组图：把握睡前黄金300秒 永远告别赘肉烦恼(3)

把握睡前黄金300秒 永远告别赘肉烦恼

二、睡前300秒攻击目标——脸

1、舌头伸展操：去除双下巴

我们躺在床上慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，然后再慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视水平。睡前这么做不仅可以平复情绪，更能让我们起到瘦脸的作用，不久之后我们就会拥有尖尖的下巴哦!