减肥最有效的方法,贴肚脐减肥有效吗,减肥瘦身最快最有效,腹部专题
减肥塑身
《减肥塑身》由 王玉芬所著。随着我国经济的发展，人们生活水平的提高，减肥塑身已成我国国民所热衷关注的问题。更因为肥胖是一种慢性、多因素的代谢紊乱综合症，其高发率 (维度女性网)
减肥最有效的方法,贴肚脐减肥有效吗,减肥瘦身最快最有效,腹部专题
- 塑身衣
查看全文>>塑身衣也叫弹力衣、 紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结... - 塑身
查看全文>>塑身(Body shaper)是对型体的一种塑造，包括减肥、手术、运动塑身法等很多方式。塑身有很多的方法，现在比较流行的有塑身衣、练习瑜伽、做健美操等。黄瓜炒蛋也是最健康的饮食... - 减肥塑身
查看全文>>《减肥塑身》由 王玉芬所著。随着我国经济的发展，人们生活水平的提高，减肥塑身已成我国国民所热衷关注的问题。更因为肥胖是一种慢性、多因素的代谢紊乱综合症，其高发率... - 酵素瘦身法火热受宠 你对它了解多少
查看全文>>不管是模特还是明星都喜欢用酵素减肥方法，能够减肥塑身不反弹，轻松维持姣好的性感身材，那么你对酵素瘦身方法又了解多少呢？... - 增胖3诀窍 让你胖的速度又健康
查看全文>>和太胖的人想减肥的人一样，太瘦的人则有很多想增肥的。不管是从审美角度还是健康角度来说匀称的身材才是最完美的。一起来看看有什么快速健康长胖的方法吧。... 
六款低脂营养瘦身食谱 吃饱不发胖
查看全文>>导语：饮食减肥是最容易被大家所接受的减肥方法，不用节食、不用挨饿就能轻松的达到瘦身的目的，如果你还在进行节食减肥方法的话，那就赶紧停止吧，试试小编为大家推荐的这六款低脂营养瘦身食谱吧，保证你吃了不长肉。 一、紫菜芝麻饭 原料：烤紫菜100克、黑... 
豆浆瘦身食谱 减肥不减胸
查看全文>>导语：要想减肥不减胸小编建议大家多食用豆浆，体重轻了，胸部也大了，所以豆浆是一个非常不错的选择，所含丰富的蛋白质，可以提高代谢，让脂肪远离你，几款豆浆食谱推荐给大家，想瘦的话就要多喝豆浆哦，早晨吃的营养健康，才能打造易瘦身材哦。 神奇豆浆减... 
夏季水果减肥攻略 认清水果卡路里 理性选购
查看全文>>导语：水果是夏季的减肥当仁不让的减肥能手，也是非常受减肥人士欢迎的瘦身食物，对于水果的选择你选正确了吗？水果也是有不同高低的卡路里的，如何你以为水果减肥可以胡吃海吃的话，那你就错了，如果摄入过多热量也会超标，营养过于丰盛会带来反效果的哦。... 
春季运动瘦身大全
查看全文>>导语：又到了一年一度堪比春运的减肥大军了，为了让自己在夏季有苗条身材可以秀，美眉们牟足了劲，开始进行各种减肥战争，来吧姐妹们来跟着小编一起来练习下面这个几组运动吧，定能让你在夏季来临之前瘦出苗条身材，瘦的匀称，健康，360度无死角的美哦。 夏... 
春季运动瘦身大全
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超萌Q图步步教你如何瘦下半身
查看全文>>导语：今天小编要为大家带来的是一套专门瘦下半身的运动，现在的人缺乏运动，整天就知道坐着上网看电视，下半身想不肥胖都难，坚持做一段时间后你会发现，身材会变得小一号哦，这个人都变得有精神多了，还说那么多干嘛呢，赶紧跟图一块做吧，这么详细的瘦身... 
七款人气瘦身水果 为你快速燃脂瘦身
查看全文>>水果一直的是刮油的好手，水果的营养丰富，水分多，热量低，深受减肥人士的喜爱。今天小编要为大家介绍的就是水果减肥方法，7款减肥水果，款款都能让你瘦，今天小编要为大家介绍的呢，就是7款最人气的瘦身水果，帮助大家快速燃脂瘦身。 减肥水果有哪些 相信... 
韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材
查看全文>>还羡慕韩国辣妈郑多燕的火辣身材嘛，身材为两个孩子的妈还能拥有如此性感的身材，丰满的上围，没有一丝弱掉的样子。如果你也是小胸一族的话，那你就一定要看片文章了。小胸的美眉们一起来学习下郑多燕的丰胸操把，让你的胸部暴涨起来。 虎背熊腰、松垮胸部，... 
张雨绮瘦身之道 减肥塑身有一套
查看全文>>张雨绮好身材一直是大家讨论的焦点，只要她出现在红毯上便是最夺目最耀眼的明星，丰满的酥胸，纤细的柳腰实在是太抢眼啦!想必为了如此傲人的身材下了不少功夫吧，想要减肥的美眉快来看看这位性感女星的瘦身之道吧! 喝汤 作为18岁就签约周星驰公司的星女郎,张... 
揭秘4大毁胸细节 丰胸必知
查看全文>>完美丰满挺拔的胸部谁都想要，有胸者事竟成已经成为大家的共识。所以大家都把精力放在如何丰胸上，忽略了致使胸部... - 郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂
查看全文>>韩国健身明星郑多燕，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇。两个孩子的母亲，身材能那么棒，郑多燕有自己的一套减肥塑身的运动方法。下面我们就一起看看她是怎样瘦臂的吧。 郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂 轻擦皮肤 左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻... 
减肥塑身操 在家收获健身房燃脂效果
查看全文>>随着年龄的增加，减掉小肚腩越来越难。这是由于荷尔蒙分泌的改变使得赘肉轻易在腹部堆积，就象你所以为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重，但是年龄最大的妇女腹部的赘肉竟然比年... 
