塑造人格,塑造,英文专题
- 塑造
查看全文>>塑造人格,塑造,英文,塑,塑造的意思,秀色可餐,塑造的近义词,艺术,塑造阳光心态,塑造聂小倩的作家... - 吴佩慈魔鬼身材塑造秘方(组图)
查看全文>>吴佩慈魔鬼身材塑造秘方 吴佩慈是共认的九头身长腿美女，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。美腿按摩方法... - 经期丰胸事半功倍 巧用大姨妈塑造S曲线
查看全文>>只要抓住经期丰胸时期，丰胸效果就能事半功倍，女生要学会巧用大姨妈塑造S曲线哦！... - 经期丰胸事半功倍 巧用大姨妈塑造S曲线
查看全文>>只要抓住经期丰胸时期，丰胸效果就能事半功倍，女生要学会巧用大姨妈塑造S曲线哦！... - 瘦手臂的10个小技巧 轻松塑造纤美的手臂
查看全文>>手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢？只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。... 
达人瘦手臂6部曲 轻松塑造纤细美臂
查看全文>>手臂上面的拜拜肉让你很烦恼？不用担心，减肥达人来帮你！小编分享瘦手臂的减肥经验，达人瘦手臂6部曲，简单6个瘦手臂运动活动肌肉，轻松塑造纤细美臂。... 
塑造精致小V脸 试试五日瘦脸减肥食品
查看全文>>每个女孩子都希望自己拥有精致完美的脸型，该如何瘦成小v脸呢？小编为大家介绍瘦脸减肥餐单，照着吃，塑造迷人脸庞。... 
翘臀女神大盘点 健身和肌肉才能塑造出真美女
查看全文>>谁瘦肌肉就等于女汉子，如果你你还有好女不过百的思想，那就真的out啦，看看下面这四位席卷全球的翘臀女神吧，健身和肌肉才能打造真正的美女。... 
怎么锻炼臀部肌肉群 三个动作帮你塑造完美臀型
查看全文>>想要紧实浑圆的臀部，那么就要锻炼到臀部的肌肉群，怎样锻炼臀部肌肉群呢？别急下面小编就要帮你介绍五种方法，让你的臀部越来越紧翘。... - 8个瑜伽动作 塑造曲线强力燃脂瘦小腿
查看全文>>小腿粗大怎么办？别急，坚持下面几个瑜伽动作，不仅能有效瘦小腿，拉伸小腿后侧线条，还可以塑造全身曲线，赶紧来学习吧。... 
16式减肥瑜伽全面为你塑造身形
查看全文>>无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。减肥永远是头等大事。MM们可不要偷懒哦。你也不想眼睁睁看着漂漂的衣服却挤不进去吧。减肥最好就是练习瑜伽，现在就为你接受16式减肥瘦身瑜伽。 第一式 动作要点：双腿屈伸坐直，... 
瘦背瑜伽动作教程 帮你轻松塑造顶级美背
查看全文>>虎背熊腰不是美女的选择，漂亮性感的“蝴蝶背”才是首?Ｐ”嗤萍鍪荼宠べぃ拇竺辣宠べざ鳎锬慵醯艄徊蛔诺谋巢孔溉猓纳仆毡车炔涣继逄匦滤茉煲桓鐾昝蓝说摹氨澈蠓缇啊薄? />... 
减肥瑜伽操助你塑造完美身材
查看全文>>工作压力大、饮食不规律、运动极度缺乏，如今很多的白领OL陷入越来越胖的怪圈。今天就介绍一套减肥瑜伽操，助你塑造完美身材。 工作压力大、饮食不规律、运动极度缺乏，如今很多的白领OL陷入越来越胖的怪圈。今天就介绍一套减... 
减肥瑜伽 塑造柔美S曲线
查看全文>>站姿金字塔式瑜伽动作，能有效塑造柔美身型，同时还能减少疲劳感和紧张感，缓解背部疼痛，一举多得，赶快看看吧。 1.从山式开始。 2.向上跳一下让你的双脚分开大概隔四个脚那么长。眼睛向前看并同时轻微抬起脚跟。副标题... 
站莲式瑜伽帮你塑造性感迷人的秀腿
查看全文>>很多美眉都想拥有双长白直的大长腿，除了踮起脚尖让小腿肌肉绷直，惯性的就会变得又长又直了，其实可以试试站连式瘦腿瑜伽，瘦腿原理跟踮脚一样但是看起来更加舒服效果来的更加快。... 
四式瘦背瑜伽动作 轻松塑造顶级美背
查看全文>>厚实的背部让你看上去太彪悍，少了点女性的娇俏柔美，学习瘦背瑜伽教程帮你改变现状，塑造挺拔的身板，更有女人味。在练习瑜伽过程中注意伸展动作，尽量充分拉伸到最大限度才能达到最佳美背效果。... 
简单床上减肥动作 躺着塑造修长美腿
查看全文>>休息在家的时候，只要躺在床上做下面几个小动作，就有意想不到的瘦腿效果哦，赶紧来试试吧。... 
年底盘点热门瘦身方法 高效燃脂塑造轻盈体态
查看全文>>新的一年马上就要到来，就让小编为大家回顾一下2013年最热门的那些减肥方法吧，高效瘦身燃脂不反弹，看看哪种方法最适合你？... 
臀部下垂怎么办 塑造美臀4个动作最给力
查看全文>>瑜伽招式林林总总，哪一些最能美化臀部的线条呢？下面4组动作，每天做一遍，紧实大腿和臀部不需要奇迹！... 
每天7个拉伸动作 塑造S型曲线
查看全文>>长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。 {1} 双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十。两腿... 
减掉孕妇肚 8招塑造性感腹部
查看全文>>顽固的小肚腩紧紧地跟着你，让你坐公交时也被误认为孕妇而给你让座？编辑教你8个减肚子妙招，帮你收腹减肚腩，甩掉“伪孕妇”的身份，打造平坦小腹！... 
针对性减肥 8招塑造完美迷人S曲线
查看全文>>手臂，大腿，小腿，背部以至全身都肥胖，局部性肥胖其实减起来挺困难的，不如试试针对性区域的动作练习让全身瘦下来，针对性区域动作练习并不是完成一两次就能看到效果哦 ，你要坚持下去才能有苗条迷人的身材的！... 
拉提+修容 塑造完美V脸只需2个步骤
查看全文>>封面模特的脸如钻石般精致完美，让人羡慕不已。不过，只要你学会提拉、修容两种美脸技法，一样也可以塑造出这样精致的小脸哦！下面就来学习雕刻拉提瘦脸的保养技巧吧！... 
完美翘臀人人爱 3招塑造迷人电臀
查看全文>>完美的臀部必须紧实浑圆，大小均衡，与身体比例配合，在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看。脂肪绝不能少，但却恰如其分，多一分脂肪则肥，少一寸厚度则瘦。想要拥有这样的美臀吗？... 
4个瘦腿计划 塑造冬日完美性感玉腿
查看全文>>还在冬天羡慕别人的超长美腿么，别急，冬日美腿计划，教你瘦小腿，让你也能拥有完美的小腿线条，自信秀腿！... 
4招提臀运动 塑造完美臀部曲线
查看全文>>部曲线是否美好，在很大程度上决定着一个女性的身材是否具备极致的魅力诱惑。... 
性感美臀小妙招 30天塑造完美PP
查看全文>>臀部的线条是很多人容易忽视的部位，随着年龄的增长和长时间的久坐都会导致白领的臀部线条越来越不理想，下面小编就要介绍给大家一套臀部运动，帮助大家重塑臀部肌肉线条。... 
全身速瘦秘诀分享 15天塑造好身材
查看全文>>肥胖影响身体的健康，更对日常的行为活动造成极大的不便，如何能在最短时间内拥有完美的好身材？接下来， 小编我就为你介绍一个30天让你变瘦的减肥计划，想减肥的MM可以利用这些运动减肥法，来打造好身材。... 
臀部扁平?9个方法塑造紧致翘臀
查看全文>>臀部不够翘怎么办？想拥有凹凸有致的魔鬼身材，高翘的臀部可是必备的条件，接下来小编就教你9个翘臀方法，让你迅速拥有饱满圆润的臀部曲线，展示出性感惹火的一面。... 
甩掉办公臀 OL5招塑造蜜桃臀
查看全文>>一天到晚坐在办公桌旁的OL，通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。小编教大家如何塑造蜜桃臀，只需要简单5步哦！... 
OL提臀5妙招 塑造性感蜜桃臀
查看全文>>臀部下塌扁平，怎么办？小编教你几招塑造性感蜜桃臀。... 
水果姐新片秀大腿 常做3招塑造腿部曲线
查看全文>>水果姐最新杂志大片曝光，长裙腰部高开叉，难掩壮硕大腿。不过网友对这粗壮的象腿并不反感，反而称之为健美的大腿。水果姐的象腿真的符合审美吗，究竟美腿的标准是怎样的？一起来看看吧。... 
分享9个收腹瘦腰妙招 塑造S腰线
查看全文>>如何减肚子上的赘肉，如何有效瘦腰成了很多MM的烦恼，瘦腰减肚子成功之后，腰部曲线就会显现，日常生活中的一些减肚子瘦腰的方法你知道吗？坚持下来，腰腹赘肉通通不见，那么赶快行动起来，9个收腹瘦腰妙招，好腰肢，你值得拥有！... 
OL塑造完美曲线 4招瑜伽轻松练就好身材
查看全文>>办公室一族时常会感叹，坐了一天，屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型，比如“大象腿”、“棒球臀”都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些久坐形成的肥胖，放松身心的同时，让形体更完美。... 
办公女实用瘦腿法 一周塑造小鸟腿
查看全文>>久坐办公室的白领是最容易胖腿的一族，如何才能有效瘦腿呢？下面编辑推荐超实用瘦腿方案，简单不费时，赶紧看看吧。... 
