办公室提臀运动 告别大肥臀拥有性感翘臀

因为工作的关系，很多的MM屁股都离不开椅子，每天坐着的时间特别的长，久而久之就会变成大肥臀，屁股上的肉肉还会下垂，这样多不好看呀，今天小编就为你带来了几个办公室提臀运动，让你告别大肥臀拥有性感翘臀哟。

办公室提臀运动 告别大肥臀拥有性感翘臀

提臀小动作一

　站立，两手扶住椅子靠背，将右腿最大限度后踢。换腿，同样的将左腿以最大限度后踢，重复15次。