大腿小腿一起瘦 让你瘦出完美曲线

想要完美纤细的美腿真的就那么困难吗?粗壮的大腿怎么恨得下心去穿上美丽的裙子呢?看着那些性感的衣服只能望而却步，该怎样才能够瘦下腿来呢?不用担心，下面小编教你做一套瘦腿减肥操，让你变成瘦腿美人。

美腿曲线操 大腿小腿一起瘦

小腿曲线修成操

step1：坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。

step2：保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来!