瘦腿6细节 告别水肿塑造纤细小鸟腿
查看全文>>腿型粗，看起来会是胖胖的，还会在视觉上拉低你的身高，如何消灭腿部浮肿和脂肪呢？下面分享6招，只要照着做，从此终结你的水肿人生，还有消水肿食品推荐哦，别错过了！... 
塑造纤腰的4个动作 摆脱虎背熊腰
查看全文>>相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，传说中的小蛮腰是怎么减出来的呢?腰部有赘肉做哪些运动能瘦腰?... 
美体新招：瑜伽+健身球 塑造完美身形
查看全文>>将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。... 
健身瑜伽 减脂瘦身塑造好身材
查看全文>>久坐办公室，很少动，不知不觉身体就变得越来越臃肿了，工作压力大，精神紧张。... 
女性臀部减肥方法 助你塑造S型曲线
查看全文>>对于很多上班族们，一定有着这样的困扰，长时间的坐着工作，臀部一天一天越坐越大，那么接下啦美女网的小编就教给各位ＭＭ臀部减肥方法，助你塑造S型完美曲线。... 
露腿季节来了!8个瑜伽动作塑造迷人小腿
查看全文>>想减肥又不想大汗淋漓，当然是选择瑜伽了。瑜伽一直以来备受推崇，除了可以打造易瘦体质外，更重要的是轻松享瘦。想要在清凉的夏天露出美丽的小腿，下面这十个瑜伽动作，让你的小腿拥有完美线条。... 
8个瑜伽美体动作 塑造健身S美人
查看全文>>瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”，我们当然不能“放过它”！下面学习八个简单瑜伽动作，塑形美体，又能延缓衰老，让你年轻10岁。... 
土豆牛奶减肥法 轻松塑造苗条好身段
查看全文>>连韩星都膜拜的瘦身方法，你能错过吗？简简单单的土豆就能减肥，别开玩笑了，土豆不是高淀粉农作物么？是真的，很多韩国明星都非常喜欢土豆减肥法，这在韩国是非常流行的减肥方式。... 
英国举行肥妞选美大赛 必学5招塑造丰满体型
查看全文>>听过佳丽选美，有听过肥妞选美么？别惊讶，近日，在英国伦敦旺兹沃斯区的迷失剧院中就举行了一场一年一度的胖小姐选美大赛。谁说胖子就不美了，胖对地方也能很性感的。赛不过肥妞不要紧。那么接下来就跟随美女网的小编一起来学习如何快速塑造看起来显瘦摸起来... 
要大胸不靠整 3个方法塑造挺拔大乳房
查看全文>>女性凹凸有致的魔鬼身材对男人往往有着致命的吸引力，然而胸部扁平、下垂、外扩等情况却困扰着许多女性，如何丰胸能让你拥有渴望已久的丰满美胸呢？接下来美女网编辑就为大家分享3大天然丰胸的最快方法，让胸前的小馒头再度“升级”，做个性感的波霸哦！... 
土豆牛奶减肥法 轻松塑造苗条好身段
查看全文>>连韩星都膜拜的瘦身方法，你能错过吗？简简单单的土豆就能减肥，别开玩笑了，土豆不是高淀粉农作物么？是真的，很多韩国明星都非常喜欢土豆减肥法，这在韩国是非常流行的减肥方式。... 
四个瘦脸步骤 给脸部做有氧运动 塑造小V脸
查看全文>>导语：小V脸的时代你有不有拖时尚的后腿啊，人人都自拍的时代，都是修图后才敢上传照片，你想不想拥有天然的小V脸啊，想要不修图就上传照片嘛?想的话就来跟小编来学习一套瘦脸的方法吧，给脸部做有氧运动，塑造小V脸。 脸部有氧按摩方法 第一步：首先深呼吸... 
一系列的瘦腿动作 塑造完美腿型
查看全文>>导语：腿部不够紧致，穿裤子不够有型，运动度强一点又怕腿变肌肉腿，到时候是越减越难看，腿粗的话穿什么都不会好看，那瘦腿的话如何瘦才简单有效呢，下面是一系列的瘦腿动作，推荐给大家，每天在家练习下的话，就能塑造完美腿型!还在为大腿烦恼的姑娘们赶紧... - 四组瘦身动作塑造好的身材曲线
查看全文>>导语：减肥不外乎就是运动、运动、还有运动。多动才能让脂肪燃烧起来，多动才能让身材的线条变得性感，运动不需要多大的运动幅度，不需要多大的运动量，只要动作做得位了，就能达到瘦身的目的，下面我们就来练习下下面这四组瘦身动作吧，塑造好的身材曲线。... 
每天运动八分钟 轻松塑造好身材
查看全文>>导语：想减肥可比尽想一些偷懒瘦身的技巧，想要减肥，多运动才是王道，小编为大家推荐八个在家就能做的运动，大家可别千万别偷懒哦，每个只需要一分钟，每天八分钟就能让你全身的脂肪燃烧起来，想要好身材，就一起运动起来吧。 八分钟循环运动 开合跳 先将双... 
全身减肥操 每天三分钟就能塑造完美体型
查看全文>>导语：想让身材变得匀称有致吗？想拥有让人羡慕的身材吗？今天呢小编要为大家推荐一套全身的减肥操，每天练习只需要花三分钟就能可以了，动作简单易学，睡去练习也可以，只有每天坚持练习的话就能让你的身上的赘肉全部消失，一起来练习下吧。 可以边听音乐边... 
天生在好的身材还是要维持 多运动就能塑造好的身材
查看全文>>导语：可别羡慕小S的身材哦，人家也是通过努力得来的，明星们其实瘦身并没有什么法宝，主要还是要多运动，天生在好的身材还是要维持，大家可以向明星学习多多运动，奔跑中挥洒汗水，燃烧脂肪，让你的身材曲线变得更匀称。想要好身材就一起来运动吧。 跑步引... 
六个瘦脸技巧 不动刀、不打针也能塑造小V脸
查看全文>>导语：还在羡慕人家上镜漂亮吗?不就是一张瓜子脸吗?小编教你如果不动刀、不打针也能塑造小V脸，每天只需要两分钟就能让你的大饼脸变瓜子脸哦，脸胖的你一起来跟小编学习下下面这些瘦脸动作吧，保证让你的大脸变小脸哦，这么好的方法快转告给你的朋友们吧。... 
消除美腿水肿 塑造纤细美腿
查看全文>>导语：美腿不单是纤长就可以了，还有匀称，笔直，想要双腿变美腿，就要付出努力，让双腿得到锻炼，每天坚持做一些腿部的运动就能有效的达到瘦腿的目的，在配合饮食的调节，减少淀粉类的食物摄入，双方的配合才能让你的美腿早日出现。 作为台湾第一名模，林志... 
运动塑造完美下半身线条 让曲线更性感
查看全文>>导语：想要消除掉粗壮的下半身，就要多多的运动，除了依靠饮食的配合之外，运动才是为你雕塑身材曲线，让曲线变得匀称的方法，所以你可别偷懒哦，饮食只是起到辅助作用而已，下面一套瘦腿瘦下半身的运动方法推荐给大家，让你的下半身变得匀称性感。 手枪蹲... 
三组运动打造紧致小腹 塑造马甲线
查看全文>>导语：女生们已经不在是单纯的追求瘦了，而是要更加的健康，活力，现在不是女生已经告别小肚腩，拥有诱人的马甲线，你是不是也非常的羡慕嫉妒恨啊，看着自己腹部的肚腩，是不是也幻想着自己拥有马甲线的那天，那就行动起吧，教你轻松塑造马甲线。 超人式 由... 
推荐四个瘦不同部位的游泳动 塑造完美身材
查看全文>>导语：夏季最受欢迎的运动我想非游泳莫属了吧，可以很好的祛除炎热，在清凉的水中畅游，游泳还可以很好的燃脂瘦身哦，小编在这里为大家推荐四个瘦不同部位的游泳动作，瘦腿，消除副乳，瘦手臂，翘臀，瘦腹简直轻而易举， 来看看是哪四个动作。 1.蛙泳，减掉... 
消除虎背熊腰 塑造完美上半身曲线
查看全文>>导语：背部的曲线经常被人忽视，如果背部脂肪过多的话就会造成上半身非常的厚实，对女生而言这个可不是一个美的事情哦，无赘肉光滑的背部会让你变得更加的性感哟，来学习一些瘦背的动作吧，为你塑造好的上半身，这个夏季可以大胆的展示自己的身材。 美背运动... 
韩国辣妈郑多燕教你利用弹力带轻松塑造好体现
查看全文>>导语：身材曲线爱不够完美的你可要抓紧时间瘦身哦，夏季的时间也不会很长哦，时间稍纵即逝，大家减肥也不要急于求成，来跟着韩国辣妈郑多燕的学习下下面这套弹力带减肥操，运动才坚持练习才会有效哦，一起来练习下吧。想要好身材，可别偷懒哦。 魔瘦弹力全身... 
大象腿如何赶走？8个腿部运动为你塑造美腿
查看全文>>导语：大腿的脂肪也是很容易堆积脂肪，经常久坐不运动，又喜欢吃重口味的食物，大腿自然堆积了不少的脂肪，相信你的腹部的脂肪也不少吧，在网上看个裤子也不敢下手买，看着模特的腿那么修长笔直，是不是也内心羡慕嫉妒恨啊，想知道如何瘦美腿吗？一起来看看... 
瑜伽瘦身健身球 塑造身型一级赞
查看全文>>导语：很多女生不喜欢大汗淋漓的运动，对于不喜欢的运动的女生而言，最好的方法就是最瑜伽，既能瘦身又能提高自身气质，而且会让你的身体变得更加的柔软，首先，先准备一个健身球，下面是一套健身球的训练动作，为你塑造好的身材。 收紧腰部线条 双腿并拢，... 
