性感美丽的翘臀，不论是女人还是男人都会让他们都看上几眼，然后羡慕的看着你，仿佛你就是那从天而降的美丽性感的女神，这样的身材不论是穿牛仔裤还是短裙，都会让你透过臀部的完美曲线，散发着野性的魅力，下面就来看看该如何打造如此性感的翘臀吧。
甩掉臀与后腰之间的赘肉
口诀：抬抬腿，提提臀
方法：
1.双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
2.以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。
3.右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。