8个瑜伽动作 提拉紧致打造完美曲线
查看全文>>想要通过运动减肥瘦身的美眉，瑜伽绝对是你不错的选择!既能放松身心，缓解工作学习的疲劳，又可以达到减肥塑身的目的，一举两得，岂不妙哉!今天小编就先向你介绍8个瑜伽动作，拉伸韧带，打造完美身材曲线!副标题 请将下列动作，都是先练习一侧，再换到... 
林志玲女神级减肥塑身法大曝光
查看全文>>近日，林志玲现身巴黎高定时装周，一条小黑裙大秀朱莉腿，林志玲的好身材人尽皆知，不过志玲姐姐的塑身减肥秘诀可就鲜有人知了吧!今天小编为你揭秘女神|林志玲的塑身秘诀!副标题 天使脸蛋魔鬼身材 34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿。 林志玲现在的美... 
夏季减肥塑身 就到水里去！
查看全文>>夏季干嘛还要去健身房挥汗如雨，到水中去健身减肥就好啦!这可是夏季给所有人的大福利!而且相同的动作在水中完成要比在地面上至少多用6倍以上的力量。燃脂效果翻倍呀亲们!副标题 水的散热性是空气的25倍多。有专家做过实验，一个人在水中运动40分钟所消... 
梅根·福克斯领衔 欧美大牌女星减肥秘诀
查看全文>>我们每天看着女明星们光鲜靓丽的出席各种活动，却看不到他们人后为了减肥塑身而付出的努力。没有人能随随便便战胜赘肉，女明星也不例外，马上跟着小编来看看欧美大牌女明星的减肥私招 Megan Fox 最近最受关注的减肥饮食法就是The Paleo Diet，食谱里面包含了... 
9个减肥塑身小秘诀 做个夏日俏佳人
查看全文>>火辣辣的夏天到来了!你是不是也想着尽快甩掉身上的赘肉，做个夏日俏佳人呢!别急，9个减肥塑身小秘诀，马上送上，快点来试试吧!副标题 1、苗条科学 基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减... 
9步减肥操 夏季自信穿上比基尼
查看全文>>今夏不妨大胆尝试一下性感热辣的比基尼吧，夏天就要活力四射!如果你也是这样想的，那就马上加入到减肥塑身的行列中来吧。练出好身材，穿上比基尼去戏水喽!副标题 9步减肥操 练就完美体态 STEP 1：躺卧前屈 全身仰卧在地上，双腿伸直并拢，手臂往头顶的... 
5大瘦身原则 打造属于你的完美身材
查看全文>>哪个美眉不想拥有完美的魔鬼身材，其实魔鬼身材与身高真的无关，减肥塑身方法很多但是万变不离其宗，只要各位美眉们遵守减肥瘦身五大原则，拥有魔鬼般的身材绝对不是梦!副标题 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物。 因为寒冷的食物能够让身体寒冷会使血... 
马苏登《男人装》 化身“比基尼女郎”大秀美胸好身材
查看全文>>近日，演员马苏登上《男人装》3月刊，在写真中马苏身穿热辣比基尼大胆玩转湿身诱惑，晒出美胸事业线和完美身材曲线。是不是让你仿佛也感受到了清新的海风和春日暖阳的气息，没错，春天要来了! 春天来了!美眉们迫不及待逐渐脱去厚重的衣服，换上清凉服装。到... 
丰胸不增肥，打造前凸后翘好身材！
查看全文>>每个女性都想拥有凹凸迷人的曲线，可是妹纸们在减肥塑身的过程中发现，胸部跟身材似乎相辅相承的，身材变苗条，胸部也缩水;胸部变大，身材也跟着发福，真让妹纸们苦恼不堪... 
经典瑜伽动作让你轻松拥有好身材
查看全文>>作为有效的减肥运动，瑜伽越来越受欢迎，现在每个城市都会有大大小小的瑜伽会所，为热爱瑜伽的人们带来方便。小编觉得，瑜伽不一定要去专业的瑜伽会所练哦，如果为减肥健身计，可以在家做做瑜伽动作。推荐几个经典瑜伽动作，让你轻松拥有好身材。 瑜伽瘦身成... 
小心这些水果瘦身法 莫为眼实惠失了健康
查看全文>>美眉们为了减肥塑身，应该都有过当小白鼠亲身试验减肥方法的经验。其中水果瘦身法可是不少美眉都尝试过的减肥方法，虽然有的效果还不错，但营养学家表示：若长期实行，对健康会有影响，美眉可千万不言为了眼前降下来的一点点体重而忽视了健康，减肥瘦身还是... 
OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂
查看全文>>春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。 OL们经常要在办... 
大小S领衔 台湾性感女主播减肥私招大揭秘
查看全文>>大小S、吴佩慈、侯佩岑等女明星都是台湾当红的美丽女主播，天天要上镜，没有好身材怎么能行呢?你想知道他们都是如何减肥塑身的吗?马上为你挖一挖! 小s 减肥不减胸 性感指数：★★★★★★ 对减肥小s算是颇有心得，她不但代言了减肥药和减肥产品，更亲自表演... 
瘦腿瑜伽 在家也能轻松练出纤细美腿
查看全文>>不少爱美的女生都十分看重瑜伽的减肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美体效果打造完美好身材呢?今天小编就为你推荐几个瑜伽瘦腿的动作，在家就能轻松实现健身的效果哦! 一、跪姿单踢腿瑜伽 跪姿单踢腿step1 step1：跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，伸直... 
突击减肥不可取 几个细节为减肥持续“加分”
查看全文>>想拥有完美的身材，减肥塑身就一定是少不了的!不过可不要寄希望于突击减肥，虽然短时间内可以看到瘦身效果，但容易复胖，有损健康的的问题也很突出。因此你需要从生活细节上，为你的减肥大计加分! 秘诀一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐... 
