赞赞赞五种运动塑造完美曲线

有五种塑型运动帮你忙哦，只要动一动，完美曲线就来了;只要动一动，我们就拥有完美曲线啦，小编向你推荐赞到爆的五种运动塑造完美曲线方法!

1、健步走

健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13*，大脑获氧量至少增加5*。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。

普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15*。