六组减肥操 锻炼身体塑造好身材
查看全文>>导语：没事的时候就做做健身操吧，别整天就知道埋头在电脑面前玩游戏、看电视，这可是毁很身材的哦，想瘦的话多运动才是真理，下面几组健身操分享给大家，没事的时候多运动下对身体很好的哦，想要苗条身材吗?那就赶紧动起来哟。 屈手摇臂 Step1：双脚张开，... 
八组运动让身材变得运动纤瘦 塑造夏季诱人S曲线
查看全文>>导语：想要身材变得前凸后翘，运动是自然不能少的，适当的运动能达到锻炼身材，塑形的目的，能让你的身材变得匀称健康，可别以为饿几天就能瘦下来噢，好的身材可不是这样得出来的，下面就跟小编来学习一些瘦身美体的动作吧，塑造夏季诱人S曲线。 在做动作的... 
针对下半身粗壮的解决方法 塑造完美身材比例
查看全文>>导语：减肥需要的是坚持，而不是一时的兴起，夏季很多人都在为了粗壮的大腿而烦恼，需要消除掉腿部的赘肉，就必须有针对性的瘦腿，一些瘦腿的方法推荐给大家，不仅能瘦腿，还能提臀，让你拥有完美的下半身，一起来学习下吧。 绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法 每天20... 
瘦下半身的秘诀 塑造完美下半身曲线
查看全文>>导语：夏季到了，你还没瘦吗？那你可要抓紧时间了，今天小编要为大家分享一个瘦腿的瘦下半身的运动，提臀又瘦腿，教你如何瘦出完美的下半身曲线，下面我们就来一起来了解下，腿粗的瘦腿，腿细的就来紧致腿部的线条吧，一起来看看。 翘臀运动 下面的运动可以... 
网络最详细局部瘦身法 塑造完美身段
查看全文>>导语：局部性的肥胖反而是最难减的，局部的肥胖通常都是在关键时候暴露出来让人尴尬，那么局部的的肥胖如何才能快速消灭呢，今天小编就为大家带来一些有效瘦局部的方法，哪里肥胖减哪里，在也不用担心会给你出纰漏了，绝对让给你拥有最完美的身材。 下巴 就... 
每天半小时 轻松塑造好身材
查看全文>>导语：运动能为你紧致松弛的肌肉，让肌肉不在松弛、下垂，今天小编要跟大家分享一些运动的动作，每天在家练习30分钟就能达到锻炼目的，达到瘦身的效果，让你的身体线条变得优雅、柔和。下面就跟小编一起来练习下，瘦身效果绝对不是盖的。 30分钟运动减肥法 T... - 抓住晚上睡前燃脂黄金时段 为你塑造完美体态
查看全文>>导语：晚上睡觉前是非常好的燃脂黄金时期哦，对于忙碌了一天的上班族而言，白天没有时间减肥的白领，可要抓住瘦身的黄金时间哦，晚上睡前做完小编推荐给大家的这套减肥操，不仅能瘦身，还能为你消除一天的疲乏，容易进入睡眠。 睡前美体操第一课：腰围臀部瘦... 
学下如何塑造S曲线的美背
查看全文>>导语：如果光注重腰腹的曲线，而忽略了背部的曲线，也算不上是完美的身材哦，如果背部赘肉过多，衣服穿的稍微紧身一点，都会把你的缺点暴露在别人眼前，来学下如何塑造S曲线的美背，这样才算的上是完美身材哦，一起来看看吧。 每周至少1次，连走两个月就可以... - 个塑型运动，为你完美塑造身体线条
查看全文>>导语:完美的身材可不是单单是瘦就可以的，还得曲线均匀，肌肉结实不松弛。这些你都达标了吗？不管你胖还是不胖，多多运动下塑造下身型对身体也是非常好的。瘦的你可以练习，胖的你更加要练习，下面五个塑型运动，为你塑造好的身体线条。 一、站姿前倾划船：... - 从饮食和运动方法着手 塑造完美体型
查看全文>>导语：如何让身材瘦的健康呢，完美的身材不是要瘦的皮包骨，而是要瘦的健康，要前凸后翘，该丰满的地方丰满，该瘦的瘦。如何才能塑造出好的身体线条呢，小编就教大家从饮食和运动方法着手，让你在这个夏季拥有做完美的身材。 一、如何快速塑造丰满的体形? 1... 
六个动作赶走上半身肥肉 塑造迷人曲线
查看全文>>导语：夏季是检验身材的季节，是胖是瘦一眼就能看出来，夏季姑娘们都喜欢穿清薄的衣衫，不是露这里就是露那里，如果上半身过于肥胖的话，穿出来的衣服就会很没有美感，那么如何赶走上半身的肥肉呢，只需简单几个动作，就能分解脂肪，塑造迷人曲线。 1、手掌... 
5组动作 塑造身体线条 让身材更完美
查看全文>>导语：想要好的身体线条，单单依靠饮食是没有用的，还得靠运动来帮忙。小编推荐5个瘦身动作给大家，经常练习不仅有利于瘦身，还能强化身体机能，把肉练习的紧绷，每天坚持练习的话，必能让你拥有完美线条，一起来学习下吧。 站姿前倾划船 一、站姿前倾划船：... 
瑜伽操 利用健身球塑造完美线条
查看全文>>导语：局部的肥胖让人非常讨厌，身材看起来那么苗条，却总有一些部位在拖后腿，拉低了平均分，今天小编就总结了一些局部的瘦身方法，利用健身球来彻底消除肥胖，雕塑完美身材，让人从哪个角色拍照都能无死角，一起来练习下吧。 收紧腰部线条 收紧腰部线条 双... 
告别肥臀 针对臀部运动 塑造电力美臀
查看全文>>导语：臀部的肥胖和其他部位的肥胖不一样，不是少吃就能瘦的，得对臀部做些一定的锻炼，这样才能让臀部变得翘挺，结实。连体裙是最会暴露身材的衣服，，没有前凸后翘的身材怎么能HOLD美美衣服呢， 想要臀部变得翘挺的话，就赶快来跟小编学习下臀部运动吧。... 
瘦腿攻略 饮食结合运动塑造诱人美腿
查看全文>>穿上漂亮的裙子让女孩子更多了自信，可是如果没有一双美腿，就会让你的整体好感度大打折扣，不过只要有方法并认真执行，给自己定制一双美腿不是梦想。 你的大腿达标吗? 美腿标准1 小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。 美腿标准2 大腿：身高 (cm) 0.26;大腿内外两... 
真人示范按摩瘦脸步骤 教你塑造完美瓜子脸
查看全文>>导语：五官漂亮也得要一张瓜子脸才能对称啊，如果是单眼皮的话在配上一张大饼脸可真是无法直视啊，今天小编就来教你如何甩掉大饼脸，真人示范脸部瘦身术，一步步教你打造完美脸蛋，一起来学习下吧。坚持一段时间就能让你的大饼脸变不见哦。 专家建议： 要达... 
拉伸肌肉塑造好的身体线条做美女的女生
查看全文>>导语：女人是美的象征，很多女性也越来越注意外在的形象，想让自己的身材变得更加苗条，纤瘦一些，爱美没错，但是一定要选择正确的方法才行，想让身材曲线变得优美还得靠运动哦，下面小编就大家一些形体上的运动方法，为你拉伸肌肉，塑造好的身体线条。 1.盘... 
真人示范提臀操，塑造完美的臀部曲线
查看全文>>导语：臀部的曲线是很多人都不会去在意的，觉得衣服长一点就能遮护住臀部了，肥点又有什么关系呢，就是所有人都不在意臀部的曲线，而你就要做追求完美的那个人，这样就会体现的你更加完美。今天小编就教大家一些提臀的方法，真人示范提臀操，塑造完美的臀部... 
真人示范提臀操，塑造完美的臀部曲线
查看全文>>导语：臀部的曲线是很多人都不会去在意的，觉得衣服长一点就能遮护住臀部了，肥点又有什么关系呢，就是所有人都不在意臀部的曲线，而你就要做追求完美的那个人，这样就会体现的你更加完美。今天小编就教大家一些提臀的方法，真人示范提臀操，塑造完美的臀部... 
提臀动作塑造完美体态
查看全文>>导语：你的臀型是下面的哪一种 呢?下垂臀型、大屁股型 、没屁股型。臀部的太扁或者太肥都不会漂亮的身材曲线，一条紧身裤包裹的时候，完全将你臀部的缺点暴露出来，想拥有完美的身材曲线吗?今天小编就教大家找到自己臀部的问题，对症提臀，效果才好哦。 据调... 
学习名模的瘦身方法打造名模身材
查看全文>>导语：T台上的名模们个个拥有着傲人的身材，让无数女生羡慕嫉妒恨，修长的美腿，傲人的双腿，纤细的小腰，精致的面容，每一点都能秒杀众人，除了天生高的优势，完美的身体也是她们通过后天努力修炼出来的哦，想知道她们的身材都是怎么炼成的吗?就一起来跟小... 
四组瑜伽操塑造完美曲线
查看全文>>导语：常常令上班族困恼的不是加班，而是赘肉，工作的繁忙，根本无法进行运动，身材也就开始变得肥胖，肌肉变得松弛，变成了都市胖白领，小编教你几招瑜伽动作，专门为你消除久坐的赘肉，为你赶走脂肪，恢复苗条身材，做最美的都市白领女性，让你的事业节节... 
睡前三组动作塑造好身材
查看全文>>导语：不要在抱怨没时间减肥啦，时间是不会迁就你的，夏季马上就要到啦，不要在抱怨啦，赶紧行动起来才是王道，白天忙工作，晚上总有时间减肥吧，下面小编就教一套晚上睡前的减肥操，只要在睡前做三组动作就能达到瘦身目的，而且还能促进睡眠哦。晚上一起动... 
