作为一个拥有魔鬼身材的大美妞，大家说遥遥望去，哪个部位是最夺人眼球的，不是修长的手臂，更不是纤细的双腿，而是凸显完美曲线的小蛮腰，但是小蛮腰不是人人拥有，想要拥有吗?下面大家看看明星们修成蛮腰的秘诀吧。
一、萧美人的呼拉圈法
1、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦!