女人性感的部位除了锁骨就是背部了，夏季更是秀美背的好时机，可是的背部够美吗? 背部的曲线够优美吗?瘦背运动就可以让你拥有让人嫉妒的美背哟，接下来就与小编一同去看看美背同样很重要，快速瘦背运动秀出你的迷人背部。
美背同样很重要 快速瘦背运动秀出你的迷人背部
瘦背又美胸的拉伸小动作
局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。
瘦背方法一
方法很简单，双手在背后相握，手臂尽量伸直，尽力往上抬到极限，50下，会感到肩胛骨上面那部分在被挤压，胸部同时也得到了锻炼。如果双手在背后握不到的，可以拿个哑铃或者矿泉水瓶。