人都爱美丽,都希望自己变得跟有魅力能够吸引男人!怎么才能提升魅力呢?这就要了解在异性眼中,女人的什么部位最迷人,然后针对这些部位做专职护理,就能提升魅力啦。小面小编给大家看下,让男人最为着迷的7大部位,好好保养吧! 最吸引异性第1名:丰满...
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  • 简易减肥操 轻松打造完美曲线 简易减肥操 轻松打造完美曲线
    大家都知道运动是减肥的最佳方式,那么什么样的减肥方法可以更有效的瘦身呢?减肥不一定要高强度运动,简易的减肥方法也能让大家轻松瘦,小编给大家推荐一种简单运动的好方法,想要瘦身的美眉快来练练下面几个运动吧,非常有效哦! up瘦身操轻松享瘦 动作1 侧...
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  • 瘦背操 塑造完美背部线条 瘦背操 塑造完美背部线条
    想拥有完美的身材,单单有S曲线是不够的哦,背部的曲线很容易被人忽略。如果要去参加朋友的生日会的话,少不了要穿性感的衣服如果背部赘肉太多,可是会非常丢人的。如果你之前会忽略掉背部的曲线,那今天开始,就着重的练习下背部的曲线吧。下面为大家推荐两...
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  • 常按摩帮你按出翘臀小蛮腰 常按摩帮你按出翘臀小蛮腰
    紧翘美臀和小蛮腰、是几乎每个上班族美眉的梦想,因为自己的粗腰肥臀已经把自己的形象都毁了,如何瘦出小腰和翘臀就是她们最关心的问题。今天小编给大家发福利,大家无需再为这两个问题头疼啦,下面几个方法可使瘦腰提臀的最佳方法哦,美眉赶快来看看吧! 适...
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  • 五款消脂食物 强效燃脂瘦身 五款消脂食物 强效燃脂瘦身
    最轻松的减肥方式,莫过于饮食减肥方法。只要吃吃喝喝不节食不运动照样也能瘦出完美曲线。可是就算是吃东西减肥,你有对此了解多少呢?知道什么时候吃最有效么?知道吃多少,怎么吃吗?可别小看饮食减肥法。下面就来教大家如何正确饮食减肥吧。 1.木瓜帮助分解...
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  • 3组瘦腰丰胸动作 修饰完美曲线 3组瘦腰丰胸动作 修饰完美曲线
    女人最尴尬的事情莫过于自己身体该凸的地方不凸,不该凸的地方却凸的很厉害!胸平又有小肚子,是女人最不想看到的事情,可生活就喜欢捉弄人,本来胸平得像个飞机场已经够惨的了,还要长个小肚子来折磨人,这怎么见人呀!小编也看不下去了,极力推荐3族有效丰胸...
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  • 动感踏板减肥操  狂甩赘肉塑造完美曲线 动感踏板减肥操 狂甩赘肉塑造完美曲线
    天气寒冷我们就不用运动了吗?天气寒冷就一定要窝在沙发上看电视吗?看着自己身上有多出来的一层肉,你还没有想减肥吗?如果你现在还不开瘦身,来年春季必定肥肉横生,为了你的苗条身材,开始瘦身吧。不想出去运动,就在家运动下吧。踏板操,一种动感的有氧运动...
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  • 山药瘦身又丰胸 塑造完美曲线 山药瘦身又丰胸 塑造完美曲线
    很多人煮汤都喜欢加山药,价格低廉味道鲜美。山药营养丰富,健脾益胃、助消化,同时还含有大量的膳食纤维,是不错的减肥良品。减肥的美眉很担心身体瘦下来,胸也变小,吃山药美眉不用担心这个问题哦,山药也是种理想的丰胸食物,想不到吧!下面小编给大家推荐...
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  • 丰胸运动 让你的罩杯UP UP UP 丰胸运动 让你的罩杯UP UP UP
    拥有傲人的上围是女人梦想,多少女人为了能让胸前看起更加饱满去隆胸,这样的方式是不健康不安全的。小编也不提倡大家去做手术。追求货真价实的胸部才是女人们的目标,丰胸没必要去冒险做手术,通过运动的方式也可以让你的胸前丰满起来,在加上适当的饮食,...
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  • 最快速丰胸方法 摆脱平胸的厄运 最快速丰胸方法 摆脱平胸的厄运
    没有人能体会平胸的美眉的痛苦,胸平被人嘲笑于是就学会了伪装,穿着厚厚的文胸,还要垫棉花才能保持完美曲线,冬天都没什么,要是夏天可就难受死了。有什么好的丰胸方法能让平胸美眉脱离苦海吗?当然有,下面小编就给各位美眉支支招! 一对平坦的胸部让女人独...
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  • 走路也能轻松瘦身  塑造完美曲线 走路也能轻松瘦身 塑造完美曲线
    对于上班忙碌的上班族而言,去健身房的时间都是奢侈的。但是由于的长时间久坐导致腹部腰部赘肉横生。那怎么抓住空余的时候去有效瘦身呢,上班族们下面的减肥计划你可不能不看哦,今天小编要为大家介绍的是走路瘦身法,让你在平时的时间都能轻松瘦身,下面为...
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  • 七个动作 为你狂甩脂肪 瘦出平坦小腹 七个动作 为你狂甩脂肪 瘦出平坦小腹
    拥有毫无赘肉的身材是每个女性都想拥有的,完美的身材能够为你把衣服存托的更加靓丽,更加凸显你傲人的身材,可是如果你身材浑身肥肉,不仅不美观还会给身体带来疾病,你想上街拥有众人羡慕的百分回头率吗?想穿上性感贴身的靓丽衣裳吗?那就开始甩肉减肥吧,...
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    低碳环保的概念已经运用到减肥中了,低碳环保已经不仅仅指的环境的问题了,连饮食减肥我们都已经在倡导低碳环保减肥。低碳环保减肥法已经是现在的减肥流行趋势了,越来越多的人选择低碳环保减法。运动减肥也是一直低碳环保的减肥方式,今天小编要给大家介绍...
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  • 7个有氧运动 减肥效果超快 7个有氧运动 减肥效果超快
    有氧运动是减肥的美眉最钟爱的,有氧运动可以消耗大量热量,促进脂肪分解,从而达到瘦身的目的。要减肥的美眉迫切的希望减肥效果来得更快些。要想瘦得快,那就得选择比较有效的有氧运动。下面小编就给你推荐几个经典的有氧运动,减肥效果超快哦。 有氧运动能...
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    枕头是我们生活中不可缺少的必需品,很多美眉都喜欢抱枕头,软软的、暖暖的好舒服。做减肥运动时我们可以把它拿来当道具,用枕头配合来做枕头体操,这是个不错的想法。具体怎么做呢,小编来告诉你。 第一式:侧腰伸展 做法:双腿盘坐,双手抓住枕头两边举起...
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    腰部的脂肪比较难解决,单是靠饮食是不能完全瘦下去的,规律的饮食和适当的运动想结合才能达到燃脂瘦身的效果。别让肥肉一直占据你的肉体。下面为大家强力推荐四招瘦腰运动,全方位的为你塑造完美曲线。减肥的你还在等什么呢,快记下来,坚持减肥别偷懒哦。...
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    梳子减肥法,你听说过吗?是不是觉得很新奇啊,梳子不仅能梳妆打扮,还能让你变瘦哦。觉得不敢相信是吧。想知道为什么梳子可以瘦身吗?想知道梳子的瘦身原理吗?下面就和大家分享下梳子的瘦身秘诀,从头梳到脚,梳出完美曲线。 梳子的作用,除了梳头打扮,还...
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  • 红枣丰胸食谱 六款为你塑造傲人上围 红枣丰胸食谱 六款为你塑造傲人上围
    红枣对女人的好处有很多,知道红枣能减肥的你,应该也知道红枣能补气养血,还能丰胸纤体的功能吧。红枣丰胸法,让你吃出丰满的胸部,拥有完美的身材,让你不在自卑。为大家推荐六款红枣丰胸食谱,为你丰胸纤体,塑造完美曲线。 一、黑木耳红枣汤 这个丰胸汤...