情侣减肥操 携手甩赘肉
查看全文>>美眉们想要减肥，不妨让男友也出出力帮个忙!不仅要有助于情侣间感情的互动，还能让你迅速实现减肥塑身的梦想，如此一举两得的好事，快来学学吧!情侣减肥操，一起甩肉去!副标题 1.双人仰卧起 如图，一方平躺，另一方长跪，上身和腿同时抬起，静力保持10... 
选择健美操跳出完美好身材
查看全文>>虽说运动对于减肥来说挺好的，但是在选择何种方式的运动时，还是要动动脑筋，考虑一下自己的承受能力和所选运动的减肥效果。健美操一直是相当流行的减肥运动，可以说是老少皆宜的。但是在开始这项运动之前，有些细节还是该了解清楚的。下面就来说说健美操必... 
深V深深到腰线 女星秀美胸不亦乐乎
查看全文>>减肥塑身绝对是娱乐圈女明星的一大必修。为了能在每次亮相时展示出自己的好身材，女明星们可是没少小功夫。而红毯上秀身材的一大法宝就是大深V，当然只有胸部有料的女明星才敢大胆秀。而深V也从开口到胸部逐渐加深到开口道腰线，将女星们的美胸最大限度的展... 
全方位塑身操 做女生就要每一面都美
查看全文>>瘦脸、纤臂、瘦腰、美腿，爱美的你就要全面出击，就要做到每一面都美!减肥塑身全攻略，让你一次性学到身体各部位的塑身操!赶快收藏起来吧!减肥瘦身就要找对方法！瘦脸、纤臂、瘦腰、美腿，各个击破，一次都搞定！ 一、减下巴： 就是抬头!一定要使劲儿仰头，... 
张柏芝学陵容苦练“冰嬉” 冬季减肥塑身选滑冰
查看全文>>近日，张柏芝现身滑冰场，在冰面上更是大秀绝佳滑冰技艺，时而急速旋转时而张开双臂，大有点专业滑冰选手的模样。更是引发不少周围人群的关注和围观。不少网友更是笑言：难道张柏芝也是《甄嬛传》看多了，想学安陵容苦练冰嬉挽回前夫谢霆锋的爱吗? 不过话说... 
瘦身肚皮舞 雕塑上身曲线
查看全文>>喜欢肚皮舞的人不少，可是也仅仅限于欣赏的程度，真要学会跳肚皮舞，对很多人来说还是挺有难度的。小编告诉你，掌握要领，肚皮舞并不难哦。再说我们又不想成为肚皮舞舞者，只为减肥塑身计，学肚皮舞就更轻松啦。 手部运动1 1、踮起脚跟，手臂往上抬起，手肘... 
李小璐喂奶照破丰胸传言 产后瑜伽打造“辣妈”身材
查看全文>>近日，新妈李小璐曝光了一组为女儿小馨馨喂奶的照片。照片中的李小璐温柔的怀抱女儿，而老公贾乃亮则陪在身旁，场面十分温馨、和谐。此前网上一直有传闻称李小璐曾做过丰胸手术，而李小璐喂奶的照片一曝光也正式破除了此前有关李小璐丰胸的传闻。 作为新妈的... 
几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材
查看全文>>很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。 瑜伽瘦身成为十分流行的运动之一... - 跑步机减肥的方法与注意事项
查看全文>>生活条件越来越好，很多人已经不满足于温饱，而是开始追求快乐健身。常上健身房，对跑步机肯定不陌生啦。跑步机对于减肥塑身大有帮助，但是有些注意事项小编还是要提醒下。下面一起看几组问答，帮你指点跑步机减肥的方法与注意事项。 不喜欢健身房空气中的汗... - 减肥塑身瑜伽 纤腰美腿一起搞定
查看全文>>瑜伽一直是女性朋友们颇为青睐的减肥瘦身运动，而且由于运动程度不激烈，不会练到浑身大汗，许多懒美眉都是瑜伽的拥趸。今天小编就针对大多数美眉都头疼的下半身肥胖为你推荐4式瑜伽，瘦腰腹瘦腿一起实现! 不少宅女、上班族由于平时经常坐着，运动量不够，很... 
徐若瑄胡杏儿领衔 跟女明星学减肥塑身之道
查看全文>>女明星们几乎个个拥有令人艳羡的好身材，她们台前光鲜，台下为了减肥塑身吃了多少苦可能你就不知道了。减肥是女人一生的事业。女明星们更是如此。你羡慕女明星完美的身材吗?不如来跟她们学学如何减肥瘦身吧! 徐若瑄、梁咏琪、莫文蔚、胡杏儿，她们绝对是女明... 
提臀瑜伽 打造完美小翘臀
查看全文>>挺翘紧实的完美翘臀，不仅能又有效拉长腿部线条，还能让你显得年轻、健康。因此减肥塑身可一定不要忘了提臀。为了帮美眉们实现前凸后前的愿望，今天小白那就先为你推荐一条瑜伽提臀操，紧实翘臀练出来! 站姿 瑜伽 1.双手抱住弯曲的右脚，稍用力将大腿贴近胸... 
大小S领衔 中外女明星减肥“必杀技”大公开
查看全文>>女明星们完美的身材是不是像梦一般美眉们永远无法达到呢?其实明星也是普通人，为了上镜漂亮，女明星们减肥受的苦可是头一份。今天小编就为你揭秘女明星们的减肥必杀技，女明星般的好身材真的不是梦! 女明星们绝对是减肥塑身达人，向女明星们学习减肥妙招，你... 
你是梨形身材吗？梨形身材减肥全攻略
查看全文>>不少美眉因为不爱运动加上久坐，下半身明显变胖，大肥臀，象腿可是美眉们最不希望看到的情况。想要摆脱梨形身材，你需要专业的指导，针对梨形身材，减肥塑身有哪些要点呢? 今天小编就针对梨形身材的胖美眉如何减肥瘦身来做一下全面的讲解。首先，你要判断自... 