如何预防臀部下垂和塑造臀部曲线
查看全文>>导语：臀部的下垂的原因还是因为缺乏运动，加上不正确的饮食造成的臀部下垂，想要拥有小翘臀首先要做的就是改掉不好是生活习惯，身为一名美女怎么单只有好的身材怎么却少了性感的臀部呢?今天小编就教大家一个预防臀部下垂的措施，和如何塑造臀部线条。 1. 臀... - 明星塑背有妙招塑造完美体型
查看全文>>导语：好身材是一直是明星的必背标签，除了拼事业线，拼身材，拼长腿还有一点就是拼美背，背部的曲线很容易被人忽略，而明星又是经常要穿各种露背礼服，所以美背是必备可少的，今天我们就来看看又哪些明星的背部曲线是优美的，而她们又是如何训练出来的呢。... 
调整股关节塑造纤细玉腿
查看全文>>导语：教大家一套睡前瘦腿方法，锻炼股关节，塑造美腿，想要瘦腿的美眉就不错过这套瘦腿方法哦，腿部用力不均，就导致腿部变形，腿部就不漂亮了，这套瘦腿运动呢主要就是调整股关节，达到美腿效果，来吧，姐妹们，一起来学习下这套美腿方法，塑造纤细美腿。... 
动感健美操塑造好的身体线条
查看全文>>导语：苗条的身材可不是单单以瘦为主哦，瘦的人更需要把身体线条练的漂亮，胖的人更是需要锻炼，下面呢小编为大家介绍一个非常好的瘦身方法，就是跳健美操，下班回家后就可以在家练习哦，跳一跳动一动就能轻松锻炼到身体达到燃烧脂肪的目的，塑造好的身体线... 
三式瑜伽动作塑造好的体型，打造成优雅的女人
查看全文>>导语：对于没有接触过瑜伽的人而言，瑜伽是一项很高难度的运动，身体要非常的柔软和协调，错，你这么想你就错了，瑜伽本来就不是为完美的人准备的，它是要把你变成完美的人，经常练习瑜伽能很好的为你燃脂，帮助你练就身体的协调，塑造好的体型，打造成优雅... 
每隔两天深蹲50次塑造性感翘臀
查看全文>>导语：摸摸自己的臀部是翘臀呢还是扁臀呢?东方的美臀标准的：挺翘、圆润、结实，配合身材的比例还要有弹性。你的PP呢，是下垂，平扁肥大的那种吗?完美的身体可不能让肥臀成了你的拖累，美臀最好的方法就是运动，今天小编就教你如何打造性感翘臀，让你的拥有... 
瑜伽全天瘦身术塑造出完美线条
查看全文>>导语：瑜伽一直备受女性喜爱，是不少上班族的最爱，不流汗就能轻松瘦身，今天小编要为大家带来的是一套瑜伽瘦身操，从脸部到脚，全身都能帮助你瘦，十个瑜伽瘦身技巧让你哪哪都瘦，上班回家或者睡前都可以进行瑜伽的瘦身训练，每天坚持练习就能让你塑造出完... 
瘦腹提臀瘦腿塑造完美下半身
查看全文>>小肚子老是凸起来也不是一个事啊，赶紧减肥才是王道啊，眼看夏季就要来临了，难道你不想穿漂亮的衣服嘛?难道你不羡慕人家的小S曲线吗?满身的赘肉你自己都不好意思出门，所以啊，赶紧瘦身才是王道，赶紧来一起跟小编学习选几组瘦腹的运动吧，小腹都瘦了其他的... 
塑造完美身材美到没朋友
查看全文>>女人单单可不能单单有一个部位是性感，有丰满的双峰也要有性感的身材，这样才会让你更加的具有魅力，想要拥有完美的身材就必须付出努力，哪里不完美就瘦哪里，小编要为大家介绍的这套瘦身方法，就是为你瘦边全身，哪里肉多减哪里，塑造完美的体态。 小腿+大... 
运动瘦身好帮手塑造好的身体线条
查看全文>>你以为在家整天坐着就能瘦了吗?要想拥有好的身材是需要付出努力的，运动是燃脂塑形的最好方法，想瘦身的你别在家坐着啦，出来运动运动吧，春季这么好的季节，出去锻炼下可怎么好呢，每天坚持锻炼下就能为你很好的燃烧脂肪，塑造好的身体线条。 爬山运动 想象... 
每次一分钟就能塑造好身材
查看全文>>每次一分钟每天7分钟就能让你拥有有身材，想要吃吃喝喝就拥有苗条身材是不可能的，既然喜欢吃，吃后就要积极运动，这样才能为维持住好身材，减肥的大家不如来尝试下小编为大家推荐的这个7个运动方法，每天只要7分钟哦，就能为你燃烧掉不少的脂肪。 1.按摩肚... 
四式瑜伽瘦背操塑造完美体型
查看全文>>上半身的肥胖你的背部也逃不了，背部的曲线跟腰腹部位的同样重要，从一个人的背影就能判断你是不是一个优雅的人，衣服穿的稍微紧身一点背部也脂肪也会被嘞出来，想要瘦出美背，就一定要通过运动的方法才能有效的解决背部问题，下面就一起来学习下这个瘦背的... 
拉伸腿部肌肉塑造出性感的腿部线条
查看全文>>很多女生对自己的腿型都不是很满意，尤其是大腿内侧的肉肉特别厚，腿部显得特别的粗壮，夏季快到了怎么能忍受腿部肥肉呢，想要甩掉烦人的大象腿就要动起来，拉伸腿部的肌肉，现在在家宅着的你就一起来跟美女教练练习下瘦腿方法吧，塑造出性感的腿部线条。 St... 
锻炼全身肌肉塑造完美身段燃烧所有脂肪
查看全文>>美女在这时代是占有一定优势的，胖子们想要遇到自己的男神，就可一定要拥有一副好的身材哦，运动是燃脂塑形最好的减肥方式，不仅能让身体得到锻炼，还能为塑造出好的身体线条，这个可是成为女神的必备条件哦，下面就赶紧跟着美女健身教练一起来进行减肥运动... 
全身减肥方法为你塑造完美身段
查看全文>>腹部是脂肪堆积最多的地方，不懂如何穿衣服的你很快就会暴露出你的赘肉，当然脂肪不可能单单长在腹部这一个部位，要瘦的话就需要全身的配合，当腹部的肉减少后，体重就会开始下降，其他部位也会跟着消瘦不少哦，下面就一起来跟小编学习下瘦身操吧。 弯膝下跪... 
四个提臀运动为你塑造性感翘臀
查看全文>>你的三围标准吗?有的人有美胸，有蛮腰但是不一定有美臀，臀部的曲线是最容易被忽略的，人们都一直在追求腰腹部的曲线，而忘记了臀部，女人的臀部是非常具有诱惑力的，你可以看看你的臀部是翘臀呢还是肥胖有下垂的肥臀，想要成为完美女性 就一起来跟小编学习... 
五个运动为你塑造翘挺美臀
查看全文>>完美的女人是拥有天使的面孔，魔鬼的身材，前凸后翘曲线，完美的肌肉线条，你占了哪点呢?比美女更高一个级别的是女神，女神可不是那么好的做的哦，就算你身材好，那你的臀部够翘吗?够挺吗?不够翘臀的话那你离女神还有一定距离哦，所以赶紧开始学习下如何提臀... 
五组运动为你塑造完美曲线
查看全文>>想丰胸想瘦身的美眉看这里哦，一套风靡美国的瘦身方法来了，一套动作能为你有效瘦身和丰胸哦，还能塑造出完美的曲线哦，别不相信，有没有效果，你试试就知道了，下面呢就一起来跟小编学习下这套瘦身丰胸运动吧，效果包你满意哦，长期练习效果更好。 瘦手臂丰... 
塑造完美背部曲线
查看全文>>背部的本来就很少运动到，等到穿吊带的时候才会发现背部不够完美，脂肪太多，肉太厚，根本不好意思穿出来，那如何才能运动到背部的脂肪，将其消灭掉呢，下面小编为大家介绍四个瑜伽瘦背的动作，针对背部脂肪，促进血液循环，加强背部肌肉。 海豚平板式 俯卧... 
如何瘦美背塑造摇曳身姿
查看全文>>背部的脂肪有很多人不会去在意，等到要穿礼服的时候才会发现自己的背部肉多，到时候在瘦可就来不及哦，瘦美不想瘦腹一样，还得节食什么的，只要多注意下运动就能将背部的脂肪都燃烧掉，下面就一起来看看有哪些好的方法可以帮助你燃烧掉背部的脂肪，塑造完美... 
美女必备翘臀教你塑造完美臀型
查看全文>>有了性感的S曲线，怎么能少的了臀部曲线呢，臀部的曲线很容易被忽视，现在的人都喜欢喜欢在家坐着玩数码产品，基本上很少运动，身为一个标准的美女怎么能少的了臀部曲线呢，可是非常不美观的哦，紧身裙会让你的臀部看起来笨重不堪。所以要想身材均匀，翘臀是... 
六个方法为你塑造纤细蛮腰
查看全文>>不要以为现在减肥还可以不急，推脱着明天明天又明天，你以为春天还有很久的时间吗，春天很快就会结束的，如果你在不开始减肥的话，你臃肿的身材就会被一览无遗，你也不想被人嘲笑是一个胖子吧，所以啊趁着夏季还没到，赶紧开始减肥吧，甩掉肥胖其实不难哦。... 
局部瘦身大作战塑造完美身段
查看全文>>要减肥就从全方面做起，春季在不开始减肥就晚了，体重上升后并不是肥在一个地方，想要在夏天展现出完美的身材，可是要把身体各个部位局部的肥肉都减掉，小编在这里为大家推荐一个减肥方法，能让你全身都能瘦，各种性感小背心超短裙都能HOLD... 
塑造性感臀部让你更具有女性魅力
查看全文>>臀部的不美观少了不了不良日常生活的恶习毁的，生活习惯，不良坐姿等等都是导致下半身肥胖的原因，想要让臀部翘臀，除了少吃些含盐分食物外，要练习下针对臀部的运动，锻炼下臀部的肌肉，把肥肉都炼成紧致结实的肌肉，塑造性感臀部，让你更具有女性魅力。 一... 