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  • 每日计划减肥食谱 三天瘦2斤 每日计划减肥食谱 三天瘦2斤
    性感主播小S说过:减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。减肥吃什么是关键,不能不吃,又不能吃太饱。合理的饮食安排很重要。减肥的同时营养也不能落下哦。下面小编为大家介绍一款一日瘦身餐,只要坚持,不节食不运动,...
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  • 苹果减肥法  三日瘦出完美曲线 苹果减肥法 三日瘦出完美曲线
    苹果的 减肥效果相信亲们都了解吧,那怎么吃苹果才能有效的减肥呢,在苹果减肥法期间要注意什么呢,如果单吃苹果反而对胃不好哦,减肥的你一起来了解下苹果减肥的利与弊吧。 1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是...
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  • 低碳瘦身饮食法 瘦出完美曲线 低碳瘦身饮食法 瘦出完美曲线
    你了解过低碳减肥法吗?低碳减肥法是一种健康的饮食方法,是一种简单、快速、有的营养饮食减肥法。美国医学会和新英格兰医学杂志的证据表明,低碳减肥法有着良好的效果。试一下吧,或许这是最适合你的减肥方法哦! 特点 低碳减肥法最大的特点是可以使人在不...
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  • 塑造性感美背 弹力带减肥操 塑造性感美背 弹力带减肥操
    性感的背部的曲线是会给女人加分的,拥有性感的背部曲线跟身材的曲线同样重要,看着明星们在红毯上各种秀美背的时候你有木有羡慕嫉妒恨...
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  • 新颖的呼吸减肥瘦腰法 一个月瘦出完美曲线 新颖的呼吸减肥瘦腰法 一个月瘦出完美曲线
    腰部的曲线是女人最在乎的地方,长时间的不运动赘肉堆满了腰部,如果你不想老肉横秋的话,就赶紧准备好长时间瘦身的准备,那么该如何瘦甩掉腰部的赘肉呢,下面就教大家一个非常简单有效的办法,在任何时候都可以使用的瘦腰方式,跟着一起深呼吸吧! 腹部的内...
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  • 紧俏完美臀部 让你大饱眼福 紧俏完美臀部 让你大饱眼福
    前凸后翘才是我们真正追求的好身材,完美的翘臀可以让你穿出完美曲线。小编给大家介绍下世界上最诱人的浑圆美臀,紧俏完美让你看了都想摸。忍不住了吧,现在就让你一饱眼福! 紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现,它彰显女人独特魅力,下面就一起来欣赏美臀...
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  • 最易吸引异性的七大部位 最易吸引异性的七大部位
    你知道女人哪七个部位比较性感,比较吸引男人吗?大家都会想到胸部吧,可是除此之外呢,你还知道其它的吗?就让小编告诉你吧,好让你早早去护理,打造一个完美性感的自己! 最吸引异性第1名:丰满胸部 一双挺拔傲人的双峰永远是男人目光聚焦所在,男人天性有着...
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  • 五大美臀方法  让你的臀部翘起来 五大美臀方法 让你的臀部翘起来
    完美的翘臀可以让你穿出完美曲线,翘臀对异性来说也是一种诱惑。久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛,渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积,形成肚腩,严重影响女性形体美。为了塑造完美臀部,跟小编学下...
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  • 8个快速减肥的妙招 健康瘦身 8个快速减肥的妙招 健康瘦身
    对于吃货而已 减肥是件很痛苦的事 一边是诱人的美食 一边是性感的衣服 !通常快速的节食减肥方式对身体的一点都不健康 反而一旦不注意就会反弹!其实减肥也不是一件难事,我们可以通过生活中一些细节来进行减肥,只要坚持就会瘦出完美曲线! 下面小编就给大家介...
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  • 美胸秘籍 让你拥有完美曲线 美胸秘籍 让你拥有完美曲线
    导语: 胸部扁平、外扩、下垂、副乳是很多MM都有的胸部难题。今天爱美网小编给大家介绍正确的美胸观点,以及3个美胸秘籍,有效矫正胸型,各种关于胸部的苦恼统统可以解决,只要坚持,很快就能修炼出傲人曲线! 专家说,这些观点才是正确的! 内衣不能穿整夜,...
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  • 睡前丰胸瑜伽让你轻松拥有完美曲线 睡前丰胸瑜伽让你轻松拥有完美曲线
    让胸部变得更为丰满的方法有很多,尝试在夜晚入睡之前做一些丰胸瑜伽就是不错的办法,既能很好提升你的胸部曲线,又能让你更快入睡,何乐而不为呢? 合十提升 1.挺直站立,吸气,让双手屈成90,两手手肘尽量贴紧向内用力。 2.边呼气边让双手向上提升到最高处...
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  • 八个瑜伽动作让你快速瘦腿 八个瑜伽动作让你快速瘦腿
    瑜伽是现今最为流行的运动之一,不仅能起到锻炼的作用,对于瘦身也是很有帮助。今天为大家介绍8个瘦腿瑜伽动作,不仅能有效瘦腿,拉伸小腿后侧线条,还可以塑造完美曲线,只要坚持做,就能拥有纤纤细腿哦。 瘦腿瑜伽动作一:下犬式 这是一个经典的瑜伽动作,...
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  • 这几招为你塑造完美曲线的玲珑身材! 这几招为你塑造完美曲线的玲珑身材!
    不管你多胖或多瘦,都似乎感觉不美,为什么呢?其实身材是要有曲线才能体现出它的魅力。所以,塑造S型曲线身材才是最主要的一个环节喔。快来吧,一起让自己完美起来! (点击图片进入下一页) 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一...
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  • 几个减肥要素,让你瘦腰瘦腿全身瘦! 几个减肥要素,让你瘦腰瘦腿全身瘦!
    一个人的美与否,身材占据着很重的比例。所以,肥胖的人呢,就一定要瘦下来。那要怎么瘦呢?这就要抓住几个减肥要素了,如此,让你瘦腰瘦腿全身瘦! (点击图片进入下一页) 曲线强调了女性的柔美之韵,提升了女性的魅惑之力,这些都是一眼能够认清的事实。但完...
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  • 睡前床上小运动 持之以恒减掉赘肉 睡前床上小运动 持之以恒减掉赘肉
    睡觉的时候我们的身体也在新陈代谢,所以睡前多少量运动减肥,是很不错的方法,让小编叫你如何来睡前减肥吧。 动作1:瘦腰提臀运动 2分钟 葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节,调整全身的歪斜,刺激腰部周围的肌肉,从身体内部达到瘦腰...
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  • 日常好习惯,造就完美身材! 日常好习惯,造就完美身材!
    也许你还在无奈:为何别人可以那么苗条,而自己就一直站在肥胖的队伍中呢?!其实,你日常的一些不好的习惯,就是你肥胖的根源喔,快来看看哪些好习惯,造就你的完美身材吧! (点击图片进入下一页) 日本这几年非常流行骨盆调整运动。许多生活中不经意的小动作都...
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  • 瘦腰瘦腿又缩腹,展现够完美的你 瘦腰瘦腿又缩腹,展现够完美的你
    想塑胶出完美曲线身材,是所有MM的终于追求。特别是正处于青春的我们,追求美的欲望更为强烈。但我们要如何达到这个美丽似乎又遥不可及的梦想呢?其实很简单,让你2个星期就能展现出足够完美的自己喔! (点击图片进入下一页) 这套动作对腰腹臀腿都有极佳的雕塑...
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  • 分享丰胸小窍门,将你的曲线美展现出来 分享丰胸小窍门,将你的曲线美展现出来
    研究表明:长得漂亮的就是比脸蛋长得一般般的较有人缘及机会,当然,身材作为美及为重要的一部份,也是令许多女性朋友都希望拥有的曲线美。下面,小编就来与大家分享几个丰胸的小窍门,让你从此将自己的S身材尽情展现出来! (点击图片进入下一页) 曲线强调了...
