山药瘦身又丰胸 塑造完美曲线

很多人煮汤都喜欢加山药，价格低廉味道鲜美。山药营养丰富，健脾益胃、助消化，同时还含有大量的膳食纤维，是不错的减肥良品。减肥的美眉很担心身体瘦下来，胸也变小，吃山药美眉不用担心这个问题哦，山药也是种理想的丰胸食物，想不到吧!下面小编给大家推荐7款瘦身丰胸食谱，快速打造迷人S曲线。

含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，就算吃多了也不容易发胖。同时山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部变得更丰满。

一、白扁豆山药粥

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量

做法：

1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。

2、将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。

3、往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。

爱美网小编点评：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。