导语： 苹果型身材如何减肥?五个运动法塑造好身型。什么是苹果型身材呢?苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子。苹果是人人爱的水果，但苹果型身材可就不是了。不少MM苦于自己是苹果型身材，不知道怎么减肥最快最好。今天小编就给大家支支招，教你苹果型身材如何减肥。
苹果型身材如何减肥？五个运动法塑造好身型
方法一：有氧运动减肥
众所周知，有氧运动消耗脂肪功能，燃脂效率高。比如，游泳一个小时，就能消耗500~800大卡热量。身体脂肪的分布是全身性的，要想局部减肥成功，首先要坚持全身性的有氧运动，减少身体脂肪。这样，突出肥胖的部位也会瘦下来。