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  • 纤腰提臀美腿 运动还原下半身完美曲线 纤腰提臀美腿 运动还原下半身完美曲线
    穿了一条漂亮牛仔裤,腰臀赘肉却来个大暴露,还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解一下运动燃烧下半身脂肪的几个好方法吧!副标题 芭蕾舞步 两脚分开站立,比肩稍宽,脚尖朝外,尾骨处下沉,臀部收紧。双臂抬起,向前伸展开。往下蹲,成马步,...
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  • 8个瑜伽动作 提拉紧致打造完美曲线 8个瑜伽动作 提拉紧致打造完美曲线
    想要通过运动减肥瘦身的美眉,瑜伽绝对是你不错的选择!既能放松身心,缓解工作学习的疲劳,又可以达到减肥塑身的目的,一举两得,岂不妙哉!今天小编就先向你介绍8个瑜伽动作,拉伸韧带,打造完美身材曲线!副标题 请将下列动作,都是先练习一侧,再换到...
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  • 韩国明星也玩跳水 UEE完美曲线扮靓泳池 韩国明星也玩跳水 UEE完美曲线扮靓泳池
    前不久,国内刮起了一阵明星跳水热潮。其实就在我们的邻国韩国也推出了类似的明星跳水真人秀节目!7月11日,身材高挑的韩国女明星UEE最终凭借高难度动作获得明星跳水真人秀节目的两项大奖! 韩国女明星UEE曾在热门韩剧《是美男...
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  • 打造比基尼美人完美曲线 丰胸全攻略送上! 打造比基尼美人完美曲线 丰胸全攻略送上!
    夏日海滩上,美景怎能没有比基尼美女相配!想要成为海滩上身材凹凸有致的比基尼美人,马上来看看小编推荐给你的丰胸全攻略吧!副标题 一、食物美胸法 女人到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的...
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  • 何洁惊现“幸福肥” 瑜伽助你打造完美曲线 何洁惊现“幸福肥” 瑜伽助你打造完美曲线
    5月8日,何洁在上海举行歌友会。此前曾被男友赫子铭成功求婚的何洁一身粉色无袖罩衫配热裤亮相,春风得意,显得精气神十足!不过不知是不是因为幸福爆棚,何洁当天简直是虎背熊腰,难道是幸福肥?作为歌手的何洁还是应该减减肥吧! 胖美眉们想要减肥,马上来跟...
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  • 早上瘦身三部曲 轻松打造完美曲线 早上瘦身三部曲 轻松打造完美曲线
    一日之计在于晨!减肥瘦身期内早上的瘦身好时光可不要错过了!首先早餐因为担负着一天开始时的营养重担,因而早餐不能草草对付!其次,早晨如果可以做做瘦身运动,塑身效果绝对是事半功倍!清晨减肥三步骤,养成习惯轻松塑造完美曲线。副标题 Wake Up7:00...
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  • 8款消脂瘦身食物,塑造凹凸有致完美曲线 8款消脂瘦身食物,塑造凹凸有致完美曲线
    日常饮食中很多意想不到的食物,我们加以巧妙的利用搭配就可以达到减肥瘦身的效果。想要完美身材,除了运动锻炼,寻找偏方,最直接的还是要融入到日常的饮食中,下面为你介绍8款有效消脂的食物,塑造凹凸有致的身材曲线。 一、红豆 红豆里的石碱酸成份,可促...
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  • “香蕉减肥法”安全健康瘦身王,瘦出好曲线 “香蕉减肥法”安全健康瘦身王,瘦出好曲线
    水果减肥食谱并不稀奇,网络上流传着各式各样的减肥水果食谱。香蕉是人们常吃的水果之一,它不仅可以有效的帮助人体更好的完成新陈代谢,排毒养颜,还可以帮助爱美的女性们当做减肥的秘诀,来看看香蕉减肥法是如何帮你速成完美曲线的吧! 什么的东西都不是万...
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  • 孙俪产后透视装大秀完美曲线,辣妈风范再度开拍 孙俪产后透视装大秀完美曲线,辣妈风范再度开拍
    一向身材苗条的孙俪,在产后能够迅速瘦身,当然功劳要属她独自的减肥秘诀了。据称,孙俪的减肥秘诀不仅可以有效的快速瘦身,还不会影响健康,更没有任何的副作用。那么来揭晓孙俪独家的减肥秘诀吧! 近日,某庆典在北京国贸举行,当晚身穿灰色透视长裙的孙俪...
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  • 认清美臀走样“罪魁” 春夏打造完美下半身曲线 认清美臀走样“罪魁” 春夏打造完美下半身曲线
    MM们纤长的美腿是春夏街头最美丽的风景之一。不过美眉们光瘦腿还不够,如果臀部下垂扁圆也会影响下半身的完美曲线。你可能不知道,生活中日常的一些错误做法正是你美臀走样的罪魁祸首!美眉们小心了,为了挺翘性感的美臀,这些做法马上停止! 肥胖原因1:跷腿...
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  • 十指按摩法,帮你塑造完美腰部臀部曲线 十指按摩法,帮你塑造完美腰部臀部曲线
    身体的完美曲线在于胸部,腰部和臀部,今天教您一套十指按摩减肥方法,有效重塑腰腹部和臀部曲线,按摩减肥不仅可以促进胃肠蠕动,还可加剧体内脂肪的快速燃烧,新陈代谢,帮你摆脱赘肉的困扰,重新成为瘦身美人。 十指按摩腰臀,重塑瘦身俏佳人 净化腹部 动...
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  • 小小跳绳帮你跳走赘肉立现完美曲线 小小跳绳帮你跳走赘肉立现完美曲线
    很多人都知道跳绳是一项非常好的减肥运动,这种运动简单又有趣。在跳绳的过程中,不仅可以燃脂减肥,还可以起到健身作用,对于锻炼健康身体大有好处。要想让跳绳实现最佳减肥效果,有些小常识还是要了解一下。下面小技巧帮你跳走赘肉立现完美曲线。 跳绳是一...
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  • 8个高效运动减肥,让你甩肉不费力 8个高效运动减肥,让你甩肉不费力
    春回大地,气温一天天回升,多少妹纸春心萌动,踏青的日子已经不远啦。要赴春天的约会,可不能带着满身赘肉哦,减肥必须立刻开始!下面分享8个高效减肥运动,让你甩肉不费力,轻松塑造完美曲线。 在春季里如果只是通过饮食减肥,足够吗?当然不够,饮食只能够...
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  • 6个局部减肥法,按部位选方式打造完美曲线 6个局部减肥法,按部位选方式打造完美曲线
    要雕塑身体曲线,有些小心思还是要花的,尤其要学会使用局部减肥方法。下面小编就来分享6个局部减肥法,只要按照部位选择减肥方式就可以轻松打造完美身材曲线。妹纸们跟小编一起行动,重塑万人迷身材可以靠自己哦。 再胖的胖子减肥也有先后顺序,手臂、腰腹...
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  • 6个瘦臀方法微运动打造完美S曲线 6个瘦臀方法微运动打造完美S曲线
    要打造完美的身材曲线,臀部也是不容忽视的一个方面。对于大部分久坐的来说,肥硕的臀部都是必然面临的尴尬之一,如何有效瘦臀,塑造完美曲线呢?下面6个瘦臀方法,细小的微运动可以帮助你有效防止脂肪堆积,轻松打造完美S曲线。 是否感觉到春天悄悄到来?这正...
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  • 2个方法微调局部身材曲线有效解决梨形身材 2个方法微调局部身材曲线有效解决梨形身材
    完美的身材除了要有傲人胸部外,腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的,下面就分享2个方法微调局部身材曲线,帮你解决梨形身材,轻轻松松瘦腰瘦大腿,迅速塑造完美曲线。 在进行线条雕塑的运动之前,建...
