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注意控热 越吃越瘦与一吃就胖的要点

来源于:维度女性网2016-05-25 14:36编辑:00123qaz
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导语:热控减肥法是最近很受广大减肥朋友欢迎的减肥方法。但是同是吃热控减肥食用品,有的人瘦了,有的人反而更胖了。这也许是你没有留意到同种热控减肥食用品的小细节,对照以下越吃越瘦VS吃了就胖的秘闻,看看你有没有出错误。

注意控热 越吃越瘦与一吃就胖的要点

1、原味酸奶VS果肉酸奶

酸奶被奉为红花瘦身和美容的最佳餐点,丰富的乳酸不仅是重整肠胃消化功能的好帮手,还能为促进体内废物的代谢助一臂之力。但随着果肉和果味酸奶的层出不穷,原味酸奶逐渐失宠,你有没有想过,大口吞掉那勺草莓果粒酸奶的同时,可能也把大量卡路里吞进了肚子呢?

以牛奶为原料的酸奶,除赘肉和热量较低外,还有丰富的营养成分,但为求口味多变性器官和美味,市场上非原味酸奶,大多被加进过量的糖分与食用色素,热量也急剧升高。

比如3杯200毫升的水果酸奶,相当于两碗米饭的热量。想喝酸奶减重,最好选含有高纤维质并能增加饱腹感的新鲜水果,配低脂原味酸奶,才不至于适得其反,越吃越胖。

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