完美的臀部是如何练就的？

臀部也是女人性感的部位，翘美的臀部总是能给女人的形象加分，相反你要是大肥臀，那么就是减分了哦!要让大肥臀变成紧翘美臀其实也很简单，几个小运动就可以了，你的坚持才是关键，付出辛劳才有硕果哦!

塑造 完美 翘臀 运动按摩作用大

Fight!向不完美曲线全力宣战!总觉得拥有美好曲线是很难的事情，繁忙的每一天之下，教你一些日常就可以做的事情，在做家事的空档之间，要不要一起尝试看看呢-。

拜拜小腹

拜拜小腹

朝没肚子、没小腹的Fit人生迈进!

扭腰运动

1、仰卧在地板上，双手平放在肩膀两侧，尽量伸直，两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定，双膝向右倒，再向左倒。

2、扭转要不，一边扭腰的同时，一边吐气，反复以上运动。