两招简单瑜伽瘦身运动 塑造凹凸有致完美体态

你是仅仅想瘦出竹竿身材呢，还是想瘦出S曲线的完美身材?想要竹竿身材，那么减肥方法没什么限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都会选择后者，只有瑜伽才能让我们的体态变得更加匀称完美。减肥的美眉你还等什么，快来学下下面两招简单的瑜伽吧!

舞王式瘦身瑜伽

作用：可瘦全身，加上美感十足，能见效提升女性气质。

动作：

举单手抬脚

1、单手举高，另一手抬起脚掌。

身体前倾

2、身体和手向前倾，脚向后提起，直至手脚形成水平线。换脚再做。