办公室白领必知的7大减肥常识(3)

办公室白领必知的7大减肥常识

补充身体水分

快到下班时间了，将手边工作告一段落，走到茶水间倒杯水喝吧。

晚餐小心点

下班后跟朋友有个聚会吗?到了晚上，可别再选择吃到饱啰，日式料理低油小份量的餐点会是比较适合的选择喔。

餐后小酌一杯

注意是“小酌一杯”，可不是叫你干杯;冰冰凉凉的啤酒虽然好，但啤酒可是液态面包，如果真的要小酌，红酒会是你更好的选择。