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  • 翘臀美腿 简单几招打造完美下半身曲线 翘臀美腿 简单几招打造完美下半身曲线
    挺翘的臀型和纤瘦匀称的腿型,绝对值的MM们花大力气来减肥、塑形。不想让肥臀、象腿搅了你的完美形象,就快来跟小编学学翘臀美腿操吧!收紧臀部又瘦腿,一个月拥有完美曲线! 动作1:椅后站姿抬臀 双手扶着椅背或墙壁,保持腰背挺直,呼气,右腿向后向上伸直抬...
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  • 屈膝背蹲瘦手臂,轻松打造完美曲线 屈膝背蹲瘦手臂,轻松打造完美曲线
    手臂上面的拜拜肉让很多妹纸叫苦连天,虽然腰已经很纤细了,可是粗粗的手臂还是让妹纸们看起来很壮,离纤纤玉女的目标相去甚远。可以说,纤细手臂也是妹纸是否拥有纤细身材的一个重要指标。下面分享屈膝背蹲瘦手臂方法,帮你轻松运动肌肉打造完美手臂线条。...
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  • 拥有完美曲线 瘦腰腹是关键 2个简单瘦腰腹方法 拥有完美曲线 瘦腰腹是关键 2个简单瘦腰腹方法
    爱美的美眉们都知道,女人的腰腹部位是身体曲线最为重要的一环,想要拥有完美曲线,怎样瘦腰腹才是最关键。今天维度网小编分享2个简单的瘦腰腹方法,轻松按摩运动腰腹肌肉,甩走多余赘肉帮你打造完美曲线! (点击图片进入下一页) 腰腹部的赘肉就像黏在身上的...
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  • 瘦身舞蹈让你享瘦哪里瘦哪里 瘦身舞蹈让你享瘦哪里瘦哪里
    很多美眉跑去健身房学跳舞都有一个目的,那就是减肥!但是哪些舞蹈可以真正的减肥呢,哪些舞蹈可以瘦哪个部位呢?其实这些取决于你想瘦哪里!一起来看看这些舞蹈吧,看看你要瘦身体的那个部位吧! 1、钢管舞:紧致塑身 钢管舞紧致塑身 最适合:想要打造紧致...
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  • 将枯燥的减肥运动转化为有趣的减肥舞蹈! 将枯燥的减肥运动转化为有趣的减肥舞蹈!
    枯燥的运动去减肥让每个人都会意志减弱,久而久之就会放弃了。但是,你可以将运动的形式作出一些调整,跳舞就是一个很好的方案,既增加了运动的趣味性,还可以结交许多朋友! 1、钢管舞:紧致塑身 钢管舞紧致塑身 最适合:想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管...
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  • 米兰达·可儿半裸写真 完美曲线似真人芭比 米兰达·可儿半裸写真 完美曲线似真人芭比
    近日时尚超模米兰达可儿获邀登上法国某时尚杂志。在写真中,米兰达可儿大秀超模好身段!更是大胆半裸出镜,长腿、纤腰、美胸,简直堪称完美,再加上米兰达可儿圆圆的脸,好似真人芭比一般!完美曲线在黑白照的衬托下散发别样韵味。副标题 近日时尚超模米...
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  • 白领超实用减肥瑜伽操 一把椅子打造好身材 白领超实用减肥瑜伽操 一把椅子打造好身材
    办公室里的白领一族,因为一坐就是一整天,运动量不够,因此身材变圆的不在少数!其实在办公室里用同样可以燃脂减肥,只要有把椅子就够了,快来看看吧!办公室减肥瑜伽操,轻松拥有完美曲线! 1、椅上转身式减肥瑜伽 动作要领:正坐于椅上1/2或1/3处,腰背挺直...
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  • 40分钟骑自行车运动轻松打造完美曲线 40分钟骑自行车运动轻松打造完美曲线
    冬天不减肥,来年徒伤悲啊,所以说冬天也不可放松减肥事业。只要养成运动习惯,冬天坚持运动就没什么问题啦。而且冬天运动能起到收到更好的减肥效果呢。小编推荐冬日自行车减肥法,每次坚持40分钟就可以加速脂肪燃烧,塑造完美身材。 寒冷冬季只想宅在家里就...
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  • 怎样跳绳才能跳走赘肉立现完美曲线 怎样跳绳才能跳走赘肉立现完美曲线
    跳绳是大家都很熟悉的一项运动,它既可以强身健体,又可以起到很好的减肥作用,而且还不受场地限制,是种很方便的运动。小编就很喜欢这种有趣的减肥运动,坚持了好长时间呢。下面小编分享跳绳减肥的有关常识,让你正确跳绳,有效赶走赘肉雕琢完美曲线。 跳绳...
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  • 芋头+生姜,降脂降燥吃出好曲线 芋头+生姜,降脂降燥吃出好曲线
    饮食减肥看似简单,但是面对餐桌上的种种美食而强忍食欲的时候,你就会知道个中滋味不好受...
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  • 选择健美操跳出完美好身材 选择健美操跳出完美好身材
    虽说运动对于减肥来说挺好的,但是在选择何种方式的运动时,还是要动动脑筋,考虑一下自己的承受能力和所选运动的减肥效果。健美操一直是相当流行的减肥运动,可以说是老少皆宜的。但是在开始这项运动之前,有些细节还是该了解清楚的。下面就来说说健美操必...
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  • 8个美背瑜伽动作塑造完美曲线 8个美背瑜伽动作塑造完美曲线
    完美的身材,丰胸美背、纤腰瘦腿缺一不可哦。如果后背过于肥厚,注定是要为身材减分滴。虎背熊腰的你,是否还在为后背减负发愁呢?下面小编就来分享8个瑜伽美背运动,帮你加速背部脂肪燃烧,轻松塑造S型曲线。 没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层...
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  •  “0”成本瘦腰方法轻松打造完美曲线 “0”成本瘦腰方法轻松打造完美曲线
    水桶腰确实让人自卑哈,尤其在那些小腰精面前,着实地抬不起头来。可是作为办公室文员一枚,每天坐的时间那么长,又没时间做运动,腰部增长也无可奈何。而且健身会所那些昂贵的瘦腰项目咱也消费不起...
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  • 每日10分钟助你快速练出性感美背 每日10分钟助你快速练出性感美背
    刚看一新闻(也可能是旧闻了,小编比较孤陋寡闻)《舒淇露背亮相频抛媚眼》,呵呵。人家抛媚眼,因为有人欣赏;人家露背,人家有那资本,气不来滴。不过说实话,每次看到红毯女星大秀美背,小编也会羡慕不已...
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  • 5款动作加技巧让瘦身更有效率 5款动作加技巧让瘦身更有效率
    想快速有效瘦身,单单靠节食或者运动,效果都不会太理想,而把二者紧密结合,效果就好的多啦。下面小编分享减肥的最好方法,运动加技巧,可以让你瘦得更有效率。想在春节前瘦出完美体型吗?那就赶紧来看看小编分享的方法吧。 运动减肥对于我们来说并不陌生,但...
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  • 产后塑身 重回完美身材曲线 产后塑身 重回完美身材曲线
    产后腹部赘肉增多,胸部下垂,身材严重变形,如何才能恢复孕前的完美曲线呢?其实孕妈妈完全不用担心,只要按照我的瘦身计划就可以轻松瘦身,恢复完美体形,一起瘦身吧,行动起来吧! 当腹中孕育着新生命时,除了内心喜悦,各种身体变化逐渐开始明显。下颌到...
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  • 跳绳运动减肥常识让你跳走赘肉肉立现完美曲线 跳绳运动减肥常识让你跳走赘肉肉立现完美曲线
    跳绳是一项不错的减肥运动,小编虽然不胖,但是为了让自己更苗条,也坚持了好长这种运动了。每天早晨跳半小时间左右,感觉又暖身又健身,舒服极了。要让跳绳发挥最大的减肥作用,有几点必须注意。下面小编就来说说跳绳减肥的注意事项,让你快速跳走赘肉,跳...
