想要完美纤细的美腿真的就那么困难吗?粗壮的大腿怎么恨得下心去穿上美丽的裙子呢?看着那些性感的衣服只能望而却步，该怎样才能够瘦下腿来呢?不用担心，下面小编教你做一套瘦腿减肥操，让你变成瘦腿美人。
大腿曲线紧实操
step1：身体俯卧，将双脚伸直。
step2：把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。(tips：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果哦。)
step3：上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。
step4：上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲哦