导语：粥是最佳减肥晚餐首选，不仅低脂而且营养美味。提供足够的饱腹感，又不会让你吃得太多。今天小编要跟大家分享四款自制瘦身粥，做法简单，不用花很多时间就可以做好，瘦身效果一级棒哦!快快学起来吧。
夏日瘦身食谱 就是吃这4款自制减肥粥
芹菜粥
准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花
制作方法：把粳米用清水洗净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后把芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。