热情奔放莎莎舞 欢快减肥塑身姿
查看全文>>不少人喜欢跳拉丁舞减肥，而其中活泼欢快的莎莎舞就更受人青睐了。莎莎舞热情奔放，而且很有些浪漫情调哦。正在为枯燥减肥运动苦恼的MM，今天小编就来教你跳一套莎莎舞，一起来看看吧。 1：左脚踏出一步，前脚掌着地，左边的骻骨随左脚的踏出稍向左提起。 注... 
全智贤的减肥塑身高招 打造迷人魔鬼身材
查看全文>>韩国女星全智贤绝对是不少男士心中的完美情人，尤其是那完美的身材，更是让男人心动，女人羡慕。想知道全智贤是如何减肥塑身的吗?小编马上为你介绍全智贤的瘦身绝招。 想拥有如全智贤般的的魔鬼身材吗?赶快向全智贤学学如何塑身吧! 全智贤减肥秘诀一：有氧健... 
OL一族不能错过的简易瘦腿操
查看全文>>办公室里久坐的白领一族最好能够每隔20-30分钟站起来活动20秒，这样不仅有利于减肥塑身，更有利于身体健康。不想坐得下半身越来越肥，双腿越来越粗，你不妨利用中午休息的时间做做瘦腿运动吧! 不需要很长时间，不需要很大空间的办公室瘦腿操，你不能错过! 脚... 
郭晶晶大婚将上演疯狂婚纱变装秀 准新娘减肥塑身支招
查看全文>>就在今天，2012年11月8日，郭晶晶和霍启刚这对恋爱长跑了八年的情侣终于注册成为了合法夫妻。当天郭晶晶一身白纱现身订婚典礼。而就在3天之后的11月11日，郭晶晶和霍启刚将正式举行婚礼，据悉郭晶晶和霍启刚的世纪婚礼当天，郭晶晶将至少要换12套婚纱，仅从... 
风靡日本的小动物减肥塑身操 让你迅速拥有完美曲线
查看全文>>自古以来，中国就有五禽戏，说的就是医学养生大师华佗根据五种动物的形态研发的一套养生操。据说坚持练习五禽戏，活到100岁照样耳朵不聋、身体倍儿棒!就在最近，一套与五禽戏有异曲同工之妙的小动物减肥塑身操，从日本席卷而来，可是受到想减肥的美眉们十足... 
44岁萧蔷减肥塑身靠瑜伽 跳国标大玩性感“一字马”
查看全文>>近日已经44岁的萧蔷在某档舞蹈节目中大展国标舞技艺，身材依旧完美的萧蔷，柔软度也是丝毫不减。为了能够在台上有出色的展现，萧蔷还做起了近来十分热门的一字马，不少网友看到萧蔷版一字马后都感叹：萧蔷还真的不老啦!还有网友大呼：敬佩萧蔷! 其实，萧蔷之... 
阿黛尔也迷的减肥塑身运动——普拉提
查看全文>>如果你是个正在打算减肥的美眉，小编要对你说：运动减肥可是一定跑不了的。如果你正在为选择什么运动来减肥而头疼，小编要对你说：不如试试普拉提吧!普拉提可是当下最受关注的减肥塑身运动了。就连一直对自己胖胖的身材十分自信的阿黛尔也曾表示出于健康的考... 
田朴珺曾拍《男人装》好身材迷倒了谁？
查看全文>>近来因被曝出与万科集团董事长王石的恋情而为大家所知的女明星田朴珺近来可是多此登上新闻的头条。而近来田朴珺摆设的一组《男人装》写真也随着与王石恋情的的传闻而曝光。 写真中的田朴珺大秀美胸和美腿，不愧是拍过《男人装》的女明星，身材真的很不错。如... 
推荐：6款舞蹈针对不同部位减肥
查看全文>>现在喜欢跳舞的女孩越来越多，除了将其视为一种才艺，更多的女孩是为了通过跳舞来塑造自己的完美身形。小编提醒，并不是所有舞蹈都适合你，如果想通过跳舞达到减肥塑身目的，还必须有所取舍才行。下面小编推荐六款舞蹈，可以针对不同部位有效减肥哦。 钢管舞... 
马伊利再怀孕？ 孕妇产前产后减肥塑身全攻略
查看全文>>近日，有人在博客上爆料称：10月中旬，马伊琍曾现身北京的某家妇产医院，当天的马伊琍素颜亮相，等候在B超室外。据介绍，马伊琍当天十分低调，等在B超室外，不久就走进了B超室内。此前马伊琍、文章夫妇曾在接受采访时被问到是否想生二胎，当时马伊琍、文章表... 
杨幂被疑将加盟《吸血鬼日记》 减肥塑身练出好身材进军好莱坞
查看全文>>近日，据媒体爆料刚刚拍完《盛夏晚晴天》的杨幂又赶忙飞往美国好莱坞。据悉杨幂此行行程很丰富。不仅与大热美剧《吸血鬼日记》主演Kat Graham会面，还与《美国偶像》的前任评委Paula Abdul和Larry Namer会面并共进晚餐。不仅如此，杨幂还被安排会见众多好莱... 
蔡依林长发蔽体大展完美曲线 减肥塑身蔡依林堪称榜样
查看全文>>日前，蔡依林为新专辑中的新歌《迷幻》拍摄MV。蔡依林更是大胆出镜，放开尺度，甚至堪称蔡依林的最大尺度。MV中的蔡依林长发蔽体，形成几乎全裸的效果，不过蔡依林的安全措施也做得很到位，最后的效果还是很完美、很《迷幻》的! 蔡依林在娱乐圈中有拼命三娘... 
