8个冬季甩脂瘦身方法 保持完美曲线

冬季到啦，宅女们也不要在家躲着看电视吃东西啦，这样只会让你们的腰间的肉肉开始变厚哦。不要以为冬天厚厚的衣服能为你遮盖住肥肉哦，等来年开春的时候就来不及的减咯，不想外出运动的你吗，就开少吃多餐的进行瘦身计划吧，今天小编为大家准备了8个瘦身方法，等着开春的时候让你的小伙伴们惊呆吧。

1、少食多餐

一天三餐，由于间隔的时间长，所以在这期间人很容易饿肚子。有些人饿的时候喜欢吃一些垃圾食品，这就非常不利于减肥了。而如果我们把进餐的次数增多，减少每餐的食量就能避免这个问题了，这样美眉们不用挨饿就能控制摄入的热量。

2、多喝水

最新研究发现，在一定的时间内喝两杯水，人体的新陈代谢就会加快30%。所以多喝水的人比不常喝水的人更能燃烧卡路里。美眉们，日常多喝水排毒减肥吧。

3、喝咖啡

很多人第一感觉就是咖啡是增肥的。但其实天然的纯咖啡是有利于减肥的。因为咖啡中含有的咖啡因能够促进人体的新陈代谢，而且还能控制我们的食欲。除此之外，咖啡消水肿的功效非常好。冬季容易水肿的美眉不要放过咖啡这么好的东西哦。清晨起来喝一杯吧。

4、少喝酒

酒也是减肥的一大忌。尤其到了年底，节日接踵而来，很多人都有应酬聚会。但是为了自己完美的身材，还是不要沾酒。酒的热量不仅高，而且它还能使人食欲大增，喝了酒就让人不断地想吃菜。