大腿小腿一起瘦 让你瘦出完美曲线(2)

想要完美纤细的美腿真的就那么困难吗?粗壮的大腿怎么恨得下心去穿上美丽的裙子呢?看着那些性感的衣服只能望而却步，该怎样才能够瘦下腿来呢?不用担心，下面小编教你做一套瘦腿减肥操，让你变成瘦腿美人。

step3：以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。(tips：要先固定膝盖的位置，才可以进行腿部伸展运动。)

step4：保持step3的膝盖高度，将腿往前伸直并抬起，然后再恢复到原来的位置。