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  • 刘嘉玲开年封面 大秀纤臂完美曲线 刘嘉玲开年封面 大秀纤臂完美曲线
    近日,刘嘉玲为《时装LOFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙,大秀完美曲线。纤腰、美臂,十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯,终偿夙愿。 写真中的的刘嘉玲大秀纤臂,大展精致女人的性感一面!美...
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  • 减肥操+茶饮,帮你告别肥臀粗腿 减肥操+茶饮,帮你告别肥臀粗腿
    按国际流行标准,东方人的下身是偏胖的,甚至很多人都是梨形身材,下肢和臀部脂肪较多。如何消灭下半身脂肪是很多东方妹纸心头的痛。如果你还在为如何有效瘦下半身而纠结,小编下面的减肥操+茶饮方法一定可以帮到你,帮你告别肥臀粗腿,塑造完美曲线。 下半...
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  • 香蕉减肥有效瘦身还能hold住健康 香蕉减肥有效瘦身还能hold住健康
    想必大家对水果减肥法早就不陌生了吧?相对口感偏酸的苹果减肥法,香蕉减肥可是比较香甜的方法哦。香蕉饱腹感较强,小编需要减肥的时候也经常要靠它。可能很多妹纸对香蕉减肥的具体方法还不太了解,下面小编分享香蕉减肥方法,让你有效瘦身还能hold住健康。...
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  • 减肚子8大招帮你打造完美sexy火辣腰身 减肚子8大招帮你打造完美sexy火辣腰身
    看《江南style》里面有一段,鸟叔对sexy lady垂涎三尺...
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  • 郑多燕最新减肥操 打造S身材 郑多燕最新减肥操 打造S身材
    郑多燕作为韩国形象大师,曲线大师,独领曲线身材已经好多年了,最近她又结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动。小编带给你这套由韩国曲线大师郑多燕研发的完美曲线操,每天只要15分钟,打造玲珑曲线不可或缺的无氧肌肉训练,诱人曲线扭出来! 热身运动 1.呼吸:...
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  • 快速KO腹部赘肉 变身窈窕女郎 快速KO腹部赘肉 变身窈窕女郎
    鼓胀的小腹会让身材大打折扣,让女人缺乏自信,如何快速有效瘦腹是很多MM想了解的问题。今天步编带来最有效的收腹方法,教你快速收腹减肚子,重塑性感小蛮腰,摇身变为窟窿女郎。一起看看吧。 突出的小腹部总是会让你对自己的身材丧失自信,穿衣服不好看,也...
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  • 每天5秒钟 还你完美曲线 每天5秒钟 还你完美曲线
    很多女性都知道月经期是减肥的好时机,可是一个月才那么几天的月经期,大家知道吗?其实清晨起床的那几分钟也是减肥的好时机哦,只要利用清晨起床的几秒钟就能拥有完美身材,下面就听小编为大家介绍吧。 清晨5秒钟必瘦秘籍 一起看看如何利用清晨的5秒钟,展现...
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  • 8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条 8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条
    今天在网上看了某大牌女星在海边的泳装照,说真的,原来觉得她好性感的说,但是今天一看,也就一平常大妈啊,平板的身材真让人无语。女人要想性感,曲线必须凹凸有致!下面小编就教你8步普拉提减肥操,打造完美曲线吧。 这套练习可以提高我们对核心部位的控制...
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  • 翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out 翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out
    性感身材离不开翘臀帮衬,扁平臀、下垂臀等等,可是要为完美曲线减分的哦。有什么办法改造臀型,塑造完美翘臀呢?下面小编教你做一套翘臀操,完美打击臀部脂肪和赘肉,轻松塑造浑圆美臀! 穿着小热裤或比基尼,没有圆翘的美臀怎么能驾驭得了呢!喜欢久坐却不常...
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  • 瘦腿翘臀瑜伽动作,塑造完美曲线 瘦腿翘臀瑜伽动作,塑造完美曲线
    是不是很喜欢穿铅笔裤呢?反正小编挺喜欢的,纤细的腿型,不穿铅笔裤岂不是浪费吗?可是有的MM就没小编这么幸运了,肥肥的臀腿,穿铅笔裤简直就是谋杀眼球...
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  • 增加胸部丰满度的几个小方法 增加胸部丰满度的几个小方法
    胸部平平的女生总得为自己的身材做出一些努力才对,吃什么可以丰胸,做什么样的运动可以增加上围的曲线。这都是需要自己好好思考的问题。饮食习惯可以帮助你快速有效的实现丰胸的愿望,看看小编为你推荐的办法吧! 现代女性为了追求丰挺的胸型,穿魔术胸罩、...
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  • 3式瘦腿美臀瑜伽动作 快速打造下半身完美曲线 3式瘦腿美臀瑜伽动作 快速打造下半身完美曲线
    臀部与腿部线条直接关系女人身材完美程度,肥硕的大腿和臀部会无情地为完美身材减分哦。瘦腿塑展问题不容易忽视!今天小编与你分享三式瑜伽动作,可以有效美臀瘦腿,快速打造下半身完美曲线! Position 1 ①直立站好,双脚打开,与髋同宽,双臂自然垂放于体侧...
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  • 丰臀有术,让你轻松拥有性感臀部 丰臀有术,让你轻松拥有性感臀部
    前凸后翘才是形容女性火辣身材的最恰当词语,可见,胸部和臀部的曲线对于女性整体的身材效果是多么的重要。丰胸的方法大家都耳熟能详,丰臀的方法倒是少有人总结,那么和小编来学一下吧! 1、赶走橘皮组织 所谓橘皮组织,是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度...
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  • 快速臀部减肥操 让你10天之内快速重现曲线 快速臀部减肥操 让你10天之内快速重现曲线
    即使再注重瘦身减肥的MM,身材也达不到让自己完全满意的状态,与其局部瘦身,还不如来个整套动作,重新塑造完美曲线。今天小编带来的快速臀部减肥操,除了可以有效瘦臀外,还可以同时兼顾其他部位,10天之内帮你塑造完美曲线。 ▼Program 1. 通经活血美臀姿...
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  • 丰臀有方,完美曲线不是梦! 丰臀有方,完美曲线不是梦!
    要曲线就要有胸有臀部,一点也不能少,丰胸的方法大家都知道很多,但是很少听说有哪位美眉专门把丰臀作为一项任务来完成的。其实确实如此,丰臀,同样有方可寻! 简单小动作塑造翘臀 饭后的时间其实对于塑造身形是很重要的!通过简单的几个动作就可以来帮你瘦...
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  • 局部减肥运动按摩方法快速减肉塑造完美曲线 局部减肥运动按摩方法快速减肉塑造完美曲线
    即使身材整体看来尚可,可是局部肥胖还是会让你美感尽失,毫无曲线可言。所以局部减肥也是不可忽视的一个问题。如何实现局部减肥的目的呢?今天小编教你几个局部减肥运动按摩方法,让你快速减脂,塑造完美曲线。 身体的局部问题总是让很多MM都烦恼不已,要如...
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  • 简单丰胸操 帮你雕塑完美曲线 简单丰胸操 帮你雕塑完美曲线
    丰胸的方法有很多,小编喜欢纯天然的方法,所以除了食补,小编最推崇的就是丰胸运动。很多想丰胸的MM对丰胸运动并不熟悉,下面就由小编抛砖引玉,介绍日常简单的丰胸操,帮你轻松校正走形的胸部,重塑完美身材。 1、双脚并拢半蹲,膝盖不超过脚尖,手肘呈90...
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  • 瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线 瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线
    久坐一族最大的烦恼就是腰部赘肉过多,线条始终不那么完美,如何有效瘦腰成了这些MM的一大心...
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  • 瘦腰的最快方法 助你消灭久坐赘肉 瘦腰的最快方法 助你消灭久坐赘肉
    久坐一族的通病就是腰部臃肿,毫无曲线可言,而去掉这些腰间赘肉可不是那么容易的。好羡慕那些水蛇腰MM...
