塑造平坦小腹 就是这么简单

女人最容易长肉的地方就是腹部了，没有搭配好衣服，小肚子被人看到是很尴尬的。爱美的你，能容忍别人的嘲笑么，而且在男性朋友面前会拘束哦。瘦小肚子可以是紧急事件哦，大腹便便的你可不能在继续吃下去了。赶紧学下怎么瘦小腹，不运动不节食就能为你轻松去掉腹部脂肪。

瘦小腹冠军-番茄

很多MM都是背影杀手，从后面看那是婀娜多姿，但往侧面一瞧，哇塞，原来是个“小腹婆”一枚。其实怨不得脂肪，有这种情况MM往往是肠道中堆积了太多的废物。小编建议多吃番茄吧!它里面的食物纤维有超强的吸附肠道内多余脂肪的功能。饭前吃个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你摆脱小肚腩的烦恼。

女人肚子一旦变大，便会魅力指数大大下降，怎么减去该死的小肚子呢?现在小编就要速去肚子的减肥方法咯!

做个绿茶美女

绿茶我国被誉为“国饮”，可见绿茶的好处真是多多。它除了能美肤、抗癌外，而且也是瘦肚子的利器。研究发现，那些每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通饮料的锻炼者的8倍多，由此推出，绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪代谢的作用。

女人肚子一旦变大，便会魅力指数大大下降，怎么减去该死的小肚子呢?现在小编就要速去肚子的减肥方法咯!

早点睡，别熬夜

有些MM会用熬夜来减肥，这是小编非常不赞同的。熬夜除了伤身还是伤身。而且会让你的脸色变得尤为难看。美丽的青春就这么葬送了，实在是件得不偿失的事情。

缺乏睡眠会让你的新陈代谢变得低下，变得更肥胖。所以，MM们别再为难自己啦，能睡就早点睡，何必搞垮自己的身体呢?

女人肚子一旦变大，便会魅力指数大大下降，怎么减去该死的小肚子呢?现在小编就要速去肚子的减肥方法咯!

强化腹肌练习

MM们可以做个简单的动作来训练腹部肌肉，小编教你个方法：平躺，上身由肘部和前臂支撑。脚趾内扣，提起臀部和双腿使得身体从头到脚成一直线，保30~60秒。这个方法看起来很简单，其实能坚持的时间很短，不信的话,MM可以回家试试哦!