泡澡瘦脸+按摩脸部=塑造完美轮廓
查看全文>>泡澡瘦脸?是不是起来很怪异?泡澡怎么瘦脸?有半点关系吗?别急，请让小编慢慢道来，泡澡是很好的瘦身方法，能促进血液循环，加快新陈代谢，加速脂肪燃烧，只是要在泡澡的时候在配上一个脸部按摩方法，就能很好的甩掉大饼脸塑造完美轮廓脸蛋。 泡澡也能瘦脸？... 
三个动作塑造笔直美腿
查看全文>>漂亮的腿部不是瘦，而是与身材比例搭配的刚刚好，脂肪不多不少，肉要结实，看看你的腿达到这个标准了吗?如果没有的话那就是你的脂肪超标了，亲你要准备好减肥哦，想让自己的腿部变得纤细笔直，就跟着小编一起来练习下面的瘦腿运动吧。 墙桥 锻炼部位：背部，... 
游泳瘦身燃脂快速塑造好身材
查看全文>>游泳减肥能很好的锻炼全身，舒展四肢，而且现在多了很多室内的游泳馆，及时是冬季都可以去游泳，在水中滑动四肢能有效的伸展四肢，消化大量的体力，尤其是针对腰腹间的赘肉，非常具有消耗效果。在水中还可以进行一系列的好玩的水中运动，帮助你消耗大量的热... 
练习瑜伽轻松塑造均匀身材
查看全文>>瑜伽讲究的是一种健康的生活态度，通过瑜伽来释放压力，柔软的瑜伽更是能让人放松，在健身方面而言，瑜伽更是能调节平衡，缓解疲劳，瘦身塑体型，让你保持着优雅的身型，上班累了一天，下班回家后可以练习下瑜伽操，能为你身心轻松，燃脂去压。 下面的瑜伽姿... 
弹力带瘦身操塑造提臀瘦腿
查看全文>>久坐是导致下半身变粗的主要原因，尤其是上班族，整天坐在办公室内，下半身的肥胖是上班族最怕的，可是却又无可奈何，对于久坐行导致的腿部粗壮小编为大家推荐一个好的瘦身方法，利用弹力带在搭配上一套好的瘦身动作，保证让你瘦到理想身材。 动作一 功效：... 
下半身瘦身运动 为你塑造性感臀部
查看全文>>当所有人都在关注如何瘦小腹，瘦腰的同时，你是不是突然开始发现原来自己的身材也十分的糟糕，整天坐着上网看电视，臀部也变得越来肥大，小肚子上的肉也多了起来，别担心，有小编在呢，小编为大家提供五个瘦下半身的方法，为你塑造性感臀部，甩掉小肚腩。 一... 
只要五招就能让你塑造完美翘臀
查看全文>>作为一名美女怎么能少的了前凸后翘的身材呢，有傲人的双峰也得有性感的翘臀，虽然男人都喜欢大臀围女人，可是又肥有下垂的臀部我相信也不会有人喜欢把，完美的臀部可不是又瘦有扁那种，更不是肥臀，紧致结实翘挺的臀部才能算的上是完美的臀部。下面就一起来... 
教你如何塑造性感蜜桃臀
查看全文>>臀的部位经常被人忽略，一个完美的女生可不是单单长的好看就可以了，身材的比例也是评比一个美女的重要标志，女生通常都非常在意腰间的曲线，很容易忽略掉臀部的曲线，很多人的臀部是肥臀或者扁平，想要拥有完美的比例的话，就快开始对你的臀部进行一系列的... 
塑型有妙招紧致肌肉塑造完美身段
查看全文>>对于女生而言，瘦不是衡量身材好的唯一标准，要瘦的健康，瘦的前凸后翘才是真正的完美身材，那如何才能拥有如此完美的身材比例呢，好身材可是需要修炼的哦，今天小编要为大家介绍推荐几个非常好的塑型运动，帮助你紧致肌肉，塑造完美身段。 一，普拉提 普拉... 
白领私人定制的瑜伽瘦身操
查看全文>>最适合白领的瘦身方式当然是瑜伽瘦身啦，瑜伽可以很好的帮助人体燃烧脂肪而且还能提升个人的气质，整天呆在办公室的白领们容易颈椎劳损，堆积了大量的脂肪，下半身是白领最容易发胖的部位了，而小编现在要为大家介绍的这个瑜伽呢，就是专门为白领的你们定制... 
甩掉笨重肥臀 塑造完美翘臀
查看全文>>看看自己的小PP有不有变得又肥又宽呢。经常坐在电脑面前，一坐就是一整天，小翘臀都坐成了肥臀了。想甩掉大肥臀吗?今天小编就是要为大家介绍如何利用空闲时间甩掉笨重的肥臀，就算你没时间锻炼，只要利用下平时生活中的细节就可以让你肥臀变翘臀。 一、 如何... 
三个肥胖的局部瘦身方法，塑造更曲线的身材
查看全文>>局部的肥胖，永远是女生的痛，局部的脂肪永远是最顽固的，怎么都赶不走它。要想彻底的消灭它，就必须有针对性的瘦，对某肥胖部位，进行独对的瘦身方法，坚持一段时间一定能顽固脂肪消灭，下面呢，小编为大家收集身体三个肥胖的局部瘦身方法，塑造更曲线的身... 
兔式瑜伽瘦身操 塑造迷人背部曲线
查看全文>>不想被朋友嘲笑成虎背熊腰就来练习下兔子减肥瑜伽操吧，能有效的为你燃烧背部脂肪，塑造完美的背部曲线，大家可不 要以为这组瑜伽只能瘦背部哦，练习的时候连上半身都可以同时瘦哦，还能为你提高个人气质呢，别看啦，快动起来吧。 前弯兔子式减肥瑜伽 此瑜伽... - 居家瘦身运动 锻炼身体 塑造身体线条
查看全文>>女生在减肥的时候往往都是在意称上的数字，数字越少就越开心，已经把身体的健康丢在脑后了，减肥比健康还重要。小编可不建议大家要身材不要健康哦，要减肥就要选择健康的瘦身方法，运动瘦身不仅能有效锻炼身体机能，还能塑造身体线条。可是非常有利于身心的... 
冬季运动瘦身 塑造完美曲线
查看全文>>有一个详细的减肥计划表能让你的减肥计划事半功倍，很多人减肥想到什么就做什么，没有章法的进行瘦身。这种减肥方式是没有效率的，也很难让你瘦下来，盲目的减肥只会让你越减越肥，小编为正在减肥的大家推荐几个冬季瘦身运动，锻炼好你身体每一个部位，塑造... 
塑造完美曲线 打造性感美背
查看全文>>年底了，各种生日趴，聚会都少不了要穿各种性感的露背衫，可是偏偏冬季吃的太多，长肉了怎么办，露出背后一身赘肉可是非常丢脸的哦，赶紧开始减掉背部的赘肉吧。腰腹部少就能瘦，腿部多走走就能瘦，那背部的赘肉可怎么瘦呢。来看看小编为你支招如何瘦背部曲... 
三招教你如何快速消除脂肪，塑造苗条身材
查看全文>>肥胖不仅仅带来的是不美观，也带来了疾病，所以减肥不单单只是为了美，瘦掉多余脂肪人人有责，可不是胖子的专利哦，拥有好的身材才会让你更加自信哦。下面呢小编就为大家介绍一套瘦腹运动，帮助大家快速消除腹部脂肪，塑造苗条身材。 1身体躺卧在地面上，双... 
5招高效燃脂瑜伽操 塑造婀娜多姿好身材
查看全文>>瑜伽是非常好的瘦身方法，还可以让大家缓解疲劳，放松心情，帮助身体排清毒素呢。减肥的妹纸们，想要拥有婀娜多姿的柔美纤瘦体态，瑜伽可是你的最好选择哦。下面的5个瑜伽招式能高效的燃烧脂肪，快来学学吧，一个月就能变苗条哦! 开心减肥五招瑜伽动作让你轻... 
三式瑜伽瘦身动作 塑造完美好身材
查看全文>>瑜伽之所以能够快速风靡世界，那是因为瑜伽的塑身减肥效果明显。减肥的美眉不要再做那些白费力的减肥方法啦，瑜伽才是你的最佳选择哦!小编教大家三个快速燃脂的瑜伽瘦身动作，赶快来练习下吧，完美的身材就靠这三个瑜伽动作哦! 分腿深蹲 两脚分开站立，距离... 
芭蕾瘦身操 伸展线条 塑造身型
查看全文>>有的美眉体重明明很标志却给人看起来是微胖的感觉，这虚胖的肥胖类型的确给人烦恼，那如何才能摆脱这虚胖的体质呢。想瘦又不想进行大量体力的运动，那有什么轻松的瘦身方式呢。今天呢，小编就为大家介绍一组芭蕾瘦身减肥操，能有效的消除多余脂肪，帮助大家... 
运动瘦身 拉伸肌肉 塑造体形
查看全文>>饮食减肥虽然能帮肥胖者快速的瘦下来，可是并不能紧致瘦掉的肌肤哦，不要以为饮食减肥成功后就结束了，接下来还有塑型锻炼哦，把松松的肉连的结实，把腰部，背部，腹部都一定要训练的结实，这些个部位都是女人最性感的部位，坚持炼成不紧紧能瘦的健康，还能... 
严格控制饮食 轻松塑造好身材
查看全文>>在冬季瘦身的确不是已经容易的事，面对美食的诱惑是在让人难以招架，而造成肥胖的原因就是因为这些美食摄入。所以一定要严格控制自己的食欲，调节好饮食，还得加上一定量的运动才能有效的燃脂脂肪。可别以为有厚的衣服为你遮掩，就能无所顾忌的大吃哦。 注意... 
瑜伽帮你塑造阿诺多姿的好身材
查看全文>>瑜伽瘦身受到非常多人的钟爱，因为瘦身效果非常明显，而且还能锻炼身体，让身材变得更加的阿诺多姿!你是不是也非常的喜欢这样的的瘦身方式呢，如果你还没有尝试过用瑜伽来减肥，那么小编就教你几招简单的瑜伽动作，每天坚持才能瘦哦! 久坐形成的肥胖，放松身... 
韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材
查看全文>>还羡慕韩国辣妈郑多燕的火辣身材嘛，身材为两个孩子的妈还能拥有如此性感的身材，丰满的上围，没有一丝弱掉的样子。如果你也是小胸一族的话，那你就一定要看片文章了。小胸的美眉们一起来学习下郑多燕的丰胸操把，让你的胸部暴涨起来。 虎背熊腰、松垮胸部，... 
健身皇后郑多燕教你如何打造紧致线条
查看全文>>好的身材不是别人夸你瘦，而是你的身材好好哦。在现代社会，骨感瘦已经不流行了，紧致完美的身体曲线才是好身材的标准。瘦也要瘦的漂亮，均匀有致的身材才是真美。单是饮食减肥只能为你减掉体重，并不能为你塑造身材曲线，要想塑造身材曲线，就来练习下韩国... 
瘦腰瘦腿提臀有办法 三个动作塑造完美体型
查看全文>>瘦腰、提臀、瘦腿几乎每个美眉都在为这些事心烦，大家都希望自己能够瘦出完美的苗条身材，让别人羡慕又嫉妒自己!你是不是每天也在局部瘦身发愁呢，小编帮你解愁，下面的三个动作可以有效的帮你减掉腰部、腿部、臀部的脂肪哦，快来看看吧! 动作一、仰卧半起... 
白领提臀术 塑造性感翘臀
查看全文>>胖了，胖了又胖了，瘦依然是女性们追求目标，有时间吃东西却没时间减肥，尤其是上班族而言，长时间的久坐子办公室下半身都肥胖了不少，天天 喊减肥，却没时间去减肥。臀部都变的有肥又宽了，身为职场白领怎么能如此不主要指自己的外形呢?快速塑型吧，在家为... - 想要塑造完美臀部 四招运动提臀术为你轻松打造
查看全文>>臀部的曲线很容易被大家忽略，总在试穿裙子，裤子的时候才发原来自己的臀部变的又肥又下垂，不仅看起来非常笨重，而且严重影响了穿衣服的美观。从现在开始塑造你的臀部曲线吧，臀部的肉可不是吃东西就能变少的哦，还得靠运动来提臀，放心动作绝对不难，一起... 
塑造美人美背 三个运动就搞定
查看全文>>美眉看得到自己的赘肉的就是自己的腰部、腿部、腹部、臀部，所以只要这些地方长长赘肉，大家都会努力的瘦腰、瘦腿等。大家都把最重要的背部都忘了，背上也是很容易长肉肉滴!粗大厚实的被给人一种女汉子的形象，所以瘦背也是非常重要的!下面小编就教大家3个瘦... 
提臀操 塑造曲美臀部曲线
查看全文>>整天坐着PP怎么能不大，不能只注重腰间的曲线，臀部的曲线也是同样重要哦，亚洲女性与欧美的不一样，不是大盘底就越性感，东方讲究的是小巧精致，所以姐妹们就要开始进行臀部训练咯，每天只需要花十分钟做提臀操，就能为你甩掉PP上的肥肉哦，坚持一段时间后... 
冬季如何瘦腿 四个动作为你塑造迷人小腿
查看全文>>冬季是最容易长肉的季节，在饮食上不严格控制很容易就吃成一个胖纸，所以爱美的美眉们要注意啦，想要保持住苗条的身材就必要控制自己的食欲，暴饮暴食加上不运动很容易导致下半身的肥胖。瘦下半身可比瘦腰腹难一些。不过没关系，在难也有办法瘦身下去，小粗... 
塑造完美臀部 提臀术 为你打造性感翘臀
查看全文>>摸摸自己的臀部是不是变的越来越松跨了，上班族们久坐在办公室，不经常锻炼都会导致臀部的下垂，臀部的线条通常很容易让人忽略，现在很多人臀部基本不挺拔，爱美的你可不能关心腰部的线条而忽略了臀部线条，下面就为大家介绍几招提臀运动，塑造性感小翘臀。... 
三芭蕾舞姿塑造苗条柔美的好身材
查看全文>>你觉得苗条就是美吗?小编可不这么认为哦，仅仅是苗条纤瘦的身材是没法给人美感的，让人觉得没有协调感就像一根柱子一样硬邦邦的感觉，要是举手投足间都能流露出那身体的纤瘦柔美，那才是真正迷人的哦!怎样能做到瘦身的同时让自己的身体变得更加妩媚柔美呢，... 
瘦背操 塑造完美背部线条
查看全文>>想拥有完美的身材，单单有S曲线是不够的哦，背部的曲线很容易被人忽略。如果要去参加朋友的生日会的话，少不了要穿性感的衣服如果背部赘肉太多，可是会非常丢人的。如果你之前会忽略掉背部的曲线，那今天开始，就着重的练习下背部的曲线吧。下面为大家推荐两... 
两招简单瑜伽瘦身运动 塑造凹凸有致完美体态
查看全文>>你是仅仅想瘦出竹竿身材呢，还是想瘦出S曲线的完美身材?想要竹竿身材，那么减肥方法没什么限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都会选择后者，只有瑜伽才能让我们的体态变得更加匀称完美。减肥的美眉你还等什么，快来学下下面两招简单的瑜伽... - 提臀三招 塑造性感臀部
查看全文>>完美的曲线不是瘦就是完美，女人不以瘦为美，单是有腰部的曲线也无法让你拥有真正的完美身材，前凸后翘才是一个女人的完美身材，你的胸部够丰胸了，你的臀部肥大松弛，却也是你身材的败笔，想要做完美女人，就做好每一个部位的功课，今天小编就为臀部肥大松... 
5个简单瑜伽瘦身运动 帮你塑造傲人体态
查看全文>>减肥的美眉你知道瑜伽为什么能够风靡全球吗？那是因为瑜伽有非常显著的塑身效果，受到减肥群体的青睐。如果你想让减肥变得更快些，如果你想瘦身的同时塑造婀娜多姿的柔美体态，那你就来学学瑜伽瘦身吧，5招瑜伽瘦身动作帮你塑造让人羡慕的完美体态！ 前屈后... 
4组拉伸减肥运动 塑造完美体态
查看全文>>美眉你以为高强度的运动减肥快的话，那你就错了。高强度动作常会拉伤肌肉，也会使得你的肌肉紧绷，容易长肌肉，那不就成了肌肉型女汉子了吗?所以美眉减肥还是做些比较缓和一点的拉伸运动也是可以做到减肥塑身效果的，学下下面几个简单减肥动作吧! up瘦身操轻... 
塑造完美体型 5个拉伸运动帮你搞定
查看全文>>你是不是还在为你腰上的赘肉发愁呢?小肚腩已经成为了上班族的通病，长时间的久坐不动便造就了小肚腩的存在，那么怎样可以去掉这些赘肉呢?方法很简单哦，生活中的一些小事就可以帮我们顺利解决小肚腩问题，下面小编给大家介绍6种好方法! 5个简单伸展运动 巧瘦... 
三个丰胸小妙招 塑造丰满好身材让别人羡慕去吧
查看全文>>你是否还在羡慕别人拥有丰满傲人的美胸呢?不要羡慕啦，你也可以让别人来羡慕你哦，小编知道有个丰胸的豪放法，平胸美眉要是感兴趣就看看下吧。下面推荐几个丰胸妙招，美眉按要求坚持一个月，你一定会发现你以前的文胸太小不再适合你了! 正确佩戴文胸的方法 1... 
睡前练习提臀运动10分钟 塑造迷人翘臀
查看全文>>白领们最头痛的就是臀部的肥大了，穿着职业装的时候屁屁显得特别肥大，特别笨重。想把臀部提升下，却又不知道如何开始。其实想要提升臀部也不是一件难事，睡前在家多做下运动就能为你提升臀部线条，每天只需要花10分钟，坚持一个月就会有明显的效果，现在就... 
提臀运动 为你塑造完美臀部
查看全文>>男人喜欢屁屁一点的女人，可是不代表他们喜欢的肥大的臀部。肥大松垮的臀部，让人看起起来会觉得很笨重，真个人都没有那么的精神挺拔，女人可得随时要保持好自己的体型，臀部更需要注意，性感的小翘臀让你的穿着更加性感，更女人，也能为你招来不少异性缘哦... 
八组减肥操 训练体能 塑造完美体型
查看全文>>饮食减肥是有很好的瘦身效果，可是瘦下的肉肉松松的，会给人视觉上的错误，觉得你还是个胖子。要想把松松的肉练的结实就必须进行一系列的塑身运动。小编为大家介绍一些塑身运动，能帮助减肥的你塑造优美的身体线条。让你的身材更加完美。一起来练习下吧。 性... 
3日营养减肥食谱 塑造魔鬼身材
查看全文>>肥胖的身材总是给人带来不少麻烦，被人家嘲笑、交不到男朋友、找不到好工作减肥不仅仅是为了提升形象，更是为自己的以后谋幸福!胖mm你还等什么，赶紧加入到减肥的行列吧!小编给给位减肥的mm推荐一种有效的3日减肥食谱法，让你的减肥过程轻松又简单! 第一天：... 
十个步骤为你塑造臀部曲线
查看全文>>看着镜子里面自己肥大的臀部，你有想割掉它的冲动吗?紧致性感的小翘臀可以让你从背影看过去依然是那么的漂亮性感，做完美女人，就要全方位的塑造自己的线条，今天就为你肥臀做一个甩肉计划吧，从现在开始，从饮食和运动方面着手为你打造性感小翘臀。 首先，... 
快速减肥秘籍 为你塑造性感曲线
查看全文>>女人只拥有一张漂亮的脸蛋是不完美的，还的有一个魔鬼的身材，才能是一百分的女人。如果你的身材是浑身都的赘肉的话密我相信你应该不会有很多桃花运，如果你的身材S曲线展露无遗，将秒杀众多少男少女哦，拥有一个好的身材能让一个女人更加性感妩媚哦，胖胖的... 