54岁的麦当娜减肥瘦身自有一套 教你打造标准身材
查看全文>>已经54岁的美国天后麦当娜，身材依旧凹凸有致，纤瘦苗条。这与麦当娜多年来严格的减肥、瘦身分不开。据悉，麦当娜是一个狂热的运动健身爱好者。这大概就是麦当娜减肥塑身的秘诀吧! 麦当娜身高163cm，体重102斤，堪称标准身材。那麦当娜到底是如何时间自己的... 
一边胎教一边做瑜伽 帮助孕妇减肥、塑身、放松身心
查看全文>>你听说过胎教瑜伽吗?顾名思义，就是指孕妇们一边胎教一边做瑜伽。孕妇做简单瑜伽，既能塑身减肥又能调节心理平衡，在做瑜伽的同时再加上胎教，母子增加了互动，也十分有利于孕妇产前、产后的减肥塑身。绝对是一举多得! 女性在怀孕之后要经历许多身体上和精神... 
中国钢管舞国家队成立 钢管舞：减肥塑身的大热门
查看全文>>钢管舞作为当下健身房中大热的美体塑身运动，风头可谓越发强劲。但是你一定想不到，如今中国钢管舞国家队也成立了。现有5名女运动员和2名男运动员，以及6名替补队员。这些钢管舞国家队队员将代表中国参加钢管舞世锦赛、钢管舞艺术大赛，以及国际钢管舞锦标赛... 
小S昔日萌照曝光 变身S形的“苦口良药”——小S疯狂减肥语录
查看全文>>已经做了三个孩子妈妈的小S，身材依旧是有前有后，非常完美。绝对是标准的S形。看来小S减肥塑身还真是颇有一套。不愧是辣妈中的代表人物，女生们减肥美体的标杆! 不过近来一张小S而是的泳装照，可是让我们见到了小S性感以外的另一面。虽然表情依旧颇有星范儿... 
针对下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身关键
查看全文>>减肥塑身当中最让美眉们苦恼应该就是下半身的塑形，微凸的小肚腩，扁平的大PP还有那粗壮的双腿，可是在是让人伤脑筋，有没有减肥操可以针对瘦腰腹、提臀、瘦腿这三大难题一次搞定的好方法呢?小编为你搜罗了一套操，快点学起来吧! 运动塑身的效果不是一般的好... 
了解美体、减肥新风尚——钢管舞 练出完美身材
查看全文>>说起钢管舞，不少人都对它存有偏见。觉得他是色情、不健康的代表。其实钢管舞发源于建筑工地，是建筑工人们闲来娱乐身心、锻炼身体的一个创造。近年来，更是深受不少想通过舞蹈达到减肥、瘦身目的的女士们的喜爱。钢管舞不仅可以锻炼力量，对臀、腿的要求也... 
想做潮人 快来练塑身普拉提吧！
查看全文>>近来，普拉提似乎十分走俏。减肥塑身运动除了瑜伽就数普拉提最火了。的确，普拉提火的有道理!不少明星也在追普拉提!你要不要也引领一把潮流，练习练习普拉提呢?绝对让你更有女性的线条美! Q1.普拉提一般是在什么时间进行练习效果最好?练习前需要做哪些准备?... 
瑜伽减肥塑身操 挤出时间 不要变成“大圆球”
查看全文>>久坐不动的OL一族，可是赘肉囤积、亚健康最容易找上的一个群体。不想让自己变成一颗大圆球，就赶快找时间运动一下吧。就算没时间，挤也要挤出时间，这可是为了你的健康、你的美丽着想。实在没空，在办公室做做小编下面推荐的瑜伽减肥、塑身操，效果也很好。... 
断食排毒又减肥 切记健康第一位
查看全文>>说到断食，你会想到什么?绝食、节食。其实断食并不等同于绝食或节食。断食的目的除了减肥塑身，其实更是为了帮助身体排除毒素。这一点与中国道教中的辟谷类似。但美眉们最好不要盲目尝试断食，如果你希望以此来达到瘦身的目的，最好先咨询一下营养专家、营养... 
跆拳道不仅是格斗术 你还可以拿它当减肥塑身操
查看全文>>不少人觉得跆拳道只是一种格斗术。但实际上跆拳道对于减肥塑身也是很有帮助的。美眉们也大可以把它作为一种塑身运动。通过抬腿、踢腿的动作达到塑造腿型和体型的目的哦! 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织... 
饮料瓶减肥塑身操 只花5元钱媲美健身房效果
查看全文>>想减肥塑身的美眉，何必非要到健身房去呢，没有工具，饮料瓶就搞定啦!5元钱就能实现健身哑铃的效果，塑料瓶美体操，赶快学起来吧!手臂、肩膀、双腿，想瘦哪里瘦哪里，简单又实用，关键是还很有效哦! 选择塑料瓶 矿泉水瓶较软，可用于面部;茶饮料硬度适当可万... 
普拉提小课堂 让你全面了解普拉提
查看全文>>近来热门的普拉提你想不想尝试一下呢?用普拉提来减肥塑身可是很多爱美女明星的的选择。在练习普拉提之前，你有必要先了解一下普拉提，确定是否适合自己。铃~铃~普拉提小课堂开课喽! 常识一、普拉提主要是在静止中调整体形 很多时候，整体的普拉提运动的强度... 
简化版热情拉丁舞 舞出纤细腰身
查看全文>>看着电视上激情四射的拉丁舞，你是不是也跃跃欲试呢!尽情舞动的同时如果还能减肥塑身呢?如果你心动了，但是苦于没有时间参加拉丁培训班课程，那么就快点看看下面的动作吧!都是一些拉丁舞简单的动作，对瘦腰很有功效哦! 1、展臂 站姿，左腿发力带动右脚向右打... 
了解减肥常识 轻轻松松减肥
查看全文>>生活中一些简单、易行的减肥常识，你不可不知!小编总结的十个贴心小贴士，让你夏季轻轻松松减肥塑身。懒MM们，告诉你，不用去健身房挥汗如雨，从吃喝上注意也能快速瘦身，快来试试吧! 1.番茄是最保瘦的蔬果 夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最... 