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  • 风靡日本的小动物减肥塑身操 让你迅速拥有完美曲线 风靡日本的小动物减肥塑身操 让你迅速拥有完美曲线
    自古以来,中国就有五禽戏,说的就是医学养生大师华佗根据五种动物的形态研发的一套养生操。据说坚持练习五禽戏,活到100岁照样耳朵不聋、身体倍儿棒!就在最近,一套与五禽戏有异曲同工之妙的小动物减肥塑身操,从日本席卷而来,可是受到想减肥的美眉们十足...
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  • 追求名模完美身材,立志作减肥瘦身达人 追求名模完美身材,立志作减肥瘦身达人
    每每看到电视荧幕上的名模火辣性感的身材就会羡慕不已,自己什么时候才能拥有如此完美的身材呢?拥有那样极致的身材,是每个爱美女士的梦想,但是自己连身上的赘肉都不能摆平,又怎么敢奢求呢?分享五位超级模特的身材,立志减肥塑造完美曲线。 Cindy Crawfo...
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  • 为下半身减肥专门打造的瘦腿提臀操 为下半身减肥专门打造的瘦腿提臀操
    下半身的肥胖总是困扰着很多女性,要想拥有完美的身材,哪一部分也不能出现明显的败笔。如果你的小腿赘肉过多,明显在穿瘦身裤的时候有很大的压力感。小编为你推荐一套减肥操,帮你瘦腿提臀,打造完美曲线。 第一式:这个动作既可以收腹,又可以瘦腿 坐在地...
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  • 女明星们打造完美胸部的独家方法 女明星们打造完美胸部的独家方法
    丰满的胸部是组成完美曲线身材不可缺少的部分,经常活跃在荧幕上的女明星们更是深知这一点。所以许多女星都会用自己的独特方法,打造完美的胸部。这些方法当然也适合你喽。 一、阿朵 阿朵 阿朵的热辣,是舞蹈女孩所特有的,她的身上好像总有一种随时可能爆发...
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  • 瘦腰瘦肚子,看看哪些运动最有效果吧 瘦腰瘦肚子,看看哪些运动最有效果吧
    新鲜的瘦腰方法出炉了哦。追求完美曲线的女性走过路过不要错过哦。那么哪些是最为有效的瘦腰方法呢,让你从此摆脱腰部赘肉的困扰,下面来看看排名吧! 有哪个女生愿意当个小腹婆呢?大腹便便的样子,一不小心就被当成了孕妇,这可如何是好呀?不用当心,十招...
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  • 调整体态减肥操 塑造好身姿重现完美曲线 调整体态减肥操 塑造好身姿重现完美曲线
    在一些重要的场合,个人的言谈举止 ,就能反映一个人的修养和内涵,不好的姿势会给他人留下不好的印象,同时身体的扭曲和恶劣的态度会给你带来许多困扰,如长期下去可能会导致我们的背部疼痛及骨盆产生变形。现在维度网小编教你做调整体态的减肥操,每天坚持...
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  • 分享韩国健身明星 郑多燕的自创神奇减肥瘦身操 分享韩国健身明星 郑多燕的自创神奇减肥瘦身操
    韩国健身明星 郑多燕,真不敢相信她现在已经是2个孩子的母亲,而孩子分别都有14与15岁了。更人惊奇的是她婚前从48公斤的苗条身材,可是在婚后一路增加到超过到70公斤的臃肿身材,不过后来在自创的伸展减肥操瘦身运动,经过不断的尝试之后,臃肿的身材又恢复...
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  • 教你如何从早到晚都在无意中减肥 瘦身原来如此简单 教你如何从早到晚都在无意中减肥 瘦身原来如此简单
    在现如今这个以瘦为美的年代,基本每个MM都在为减肥奋斗着,可怎么样才能真正达到瘦身的效果,拥有完美曲线性感身材呢?如果你是一个合格的减肥者,就应该把减肥这项工作贯彻到生活中的每个细节中,如此,让你在一天24小时中,无时无刻不在为减肥做着工作,让...
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  • 蔡依林长发蔽体大展完美曲线 减肥塑身蔡依林堪称榜样 蔡依林长发蔽体大展完美曲线 减肥塑身蔡依林堪称榜样
    日前,蔡依林为新专辑中的新歌《迷幻》拍摄MV。蔡依林更是大胆出镜,放开尺度,甚至堪称蔡依林的最大尺度。MV中的蔡依林长发蔽体,形成几乎全裸的效果,不过蔡依林的安全措施也做得很到位,最后的效果还是很完美、很《迷幻》的! 蔡依林在娱乐圈中有拼命三娘...
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  • 台湾模特林可彤教你打造S曲线 台湾模特林可彤教你打造S曲线
    大S、小S虽然以S命名,可是她们其实没有教我们如何打造S型曲线哦。也许是小编孤陋寡闻,反正我是没有听她们说过。同样来自台湾的林可彤就很体贴我们,在自己保持S型完美曲线的同时,不忘了分享经验,教我们轻松减肚子瘦腿又翘臀的方法,一起来看看吧。 凸凸...
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  • 让你的腰部迅速变瘦的小方法 让你的腰部迅速变瘦的小方法
    腰部是最为显示女性完美曲线的部位,如果你的腰部赘肉横生,那么你注定与完美身材这个词无缘了。今天维度小编为大家推荐瘦腰最快的五种方法,让你在寻找自己的完美曲线的路上,走得更轻松! 爱喝茶 很多茶的成分都对痩腹部很有帮助,越喝自己的肚子便会越...
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  • 丰胸7招 平胸MM不再自卑 丰胸7招 平胸MM不再自卑
    是不是每次逛街都是高兴而去,生气而归?为什么呢?每看到漂亮的衣服,总是雀跃着试试,可是试完才知道,自己胸部扁平,穿什么都撑不起来,不好看...
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  • 丰胸7招帮你打造深V诱惑 丰胸7招帮你打造深V诱惑
    好羡慕性感女人胸前呼之欲出的大白兔啊!穿什么衣服都好看,在任何场合都是万人迷,上天对她们过于眷顾啦。平胸的MM在她们面前是不是有点自卑呢?是不是也想挺起胸来做女人?下面小编教你丰胸7招,有效丰胸美乳,打造深V诱惑。 魔鬼身材是女性身材的追求和梦想...
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  • 选个时间,让自己的胸部“放个假” 选个时间,让自己的胸部“放个假”
    胸部应该是女人引以为傲的部位,因为它不但是吸引男人眼球的重要器官,更是显示女性完美曲线的重要组成部位。所以,女性要倍加呵护自己的乳房才对。必要时刻,让自己的胸部放松一下。 差不多每个女人每天都在使用胸罩,能够主动选择放弃胸罩的是少数,虽然那...
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  • 乐基儿魅力不减 分手阴云难遮完美身材 乐基儿魅力不减 分手阴云难遮完美身材
    黎明、乐基儿分手已成定局。但连日来有关黎明、乐基儿二人的信息轰炸,也让我们一次又一次的感受到了乐基儿的魅力。高挑的身材,模特的完美曲线,甜甜的笑容,和笑起来两颊嘟起的BABY FAT,实在是美得很。黎明眼光真的不赖,但可惜的是没能牵着乐基儿的手一...
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  • 骨盆减肥操塑造身体完美曲线 骨盆减肥操塑造身体完美曲线
    纤细的柳腰,修长的美腿,紧致的翘臀拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆,塑造身体完美曲线的捷径就是调整那些你看不到的,并且容易被MM们忽视的错误姿势。不需要做剧烈运动也不需要刻意节食。今天我们要向您强烈推荐的是骨盆减肥操简单练习。通过对歪斜...
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  • 简单减肥操 瘦腿又提臀 塑完美下半身 简单减肥操 瘦腿又提臀 塑完美下半身
    想拥有S型完美曲线身材,其中就和你是否拥有纤瘦美腿及娇翘美臀而密切相关,这下半身的曲线对整体身材的影响力自不必说。可如何炼就纤瘦美腿及娇翘美臀呢?快来看看小编的介绍的虽简单但最有效减肥操吧,让瘦腿提臀如此容易,尽显你的轻盈婀娜好身材。 (点击...