动感踏板减肥操 狂甩赘肉塑造完美曲线
查看全文>>天气寒冷我们就不用运动了吗?天气寒冷就一定要窝在沙发上看电视吗?看着自己身上有多出来的一层肉，你还没有想减肥吗?如果你现在还不开瘦身，来年春季必定肥肉横生，为了你的苗条身材，开始瘦身吧。不想出去运动，就在家运动下吧。踏板操，一种动感的有氧运动... 
八式瘦身减肥瑜伽动作 为你塑造完美线条
查看全文>>瑜伽是近几年来瘦身的热门选项，尤其是女生，可是瑜伽瘦身热潮的头号粉丝... 
瘦腿瑜伽 九式瑜伽为你塑造纤细玉腿
查看全文>>减肥已经发展为一直时尚潮流的瘦身运动，人们追求的不在是单纯的瘦身，也要瘦的健康，随之也兴起了许多是瘦身方法，瑜伽瘦身是近几年来最热门的瘦身选项。柔软的瑜伽可以为你舒展身体，让你释放内心的束缚，心灵与肉体的相结合。坚持练习还能为你提升整体气... 
五招瑜伽瘦身操 塑造完美体型
查看全文>>要求完美的你，总觉得自己是不是那么的苗条，总想在瘦一点。其实不是你肥，而是你的肉不够结实。松松的肉，给人视觉上的感觉比你的实际体重要重个2-3公斤。你也不要灰心哦。只要把肉练得结实就可以了。如果你担心大量的运动，会炼出肌肉的话，那你放心，今天... 
居家哑铃减肥操 为你塑造紧致线条
查看全文>>运动减肥是最好的瘦身方法之一，如果想要全部依靠饮食来减肥的话，肉是不紧致，松松的肉也不好看吧，所以美眉想要塑造优美的线条，还得依靠运动，这里小编也不是想为大家介绍多么大量的运动方式，而是一款在家就能练习的哑铃运动减肥操，为你燃脂瘦身，伸展... 
5000步瘦腰法 走走也可塑造小蛮腰
查看全文>>走路可以瘦腰，你相信吗?每天走5000步可以帮助你瘦腰哦，还能减掉2000卡的热量，瘦腰的美眉有没有兴趣呢?5000步瘦腰法简单，而且走路是每个人每天都在做的事情，只是走的路程长短的问题。美眉可以下班后或是饭后走走，瘦腰好不费力哦! 如何走足5000步? 如何... 
山药瘦身又丰胸 塑造完美曲线
查看全文>>很多人煮汤都喜欢加山药，价格低廉味道鲜美。山药营养丰富，健脾益胃、助消化，同时还含有大量的膳食纤维，是不错的减肥良品。减肥的美眉很担心身体瘦下来，胸也变小，吃山药美眉不用担心这个问题哦，山药也是种理想的丰胸食物，想不到吧!下面小编给大家推荐... 
瑜伽瘦身 塑造体形燃脂肪变瘦美人
查看全文>>晚上MM们都在做什么呢，上网看电视还是去逛街?上了一天的班了你还想面对电脑嘛?逛街又累又花钱，上了一天班还不累吗?还不如在家做下瑜伽呢。上班族的你，肯定胖了不少了吧，那就趁着晚上练习下瑜伽，为你的身体卸下一天的疲惫，心灵和身体都得到充分的释放，... 
冬季减肥瑜伽 塑造柔美苗条体态
查看全文>>天气越来越冷，因为怕冷睡觉全身蜷缩，在外也缩手缩脖子，这样让使我们全身变得僵硬感觉很疲劳。冬天代谢缓慢容易引起肥胖。小编给大家推荐一种能拉伸筋骨的有效减肥方法，那就是瑜伽减肥法，塑造柔美纤瘦的完美体态，还等什么呢，快来试试吧！ 风箱式调息法... 
UPUP丰胸操 简单丰胸操塑造完美胸型
查看全文>>丰满有弹性的双峰是女性代表，不管你是小胸MM还是大胸MM，胸部的护理保养同样重要，胸大的MM的胸部更加容易下垂，所以我们不仅要有一对饱满的双峰，还得有一个健康，有弹力的双乳。女性双乳的健康尤为重要，所以MM要注意保养，要为胸部挑选合适的内衣，要注... 
真人示范瑜伽瘦腰动作 快速塑造玲珑小蛮腰
查看全文>>你知道方式瘦腰快吗，你是不是想到呼啦圈了呢，确实有不少美眉用这种方式瘦腰。不过这不是最快的瘦腰方式哦，瑜伽瘦腰才是最快滴，瑜伽是最好的塑形运动。4个瑜伽瘦腰动作可以帮你快速瘦出玲珑小腰，还有真人示范哦，不怕学不会，快来学下吧! 1、体侧伸腿瑜... 
塑造腿部线条 做性感长腿美女
查看全文>>修长的美腿是女人的必备武器，走在大街上回头率老高了。 你的双腿够修长笔直吗?不够的话，那可就要赶紧开始你的瘦腿计划哦，冬天在冷也不能冻结你爱美的心，为了来年夏季的能穿性感辣裤，你还在犹豫什么呢?下面小编就为推荐一套瘦腿计划，塑造腿部线条，炼就... 
去掉致粗腿的坏习惯 塑造纤长美腿
查看全文>>粗腿是很多人面临的问题，大家都在努力的寻找快速瘦腿的方法。瘦腿的美眉都会辛苦的把腿瘦下来了，过段时间有肥肿起来，总是做没费力的功夫。解决问题应该要寻找原因，否则都是治标不治本。那么我们就来看看是什么原因让我们变大象腿的吧! 脚踝不知不觉中变... 
有氧运动 轻松燃脂塑造优美线条
查看全文>>有氧运动越来越受到人们的喜爱，有氧运动是目前最流行的瘦身运动，适合各个年龄层次的人。有氧运动有很好的燃脂效果，能帮你全身得到锻炼，塑造优美的线条。这个的时候运动最好了，天气还不算太冷，喜欢运动的你，不妨早起做下有氧运动。做有氧运动可不是跑... 
清晨减肥三部曲 为你塑造完美身材
查看全文>>寒冷的冬季，让美眉都喜欢赖在温暖的被窝里，望着镜子里面的胖胖的身体，只能是叹气了。离瘦子又远了。想要减肥，就必须得对自己下狠手，你还想被同学嘲笑你是胖子吗?你想穿衣服的时候拥有买L码的吗?其实减肥并不难，只要你肯坚持，清晨减肥三部曲，为你塑造... 
两周完美瘦身计划 塑造完美身形
查看全文>>冬天来了，也快放寒假了，大吃大喝的你是否已经体重开始直线上升了。放寒假的时候又是一年一度的同学聚会日，难道你想浑身赘肉的去见他们吗?不怕他们耻笑你变成胖子了吗? 现在开始减肥还来的急哦，学下瑜伽天后lulu为你亲自示范的瘦身瑜伽，只需2周就能让你... 
沙滩美臀操 塑造翘挺臀部
查看全文>>看着杂志上面各种明星们的性感翘臀、浑圆挺拔你是否也想拥有这样的臀部呢?现在的女性PP上面的肉肉大多都是松松夸夸、下垂什么的都有。穿裤子显得PP又扁有下垂的，极不美观。如果你的臀部也是这样的话，那从现在开始就进行提臀大作战吧，练习下面的三组美臀操... 
减肥首选有氧运动 轻松塑造完美身形
查看全文>>现在有氧运动已经成为一种时尚，不管男女老少都适合的一项运动。有氧运动不是特指某一项运动，散步，慢跑，打球等都可以称之为有氧运动。有氧运动是最好的减肥方式，尤其是针对女生，有氧运动可以很好的燃脂瘦身，促进新陈代谢等。想减肥的你就一起来跟小编... 
美女教练教你利用弹力带塑造完美体型
查看全文>>要想打造曲线美，光去掉脂肪怎么行呢，健美的S曲线才完美。所以光靠饮食来减肥，那只能瘦下来，不能塑造完美体态哦！只有通过运动才能真正减肥又塑形，不如让美女健身教练来教你如何利用弹力带，塑造出完美匀称傲人的体态吧！ 用弹力带匀称小腿线条，同时还... 
七步瘦身操 坚持一个月能瘦身燃脂塑造完美线条
查看全文>>健身操是一款轻运动量的减肥方式，有的MM担心会炼出肌肉，减肥餐是不会的哦，只是会帮你燃烧多余的脂肪，结实你松松的肉、优化你的身体线条。减肥操是有不同部位的减肥方式，今天小编要给大家带来的是全身的瘦身方式，让你的身体瘦的均匀。每天坚持练习这个... 
局部瘦身的好攻略 塑造标准身材
查看全文>>人和人直接的身材提示是有不一样的。有的MM明明体重很轻，却看起来很胖，这是因为她们的赘肉堆积在某一个部位，局部的肥胖是非常影响美观的，尤其是对于爱美的MM们而言，苗条的身材是非常重要的，可是局部性的肥胖怎么办呢?其实也不难哦，一起来了解下吧。... - 瘦身瑜伽 塑造完美体型 紧致手臂肉
查看全文>>瑜伽一直是受到女性们的追捧，是现在很时尚的瘦身运动。瑜伽能很好的让一个人的身与心的结合亲近大自然，拥入大自然的怀抱。瑜伽是一项很好的有氧运动，不需大量的运动去流汗以达到瘦身的效果。今天小编要交大家的就是瑜伽瘦手臂，让你的手臂线条更加完美，... 
美女亲自示范瘦腰操 塑造沙漏形小蛮腰
查看全文>>谁都想要自己的身材前后是曲线，左右也是曲线，这才叫完美!前后左右都有曲线的关键就是拥有沙漏形的小蛮腰，亲，你有小蛮腰了吗?要是没有，那就赶紧来塑形吧，下面由美人来示范如何打造沙漏形小蛮腰，边看边学吧! Part1 1. 屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整... 