新娘婚前减肥塑身手册 做纤瘦窈窕准新娘
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美国健身运动专家推荐 4个健身小技巧“偷懒”减肥
查看全文>>减肥瘦身你硬挨做到健康安全减肥才是对自己最好的，关于减肥只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的。然而怎样做才能快速有效地减肥塑身呢?下面就来看看美国健身运动专家为大家推荐的4个健身小技巧吧。 美国健身运动专家们，提供了4个健身小技... 
电视剧《山楂树》王珞丹宋轶都爱瑜伽减肥塑身法
查看全文>>最近由王珞丹、李光洁、宋轶等联袂主演的电视剧版《山楂树之恋》正在江苏卫视热播，新锐小花旦宋轶和静秋王珞丹为闺蜜，将为我们让演那个纯情年代情感大剧。在剧中王珞丹和宋轶身为闺中密友无所不谈，在戏外两人也有着共同的爱好，就是喜欢做瑜伽，这就是他... 
分享清晨不运动瘦身法 懒MM有福气啦
查看全文>>多数女性朋友都有懒床的习惯，没有MM愿意在一周轻松的时候要早起去进行减肥锻炼，所以身材才一天天开始走样。所以，今天小编就给不愿意早期运动的美眉们推荐能够在清晨不运动也能够帮你减肥塑身的小秘诀，快来看看吧。 清晨减肥三步骤 Wake Up 7:00 AM 起床... 
野蛮女友全智贤做新娘 分享减肥塑身秘诀
查看全文>>记得当年一部《我得野蛮女友》而从新审视了女朋友的选择标准，而现在，在这部电影中饰演女一号的野蛮女友全智贤将于今年内完婚，成为幸福的新娘。本就是神好的全智贤为了做最美的新娘仍积极减肥瘦身，保持最完美的状态等待出嫁，那么全智贤有什么瘦身秘诀吗?... 
露肉季节到！ 适合男性减肥塑身小动作
查看全文>>春天到了，又开始迎接露肉的季节了，除了那些整天嘴边挂着减肥的MM们忙的不可开交外，在一旁默默努力的还有男生们哦。对于男生来说身材也是相当能够重要的，那么，适合男人减肥瘦身方法有哪些呢?男人和女人减肥的是不一样的，男人需要练就坚实的肌肉，而女人... 
赵文浩“小赵孤”：舞蹈减肥塑身成就北电梦
查看全文>>2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的小赵孤赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的耳暖妹卢本娟，可惜的是围巾哥邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯... 
空政之花刘思言中国版实习医生格蕾 分享减肥塑身小妙招
查看全文>>由陈燕民执导，王志文、霍建华、李成儒、刘思言等明星联袂主演的中国首部医疗励志大戏《感动生命》将于2月20日晚在央视一套黄金档开播。剧中霍建华的女友外科医生关珊的扮演者刘思言曾经出演过《卫生队的故事》、《奠基者》、《大学生士兵》、《第五空间》，... 
《低碳时代》低碳减肥 骑自行车减肥塑身
查看全文>>在这个低碳时代里，人们的地毯意识也越来越高，现在已经有越来越多人选择骑自行车上下班了，对于想要减肥的人群来说，其实骑自行车就是个非常不错的减肥方式。当然，不同的骑车方式对于减肥塑身有着不一样的效果。下面小编就来教你5种特效自行车减肥法，快来... - 金泰熙揭开“韩国最美女艺人”减肥塑身的秘密
查看全文>>金泰熙是韩国的著名女演员，也是自然的美女，有着韩国最美女艺人、最完美女演员等称号，她在《天国的阶梯》、《爱在哈佛》、《Iris》、《我的公主》等电视剧中都有着出色的表现，现在已经是最具有人气的女演员。在2月6日韩国《中央日报》报道上，某网上社区... - 学习法国女人对减肥塑身的态度
查看全文>>我是法国人，所以懒的运动，这句话出自曾为007庞德女郎的法国知名女星Eva Green，这句话真是到处所有女人的心声啊，不管是不是法国的姑娘，我行全世界的女人都是非常懒的运动的，但是，完美的身材又促使我们不得不这样做，有什么好的方法能够简单不费力的获... 
陈冠希跑马拉松做慈善 讲述跑步减肥的禁忌
查看全文>>香港一年一度的渣打马拉松在昨天5日隆重举行，知名艺人陈冠希、钟舒漫(微博)(Sherman)、张致恒(Steven)、刘心悠(微博)等都前来参加，积极为慈善做贡献，作为话题人物陈冠希(Edison)参加了全长约42.1公里的马拉松赛事，成功于四小时内跑毕全程。之后他也介绍... 
林熙蕾一家三口甜蜜亮相 减肥塑身有秘诀
查看全文>>台湾美女明星林熙蕾相比大家都不会陌生，因为主演《制服诱惑2地下法庭》一举成名，火辣性感的身材也让很多粉丝为之疯狂迷恋，在去年林熙蕾和美籍华人杨晨(Chris)结婚，并生下女儿杨若妤(Kaitlin)，现在女儿已经5个月大，昨天1家3口全家福首次在镜头前曝光，... 
《快乐大本营》李敏镐大秀身材 讲述健身趣事
查看全文>>在1月14号的《快乐大本营》上我们迎来了韩国著名的花样美男李敏镐，我们开始认识他是是通过韩国版的《流星花园》中的那个帅气可爱的具俊表，最近由他出演的《城市猎人》在大陆热播让我们再一次看到他的精湛演技，还有他那完美的身材。在快乐家族的带领下李敏... 
揭秘：跑步减肥的几大禁忌
查看全文>>很多人在减肥健身的时候选择的运动大多数都是跑步，这个运动是我们从小就掌握的技能，它不需要他夺得讲究，只要你有一双舒适适合自己的鞋子就可以了。但是，如如你不注意跑步方式的话，同样会达不到健身的效果，甚至会影响到身体健康。 变速跑最适合运动减脂... 
