导语：30秒瘦全身小动作 让你随时随地瘦身。减肥可不一定非要在特定的时间到健身房去挥汗淋雨，一周狂练那么一两次还不如在平时多动动。日常生活中的很多小细节也超助瘦!下面小编就跟大家分享每天30秒瘦身小动作，简单易操作，瘦身效果让你意想不到哦!
30秒瘦全身小动作 让你随时随地瘦身
起床：早上一睁眼，小腹先用力！
醒来后立刻伸展全身，沿着肚脐向脊背的方向舒展身体。这样可以拉伸全身的肌肉，迅速赶走“起床气”，让一整天都感觉身体很轻松。
早饭：别松懈，继续让腹肌用力
在就餐的过程中也不要松懈。不要随便地坐在椅子上，而是让身体保持一定的紧张感。双腿并拢，腰背挺直，吞咽时还可以配合收腹的动作。