几个简单动作就能塑造S曲线
查看全文>>每个女人都想要自己凹凸有致，完美体现S曲线。事实上大部分女人只有羡慕别人的份，比如办公族美眉因为久坐不动的原因身材都走样了。想要成为别人羡慕的对象，想要提升自己的魅力，那就好好塑造自己的身材吧，小编教你几个动作常练就能塑造好身材哦! 收紧双腿... 
走路也能轻松瘦身 塑造完美曲线
查看全文>>对于上班忙碌的上班族而言，去健身房的时间都是奢侈的。但是由于的长时间久坐导致腹部腰部赘肉横生。那怎么抓住空余的时候去有效瘦身呢，上班族们下面的减肥计划你可不能不看哦，今天小编要为大家介绍的是走路瘦身法，让你在平时的时间都能轻松瘦身，下面为... 
秒杀你的脂肪 塑造性感小蛮腰
查看全文>>天气变冷了，就能吃的多，不想动嘛?你想腹部堆满了脂肪吗?那就停止吃东西吧。都已经满身肥肉了，你还好意思吃么?还想夏天的时候穿比基尼呢。那就赶紧减肥吧，天气寒冷不想出门，那就在家练习下瘦身运动，帮你减脂瘦身。一起来学习下五组瘦身操，想瘦腰瘦腹，... 
五款甩肉减肥汤 甩肉去脂塑造好身材
查看全文>>脂肪从口入，吃东西能增加体重，所以很多MM选择节食减肥这个方式。认为不吃就是最好的减肥方式。其实这样错的。吃进去的东西不一定就能增加脂肪哦，只要你吃的正确，不但不会肥，还能轻松瘦身哦。一起来跟小编学下五款冬季瘦身营养汤，让你甩肉减肥塑造好身... 
塑造完美体型 拥有性感美背 只需5个步骤
查看全文>>性感迷人的背影可以为你吸引不少男性的眼光哦。减肥的你知道背部也是身体很重要的背部曲线吗?想夏天出穿性感的露背装吗?你还在等什么呢。下面就让小编为你介绍5组能为你轻松瘦出背部曲线的运动，为你塑造完美身材，360度无死角。 扩胸运动 扩胸运动不是只有... 
运动丰胸 为你塑造丰满挺拔双峰
查看全文>>在减肥的的过程中，有的MM胸部会有缩水的现象。为什么会这样呢?那是因为你的胸部的脂肪流失，要多补充营养。有的MM会问，有不有什么两全其美的的办法呢?小编回答你：有的。减肥和丰胸都要选择正确的方式，不要盲目节食和使用丰胸产品，一起和小编学下正确的... 
哑铃健身瘦身法 塑造完美身段。
查看全文>>很多女生每天在喊减肥，其实不是她们肥，而是她们对自己的身材还不够满意。身体部位的肉有些是送送的，不是节食就能解决的。对于肉松松的美眉们，最近的方式的运动。运动减肥能为你塑造完美的体现，结实你的皮肤。今天小编就为MM们介绍哑铃瘦身操，塑造完美... 
塑造紧俏完美臀型 提升自身魅力
查看全文>>臀部的魅力不容小觑，紧俏丰满的美臀和丰满的胸美胸一样吸引异性。然而事实上没有多少女人拥有翘臀，不良的生活习惯使得我们的臀部松垮扁平，赘肉横生。想提高你的魅力指数，那就学下如何练就翘臀吧。 夏日裙装别让臀形泄露年龄 最新国际美臀标准大公开(W.B.... 
6式空闲时间瑜伽 塑造完美身材
查看全文>>不要总是抱怨没有时间去减肥，其实不用挤时间出来，利用一些时间空挡就可以做瘦身瑜伽。下面小编分别给你介绍 洗脸时的瑜伽、工作空闲时的瑜伽、等公交车时的瑜伽、打电话时的瑜伽、看电视时的瑜伽、上厕所前的瑜伽，你会发现，原来你也有很多时间瘦身。 7式... 
4招跑步腿不粗 塑造好身形
查看全文>>而跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。可是跑步容易是腿变粗，这是减肥的美眉都不愿意看到的。下面，小编就给减肥的美眉支几招，解除你的顾虑。 一、制定... 
产后魔鬼瘦身食谱 帮你塑造辣妈身段
查看全文>>产后瘦身是所有新妈妈们都很苦恼的一件事，看着明星辣妈们都能产后恢复苗条是身材是多么宁人羡慕的事。今天新妈妈们也不用羡慕啦， 小编为大家介绍三款产后减肥餐，让你在瘦身的同时，也能有充足的奶哺乳宝宝。，帮助你重塑未生育之前的魔鬼身材，帮你重新找... 
4招枕头减肥操 塑造完美曲线
查看全文>>枕头是我们生活中不可缺少的必需品，很多美眉都喜欢抱枕头，软软的、暖暖的好舒服。做减肥运动时我们可以把它拿来当道具，用枕头配合来做枕头体操，这是个不错的想法。具体怎么做呢，小编来告诉你。 第一式：侧腰伸展 做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起... 
五组瘦腿操 为你打造笔直双腿 塑造完美腿部曲线
查看全文>>有一双笔直修长的美腿能让女人加分不少，小腿的线条很重要，饮料的调理的效果不是很好，那还有怎么放松能有效的减小腿呢?适当的腿部运动，能够练出笔直的双腿，要有计划性的针对小腿锻炼，一定要坚持，不能半途而废。 小腿的曲线很重要，小腿肚曲线提升可以... 
塑造平坦小腹 就是这么简单
查看全文>>女人最容易长肉的地方就是腹部了，没有搭配好衣服，小肚子被人看到是很尴尬的。爱美的你，能容忍别人的嘲笑么，而且在男性朋友面前会拘束哦。瘦小肚子可以是紧急事件哦，大腹便便的你可不能在继续吃下去了。赶紧学下怎么瘦小腹，不运动不节食就能为你轻松去... 
居家瘦身美臀术 每天10分钟 塑造完美小翘臀
查看全文>>冬已致， 气温开始慢慢变冷，更多的MM选择在家坐着看电视不想出去，久坐的代价就是PP开始变得又肥有大，宅女的你还敢上街吗?赶紧学下美臀的运动吧，别让你的姐妹笑话你，看电视的时候边做提臀操，提臀休闲两不误哦。 提臀运动一： Step 1： 俯卧，双脚伸直，... 
五大营养餐 为你塑造均匀体质
查看全文>>一直在强调健康减肥法，你知道怎么样才是真正的健康减肥法吗?你知道什么样的食物能越吃越瘦吗?我们身体每天需要多少营养吗?你知道不同的体质要不同的补给，你的体质又适合补给什么营养吗?减肥也是一门学问哦，是不是被问的有点头大呢，那就一起了看看，有关... 
瑜伽塑造完美体型 想瘦就练练瑜伽
查看全文>>瑜伽是塑造体形最有效的方法，减肥当然要首选瑜伽了。瑜伽除了可以瘦身外，还可以锻炼身体提高免疫力，甚至还有改善皮肤、改善月经不调的现象。好身材就要靠瑜伽，下面小编给你介绍几组瑜伽动作。 七日瘦身瑜伽伸展脊背， 儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿... 
红枣丰胸食谱 六款为你塑造傲人上围
查看全文>>红枣对女人的好处有很多，知道红枣能减肥的你，应该也知道红枣能补气养血，还能丰胸纤体的功能吧。红枣丰胸法，让你吃出丰满的胸部，拥有完美的身材，让你不在自卑。为大家推荐六款红枣丰胸食谱，为你丰胸纤体，塑造完美曲线。 一、黑木耳红枣汤 这个丰胸汤... 
明星教你如何塑造瓜子脸
查看全文>>凡是符合黄金分割律的构造，在视觉上都会让观察者产生愉悦的印象。理想瓜子脸的长与宽比例为34∶21，这一比例正好符合黄金分割律。伯拉克西特列斯的著名雕塑《尼多斯的维纳斯》的面部是公认的魅力样板，从发际到下颌的长度与两耳之间的宽度之比，也接近黄金... 
运动减肥 塑造完美体型 瘦身不反弹
查看全文>>减肥，锻炼是必不可少的减肥项目，想要肌肉紧实，适当的锻炼是一定要的，适当锻炼可以塑造身形，强壮身体机能，还能达到快速燃脂的目前，帮助减肥的朋友快速达到减肥的目的。下面为大家介绍四组不同部位的瘦身运动，为大家全方位进行锻炼，更有效的瘦身。 一... 
风靡日本全方位塑身减肥操 帮助你塑造完美体型
查看全文>>想拥有S的身材吗?想拥有毫无赘肉的体质吗?想变苗条的你可不能错误的全方位塑身减肥操哦。下面为大家介绍一组当下日本最流行的全方位的塑身减肥操，快速燃脂，有效瘦身，让你全身都得到锻炼，拥有完美的体型。跟着小编学习起来吧。 1、双腿张开与肩同宽，膝盖... 
改掉恶习 塑造挺拔翘臀
查看全文>>西方人的体型比较好大，丰臀为美是西方人的审美标准。东方人身材纤细，对美臀的标准是：浑圆为美，腰肢纤细，臀部形成一对弧形半球状，半圆、稍上翘，富有弹性，这是东方分的美臀标准。如果你是肥大的臀部，千万不要找借口自我安慰哦。找到自己肥胖的原因，... 
纠正错误习惯 塑造修长美腿
查看全文>>小粗腿是很多MM都有问题，怎么减腿部的肉肉是所有MM的疑问，跑步又怕炼出肌肉，那怎么办呢?腿部粗壮也跟平时的生活习惯也很大的关系，错误的坐姿，不合理的饮食，长期的不运动，等都是导致小腿变粗的原因，纠正错误的习惯能更好的瘦出修长美腿哦。小编为大家...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号