介绍最有效的骑单车减肥姿势和注意事项
查看全文>>在低碳的时代，有越来越多的人已经加入骑单车的行列，渐渐的他已经成为了新世纪的时尚热潮。因为骑单车不仅经济环保，而且还能有效的减肥塑身，是一种非常好的瘦身运动，下面我们就来看看骑车方式和注意事项吧。 骑单车，耗热量! 别以为单车骑来轻松，单车运... 
时尚瑜伽运动 助你轻松减肥塑身
查看全文>>现在的瑜伽已经不仅仅是减肥人的专利了，许多的时尚人士和健身人士都非常喜欢瑜伽运动，渐渐的瑜伽运动已经非常大众化了。因为瑜伽是柔中带刚的慢性运动，所以它可以放松紧张的身体肌肉，还能重塑身体形态。下面就来和小编领略一下瑜伽的魅力吧。 吊床反重力... 
塑身衣真的能够减肥瘦身吗
查看全文>>现在很多广告都在打塑身衣，矛头直指那些无法瘦身成功的女性。宣传中塑身衣成了女人们的救世主，又有了它就等于拥有了全世界。那么，塑身内衣真的可以减肥塑身吗?随着春节的不断接近，更大商场也搞起了优惠活动。下面让我们一起来看看。 这个星期天，记者在... 
自体脂肪隆胸 减肥塑身1举2得
查看全文>>对于整容整形你真的了解吗?哪种才真正适合自己，你仔细想过吗?是不是还很担心是否安全可靠呢?自体脂肪移植隆胸，由于其手感自然、创口... 
5种自行车减肥法 养生又减重
查看全文>>大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！ 有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。... - 高温瑜伽塑造你的美腰
查看全文>>天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥... 
忙碌上班族午间轻松简便减肥绝招
查看全文>>都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最 近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意 好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。 “中午11∶30到1... 
减肥误区汇总 这样瘦身事倍功半
查看全文>>体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和... 
艺人赵虹乔减肥塑身计揭秘
查看全文>>萤幕前的女星们大多都有姣好的容颜，窈窕的身材。美丽容颜尚能用化妆来获得，可是窈窕的身材是如何拥有的呢？难道都是天生的？错，其实每个女星减肥都有她自己的一套。今天我们就来看看偶像剧赵虹乔的减肥秘计吧！ 多年来，一直是「乔杰立」的当家花旦，主演... 
减肥塑身操 各个部位想瘦就瘦
查看全文>>并不是所有女人都那么幸运，天生拥有一副好身材，是完美比例的衣架子。很多时候好身材需得靠后天的锻炼。今天小编教你有效减体质雕塑身材的减肥操，10分钟就能让你的身材变得紧致。 塑身运动9大法则 1、找对适合自己的健身器材 很多健身器材都是专为男性设计... 
女性夏日高温瑜伽 夏季减肥塑身高招
查看全文>>夏天练瑜伽，有益健身养性 夏天是练瑜伽的最好时机。瑜伽馆资深教练陈丽说，夏天人体气血比较畅通，女性练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习... 
怎么做到运动快速减肥又不会长肌肉块
查看全文>>动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。 想跑步怕跑成“萝卜腿” 想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头... 
跳绳烧脂减肥法 不做拉伸腿更粗
查看全文>>跳绳是一种最佳的烧脂减肥塑身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。 一、跳绳运动的三大好处： 1、增强肌肉力量： 跳绳不但可以帮你烧脂减肥塑身，还可以让全身肌肉匀称有力。 2、增强身体素质： 跳绳可以让你的呼吸系统、... 
时尚瘦腿法：让你开心露出迷人小腿
查看全文>>"粗壮的大腿、浑圆宽阔的臀部，加上一天比一天突出的小腹…"，这是许多办公室坐久了的上班族、年近中年的妇女最常抱怨的，看着自己的底盘越来越稳固，似乎离窈窕的一天越来越远，心理越是着急。所以不管坊间流行什么去脂霜、中药汤方、针灸、各种减肥食谱、... 
居家减肥塑身全攻略
查看全文>>一、居家运动巧健身 每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。 二、高效... 
减肥塑身瑜伽 超速减肥燃脂
查看全文>>大家应该都知道减肥塑身瑜伽的功力如何，但是到底应该怎么做瑜伽能够轻松快速的燃脂减肥呢？减肥塑身瑜伽的方法有很多种，今天试尚网小编为大家总结了总共6节减肥瑜伽方法，苦苦减肥的朋友们赶快找到一套适合自己的瘦身瑜伽方式吧！ 如今的减肥塑身瑜伽，最... 
高温瑜伽塑身优势及劣势
查看全文>>瑜伽塑身其中的热瑜伽又称作高温瑜珈就十分流行。高温瑜伽塑身有排毒和燃烧脂肪的功效，是不少人采用的减肥塑身方法，同时它也有弊端。下面就来详细的了解一下高温瑜伽塑身的好处和坏处。 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 流行高温瑜伽瘦身法： 高温瑜伽因为能够消... 
女人做减肥瑜伽必备七件事
查看全文>>作为女人，减肥瑜伽可是一种修身养性和减肥塑身不错的方法，但是女人在做减肥瑜伽的同时，下面这七件事情，可一件都不能少!为了大家做减肥瑜伽真正达到修身养性的效果，看看你在做瘦身瑜伽的同时，有没有注意到吧!... 
柔韧美女培养 瑜伽减肥4式
查看全文>>想要变成柔韧性强的美女，就多多练习瑜伽减肥动作吧。瑜伽无论是在气质培养，还是在减肥塑身方面都有很好的效果。瑜伽减肥主要在在塑造体态和燃烧热量方面都非常有效。同时使体力、耐力、柔韧性都有明显的改善。所以，你想成为柔韧美女，就一定要练习下面的... 
