夏季五大时令食物饮食减肥原则 让你只吃不胖(2)

夏季五大时令食物饮食减肥原则 让你只吃不胖

3、少吃米饭和面

当然碳水化合物也不能多了，小编建议在吃米饭和面食的时候，都要剩下一点。而吃米饭和面的时候也要搭配大量的蔬菜，以助于碳水化合物的转化。

4、吃菜的种类要多

如果在外面就餐，点菜时选择不同种类的料理为佳。自家做饭也一样，蔬菜、鱼肉、水果种类要丰富，样式多样才助于营养的均衡。