韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材

还羡慕韩国辣妈郑多燕的火辣身材嘛，身材为两个孩子的妈还能拥有如此性感的身材，丰满的上围，没有一丝弱掉的样子。如果你也是小胸一族的话，那你就一定要看片文章了。小胸的美眉们一起来学习下郑多燕的丰胸操把，让你的胸部暴涨起来。

虎背熊腰、松垮胸部，毫无生气的事业线让你的性感魅力尽失?在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了，胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂，当然，除了运动还要搭配饮食才能够事半功倍，郑多燕的将不藏私的把美胸美背的撇步一一教给大家啰!

01.滑步与夹胸运动

1、吸气 | 稍微屈膝、上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方，大拇指向内朝身体两侧。

2、吐气 |右脚为轴、左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直，双臂在胸前合并并稍微举高以收缩胸部肌肉。