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  • 《新白发魔女传》“魔女”马苏  完美身材透露“女神范儿” 《新白发魔女传》“魔女”马苏 完美身材透露“女神范儿”
    近来。因出演热播剧《新白发魔女传》而受到不少人关注、喜爱的演员马苏,其实是个性格爽朗的东北姑娘,近日马苏在拍摄的写真中更是大展完美曲线。细腿、纤腰、美胸、纤臂,一个不落。小编看来,马苏颇有蜕变女神的可能哦! 甜美的笑容,完美的身材,马苏全都...
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  • 减掉肚子就呈现完美曲线 减掉肚子就呈现完美曲线
    肚子上的赘肉成为MM们似乎过不去的一道坎,这道坎困扰着无数办公室一族MM。在工作繁忙之际忘了也就算了,但每每在周末逛街时看着服装店内塑胶模特身上所展示的漂亮衣裙时,是否无比感慨甚至凄凉自己看似怀孕几个月的肚腩呢?在此,维度网小编为各位MM推荐几个...
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  • 快速减肥轻松塑造完美曲线 快速减肥轻松塑造完美曲线
    不用吃药就能快速减肥,快速减肥轻松塑造完美曲线 。快速减肥一直对大部分MM们都有不同凡响的诱惑力,但是很多时候不一定能够成功。那你心理和生理就要有一定的承受能力了。不过在这里有美度女性网给你推荐有效的快速减肥方法。如何快速减肥呢?快看看吧,照...
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  • 和女星学习美背宝典,露出性感曲线! 和女星学习美背宝典,露出性感曲线!
    女星在走红毯的时候,会选择几种礼服,一种是露出完美事业线,一种是露出修长美腿,还有一种就是露背礼服,展现身体的完美曲线!如何才能拥有性感美背呢?背部曲线可以后天塑造吗?我们一起来学习一下吧! 1.站姿 双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧...
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  • 真人示范,甩掉赘肉小妙招噢! 真人示范,甩掉赘肉小妙招噢!
    每个人发胖的位置都不大相同,所以今天,我们就按照每个人身体发胖的部位逐个击破赘肉,让大家一步一步减肥。美眉们,现在开始行动起来吧!将自己的弱点打败,重塑满意身型,打造完美曲线! 减掉腹部赘肉 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部,可以刺激...
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  • 泳装嫩模凯特·阿普顿大展完美曲线 S形身材你也能实现 泳装嫩模凯特·阿普顿大展完美曲线 S形身材你也能实现
    1992年出生凯特阿普顿绝对是当下最热的泳装模特。出生于美国的凯特阿普顿因登上2011年《体育画报》的封面而闻名全美,更被评选为年度最佳新秀。凯特阿普顿的走红不是偶然,凯特阿普顿的身材堪称完美,尤其是那傲人的胸型,绝对秒杀,但身材火辣的模特毕竟不...
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  • 大美女的小蛮腰是怎样炼成的?学学明星们的方法吧 大美女的小蛮腰是怎样炼成的?学学明星们的方法吧
    作为一个拥有魔鬼身材的大美妞,大家说遥遥望去,哪个部位是最夺人眼球的,不是修长的手臂,更不是纤细的双腿,而是凸显完美曲线的小蛮腰,但是小蛮腰不是人人拥有,想要拥有吗?下面大家看看明星们修成蛮腰的秘诀吧。 一、萧美人的呼拉圈法 1、摇呼啦圈但是...
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  • 巧克力能减肥?不管你信不信反正我信了! 巧克力能减肥?不管你信不信反正我信了!
    减肥的MM看到巧克力都会敬而远之,虽然禁不住巧克力的诱惑,但是也会控制自己的嘴巴的。MM们认为巧克力含有高脂肪、高卡路里。其实不然!巧克力内含有一种苯酚复合物的化学物质,他可以迅速被血管吸收,在血液里的抗氧化物成分会明显增多的。这种抗氧化剂可以...
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  • “贵妇范儿”孙俪宫廷写真 大展完美曲线 “贵妇范儿”孙俪宫廷写真 大展完美曲线
    最近,孙俪携手VOGUE拍摄了一组华贵的欧洲宫廷大片。自从出演了《甄嬛传》,孙俪的气场就越发惊人,富贵的娘娘范随时萦绕周身。此次更是美服换不停,纤腰、美腿、香肩、玉臂一个不少的秀了一把!曲线很是完美~ 修炼香肩、锁骨 1、眼镜蛇式:这是一个瑜伽动作...
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  • 5式睡前瑜伽  丰胸塑形 5式睡前瑜伽 丰胸塑形
    胸部美不美,胸型最重要。下垂、外扩都会影响胸部美观。想不想拥有完美胸型?想不想塑造完美曲线?睡前瑜伽来帮你。让我们一起来学习五试丰胸瑜伽,帮你改善胸部外扩,让胸部更加挺拔。每天睡前坚持几分钟,便可拥有紧致完美的胸部曲线。 第一式:合十提升 Ste...
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  • 揭秘四小花旦杨幂私家丰胸法 揭秘四小花旦杨幂私家丰胸法
    新四小花旦的杨幂从15岁开始做模特,随着年月增长,她已经从清纯灵动的少女变成了拥有诱人曲线的轻熟女,那么是什么让她拥有完美曲线的呢?下面,就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍吧。 杨幂的轻熟女私家丰胸秘笈 一、补充维生素 杨幂(微博)推荐每日进食含维生...
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  • 身 7个有氧运动 燃烧脂肪快速瘦身 身 7个有氧运动 燃烧脂肪快速瘦身
    减肥瘦身你不可能离开运动,这是减肥的必备条件。那么在减肥运动里面,有氧运动无疑是有效的。有氧运动能够让身体保持一个氧气充足的状态燃烧你的身体的脂肪,达到减肥的效果。每天30分钟,每个星期至少坚持3天以上,坚持下来你就能够瘦出完美曲线。 运动1 1...
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  • 7个简易动作 练就翘臀美腿 7个简易动作 练就翘臀美腿
    下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。 第一式 第一式: 坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)...
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  • 5种食物搭配醋 轻松拥有完美曲线 5种食物搭配醋 轻松拥有完美曲线
    有没有姐妹是平时喜欢吃醋的呢?其实,那些爱美的MM们除了使用那些各种减肥产品之外,还可以尝试一些简单又实用的减肥方法哦。下面小编要为大家介绍的就是吃醋减肥法,只要坚持用下去你就能够拥有完美曲线。 一、了解食醋 食醋减肥 食醋中富含的氨基酸可以促...
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  • 春季减肥吃什么?健康食谱来帮忙 春季减肥吃什么?健康食谱来帮忙
    春季减肥我们应该如何应付呢?在春季我们该吃什么食物来帮助自己减肥呢?众所周知,食物是导致肥胖的主要原因,想要减肥,就要懂得合理的膳食。下面小编给大家分享几款健康营养的减肥食谱,快来参考一下吧。 春季吃什么减肥 健康食谱打造完美曲线 糯米饭 材料...
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  • 三月未暖局部瘦身宝典 修饰完美曲线 三月未暖局部瘦身宝典 修饰完美曲线
    或许你的身材并算不上胖,但是总有些局部的部位与整体的身材不般配,后的事项瘦后背的赘肉,却不想因此而让胸部变小,有的想减掉旷达的肥臀,有的是想让四肢变得纤细点,所以,局部的瘦身,我们需要局部特殊的减肥方法,下面你可以试试这些局部瘦身方法,让...
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  • 椅子只是坐着办公用吗? 超效甩脂椅子减肥操 椅子只是坐着办公用吗? 超效甩脂椅子减肥操
    减肥对女人来说是一项大事业,也是坚持最持久的事情之一,每个女孩都想要完美曲线,性感身材。但是,现在大多数的都市人们都坐着办公,活动少,锻炼机会比较少,很容易长胖,所以减肥对他们来说是见非常困难的事情。所以,小编就为这种情况推荐了一套椅子减...
