导语：把握睡前黄金300秒 永远告别赘肉烦恼。总说自己没有时间减肥，其实想要瘦身不一定非要在健身房，有时候生活中一些小细节都有很好的瘦身效果。下面跟大家分享一些睡前减肥小动作，只需要几分钟就有大改变哦!
把握睡前黄金300秒 永远告别赘肉烦恼
一、睡前300秒攻击目标——全身
1、梳头100遍：疏通经络
大家梳头发最多的莫过于早晨，因为出门之前要使自己有一个好的妆容， 而在晚上睡觉前梳头发也只是为了让头发通顺，防止第二天起床时打结。
经常梳头好处多，不仅能够缓解身体、精神的疲劳，同时还能够疏通经络、延缓衰老。晚上睡觉之前梳头，还能够有效的提高睡眠质量、避免出现失眠的现象。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，对瘦身有辅助的疗效。