韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材(2)
来源于：维度女性网2013-12-28 12:16编辑：00123qaz
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NG！
上半身前倾时，要注意背部和骨盆不能弯曲。
上臂与肩膀要保持一直线。
膝盖不能往内歪斜。
运动次数│8∼16次│可做4∼8回
肌肉运动部位 | 背、胸、臀部、下半身
3、吸气 | 换边做步骤1的动作。
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上半身前倾时，要注意背部和骨盆不能弯曲。
上臂与肩膀要保持一直线。
膝盖不能往内歪斜。
运动次数│8∼16次│可做4∼8回
肌肉运动部位 | 背、胸、臀部、下半身
3、吸气 | 换边做步骤1的动作。