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  • 3招运动帮你打造美丽翘臀 3招运动帮你打造美丽翘臀
    美丽的翘臀是所有女性朋友都渴望拥有的身材,尤其穿牛仔裤时,透过臀部的完美曲线,散发出一股野性的味道!下面几个动作,帮助你塑造诱人美臀你不妨也来试试看哦。 甩掉臀与后腰之间的赘肉 口诀:抬抬腿,提提臀 方法: 1.双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向...
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  • 三招帮你练就完美挺翘美臀 三招帮你练就完美挺翘美臀
    想要美丽的翘臀,是全天下所有女性最梦寐以求拥有的身材,没有什么部位能够起到如此协调整体身材的作用了,臀部就是黄金分割点,臀部的完美曲线能够使整体的身材看起来更纤细更性感,所以,快行动起来吧。 翘臀运动3招 塑造诱人美臀 甩掉臀与后腰之间的赘肉...
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  • 3招打造性感翘臀 让你散发野性的魅力 3招打造性感翘臀 让你散发野性的魅力
    性感美丽的翘臀,不论是女人还是男人都会让他们都看上几眼,然后羡慕的看着你,仿佛你就是那从天而降的美丽性感的女神,这样的身材不论是穿牛仔裤还是短裙,都会让你透过臀部的完美曲线,散发着野性的魅力,下面就来看看该如何打造如此性感的翘臀吧。 甩掉臀...
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  • 八个小习惯让你轻松拥有巴掌脸 八个小习惯让你轻松拥有巴掌脸
    想要拥有完美曲线的身材其实不难,借助调整食谱、运动甚至睡眠等就可以轻松的解决。但是想要拥有曲线分明的脸部的话就不那么容易了,人们往往会感觉得到无从下手。其实这也并非难事只要你按以下方法做你就能够拥有小脸。 医学专家说,经常做一些简单的面部运...
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  • 大腿小腿一起瘦 让你瘦出完美曲线 大腿小腿一起瘦 让你瘦出完美曲线
    想要完美纤细的美腿真的就那么困难吗?粗壮的大腿怎么恨得下心去穿上美丽的裙子呢?看着那些性感的衣服只能望而却步,该怎样才能够瘦下腿来呢?不用担心,下面小编教你做一套瘦腿减肥操,让你变成瘦腿美人。 美腿曲线操 大腿小腿一起瘦 小腿曲线修成操 step1:...
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  • 十款瘦身汤 让你喝出完美曲线 十款瘦身汤 让你喝出完美曲线
    冬季减肥对于很多女性朋友们来说都是很困难的,因为不想运动,又不想节食,那么这样该怎样瘦下来呢?不要烦恼,那就试试喝汤吧!既不用辛苦的运动流汗,又不用节食,而且还可以享受美食,真的是绝佳的瘦身方法...
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  • 保持臀部完美曲线,远离肥臀! 保持臀部完美曲线,远离肥臀!
    一般人走路很随意,不会注意自己用力的方式和方法,其实如果在走路上下些功夫,是能达到减肥塑型美臀的作用的! 其实走路不光是姿势问题,方式也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很沉重,人未到,脚步声先到,不但鞋子不正常磨损,腿部曲线也变成萝卜形。...
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  • 专家:最安全漂亮的注射隆胸法 专家:最安全漂亮的注射隆胸法
    随着时代的进步,人们的生活水平的提高,人们对自身的形象越来越重视了,随之而来的整形技术日新月异,中华网健康频道隆胸专题为你详细介绍如下知识:美丽安全隆胸方法之注射隆胸?祝您早日治疗康. 注射隆胸就是把一种化学名称为聚丙稀酰胺水凝胶的液体材料直...
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  • 赞赞赞五种运动塑造完美曲线 赞赞赞五种运动塑造完美曲线
    有五种塑型运动帮你忙哦,只要动一动,完美曲线就来了;只要动一动,我们就拥有完美曲线啦,小编向你推荐赞到爆的五种运动塑造完美曲线方法! 1、健步走 健步走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13*,大脑获氧量至少增加5*。因为多了一副...
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    日常的背部护理对塑造完美曲线十分重要,想要诱惑的美背就要坚持背部保养以及瘦背美背的运动哦!快来看看下面的美背法则吧! 夏季美背诱惑第一法则--日常保养 除了脚底板的肌肤之外,背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此,背部的循环代谢能力较弱,脂肪及废物...
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  • 在家练习形体瑜伽,6个动作塑造完美曲线 在家练习形体瑜伽,6个动作塑造完美曲线
    --- 不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。 减肥重点:腹部、臀部 伸展重点:大腿外侧坐在楼梯上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯...
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  • MM用21天急速甩掉16斤肥肉不反弹 MM用21天急速甩掉16斤肥肉不反弹
    身材肥胖真让人苦恼,如何减肥?想要完美曲线的MM快来看看咯!有效减肥方法保证你由身材肥胖变身完美曲线,用此有效减肥方法你会发现,身材肥胖不再是问题,完美曲线其实很简单,你也可以! 什么样的减肥才是最有效、最彻底的,长久以来的努力换来的只是一次...
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  • 必知!几种绝对无效瘦身法黑名单 必知!几种绝对无效瘦身法黑名单
    胖姑娘们在减肥的时候,难免会道听途说,这几天三姑八姨说这个方法管用,过几天姐姐妹妹又来说那个方法管用。困惑,到底那种方法才管用?告诉你几种绝对几种无效的瘦身方法,经过听到了有幸“遇到”了它们,一定要绕道而行。 刮两下就能瘦手臂? 刮刮就瘦手...
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  • 警惕!这些超火爆却最没用减肥法 警惕!这些超火爆却最没用减肥法
    近阶段,几家热门美容论坛上,来自日本瘦身美容小件受到追捧:红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机——形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。专家为你揭开这些小器具的真实面目。 刮两下就能瘦手臂? 一款日本产的...
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  • 只用4个步骤 21天就快速减肥16斤 只用4个步骤 21天就快速减肥16斤
    身材肥胖真让人苦恼,如何减肥?想要完美曲线的MM快来看看咯!有效减肥方法保证你由身材肥胖变身完美曲线,用此有效减肥方法你会发现,身材肥胖不再是问题,完美曲线其实很简单,你也可以…… 什么样的减肥才是最有效、最彻底的,长久以来的努力换来的只是一...
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  • 减肥想快速 清晨一定要做三件事 减肥想快速 清晨一定要做三件事
    现代人工作忙碌,生活节奏快,想减肥又找不到特定的时间去健身,其实不用那么麻烦,对于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材,容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤,习惯之后成为你的生活方式,塑造完美曲线轻松又...
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  • 吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩 吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩
    由于工作生活等原因,越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼!现在,小编为你选出了10种最瘦肚子的食品,吃出平坦小腹,还你完美曲线! 苹果 1、鲑鱼 海鲜,特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢,...
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  • 美丽帮帮忙:不要钱的强效瘦身术 美丽帮帮忙:不要钱的强效瘦身术
    一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重?绝对不需这样破费!只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具,就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的! 方案一、早晚洗漱时也能瘦腿 刷牙时不要一直站着不动,缓缓踮起脚尖...
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  • 简单7招 帮女性变身美臀女郎 简单7招 帮女性变身美臀女郎
    下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。 第一式: 坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部。下背部压向地面...
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  • 发现翘臀的秘密 塑造臀部完美曲线 发现翘臀的秘密 塑造臀部完美曲线
    市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法,女性却很少有针对美臀的。事实上,臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰,对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀,大多数人都会想到运动。的确,运动是改善臀形最直接有效的方法,唯有强健并收紧...
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  • 极力推荐减肥小窍门 女性轻松瘦身不易反弹 极力推荐减肥小窍门 女性轻松瘦身不易反弹
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