办公室提臀运动 告别大肥臀拥有性感翘臀(4)

办公室提臀运动 告别大肥臀拥有性感翘臀

提臀小动作四

站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然后抬起右脚。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子，停止3个呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。