导语：古语都有说到，吃要逢时。意思是选择时令食物能让人变得健康。减肥也是如此，什么时候吃什么最好这个是一定要知道的。夏季减肥怎么吃才能健康瘦?夏季也有夏天的饮食规则，如何强壮体魄，如何减肥瘦身，都在此哦!
夏季五大时令食物饮食减肥原则 让你只吃不胖
1、少油、少调味料
少油是健康饮食的关键，少调味料也很重要。我们中国的料理以油多著称，做菜的时候要特别注意，如果能选择少油的凉菜或者日本料理更好。西餐的汉堡薯条当然能少吃就少吃。让身体更干净，是春季饮食的要素。
2、多吃鱼少吃肉
因为夏季来临的原因，与其吃卡路里较高的肉，不妨吃同样富含蛋白质的鱼，如刺身等。