办公室白领必知的7大减肥常识

导语：天天坐在办公室里的OL白领们又一个共同的烦恼就是肥胖了。看起来好像没吃什么可是怎么就胖了呢?久坐不动缺乏锻炼是一个原因，还有就是饮食不规律，还有经常吃外卖外食快餐的就很容易发胖。小编特意为办公室白领们总结了7大减肥必知的常识。

办公室白领必知的7大减肥常识

早餐选择低加工食品

以少油及低加工食品当早餐，可避免带给早起床的身体太多负担，又可补充均衡营养。

休息小点心

吃完早餐，但未到午餐时间却感觉肚子饿了，这时候以水果代替饼干糖果等点心，不仅可以暂时止饥，也可以顺带补充身体所需营养素。