上班族瘦腿瘦臀瑜伽大放送
查看全文>>久坐上班族瘦腿瘦臀瑜伽方式，是减肥塑身者的福音，对于久坐上班族，下半身肥胖是最头疼的，何不学会瘦腿瘦腿瑜伽，简单几招就能够轻松改善下半身不完美的现象，轻松拥有美腿翘臀! 双腿没啥线条?臀部不饱满?扁平肥大?尝试瘦腿瘦臀瑜伽吧!特别是长久坐办公室... 
睡前有氧运动减肥 超快速
查看全文>>为各位MM推荐一套睡前有氧运动减肥操，减肥效果超快速的。睡觉前花一点时间做下面的有氧运动减肥操，就能有效燃烧脂肪，不仅可以达到塑身的效果，还可以帮助你更好进入梦乡呢。想减肥的MM们，赶紧来学下面的有氧运动减肥小动作，每天燃烧脂肪，让你变得更加... 
减肥瑜伽动作 全身都能瘦！
查看全文>>下面推荐的减肥瑜伽动作超级有效，全身都能瘦哦！想赶走局部脂肪，想要全身不同部位瘦下来，除了衡饮食外，还可以配合减肥瑜伽动作，轻松塑造优美线条。试尚网为你推荐下面几个减肥瑜伽动作，助你快速变瘦变美。 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除... 
快速减肥方法 骑自行车瘦身
查看全文>>下面给大家推荐一个快速减肥方法——骑自行车瘦身。想要快速减肥，可以选择骑自行车。不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，但是都有不错的减肥效果。下面就告诉你这个快速减肥方法应该注意的小窍门。 快速减肥方法 骑自行车瘦身 有氧骑车法 有氧骑车法-... 
最好的减肥方法 上下班都能减肥
查看全文>>工作生活的压力接踵而来，如果有一种最好的减肥方法不仅能够放松身心，还能够减肥瘦身，真是太完美了!但这似乎并不现实，不过试尚网小编在这里为大家找到了一种最好的减肥方法，让你无时无刻都能减肥塑身，还能增加工作的热情哦! 关于瘦身、减肥， 关于瘦... 
全套减肥操 减肥瘦身无极限
查看全文>>减肥操能够让我们在任何一个季节里都拥有魔鬼火辣的身材。多数美眉嘴里都吵着要减肥，但是健康减肥方法却不知道选择哪种，但试尚网小编指出，减肥操就是一种不错的减肥瘦身方法，减肥操不仅减肥塑身，还能强身健体，让你每一天都充满阳光，具体我们可以看全... 
10种减肥塑身器材大比拼
查看全文>>帮助你健身的器材有很多，该如何选择，如何安排呢?下面10大塑身器材大比拼，该如何选择器材帮助你迅速瘦身，试尚网小编今天就来为你分析这10大塑身器材的优势劣势! 推荐减肥瘦身阅读健康减肥方法 1、韵律哑铃 你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它... 
减肥的最快方法 运动减肥得满分
查看全文>>日益发胖的你，减肥最快的方法——运动减肥，想必十分适合你哦!当然运动减肥不仅强身健体，还能减肥塑身;最近湖南台十分热播的我们约会吧的节目，真正能够被牵走的女嘉宾，个个身材玲珑有曲线，如果你也想这么有“料”，可千万不能错过试尚网小编推荐减肥的... 
一起学跳肚皮舞 性感减肥塑身
查看全文>>跳肚皮舞不仅可以让女人变得妩媚，同时还能减肥塑身，让女性更加性感迷人。简单的肚皮舞动作可以紧实臀部，修饰腰部曲线。下面咱们就一起来学习如何跳肚皮舞减肥塑身，拥有紧实臀部，完美腰部曲线。 无论是在电视中还是在生活中，看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢... 
腹部减肥瑜伽健身法揭秘
查看全文>>腹部减肥瑜伽，利用其独特的方式，达到减肥塑身的目的，是减肥朋友们的理想选择。减肥方法渐渐增多，不仅挑花了眼，还同时扰乱了思路，找不到真正减肥的历程；不过不要着急，腹部减肥瑜伽，可以帮助你轻轻松松的运动瘦身成功。 关于瘦身、减肥， 关于瘦身... 
姚晨微博中的美容减肥食谱
查看全文>>姚晨绯闻连连，却不忘在姚晨微博里宣传自己的美容减肥食谱，姚晨平日很少有时间运动，减肥塑身一般都是依靠美容减肥食谱来拥有的;你也想拥有姚晨那样好的身材吗?那么就来看看姚晨一周的营养减肥食谱是什么吧! 瘦身、减肥，减肥方法， 瘦身、减肥，减肥方... 
m2012年春晚将至 明星纷纷减肥塑身
查看全文>>昨日有消息称，2012年央视龙年春晚总导演，将由主持人李咏的妻子、CCTV-3综艺频道总监助理、《非常6+1》制片人哈文担任。2012央视春节联欢晚会官方微博昨日证实了此消息。央视内部一名工作人员透露说，起用没有执导春晚经验的哈文，是央视求新求变的一大表现... 
5款减肥塑身养颜蔬菜汁
查看全文>>一、胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还... - 新妈咪美体全接触
查看全文>>性感女神钟丽缇让人印象深刻的不是她拍的影片，而是她在诞下小宝宝之后，竟然还能将身材恢复得那么好!国际影星安吉丽娜·朱莉也在这方面树立了好榜样，产后身材不仅恢复得和从前一样凹凸有致，而且更添韵味。这是让多少妈妈和准妈妈羡慕的事情。 于是，产后... 
小S产后的5个减肥塑身秘诀
查看全文>>放眼华人圈，行事作风最大胆、言谈超犀利让来宾无法招架的主持人，莫过于小S，备受观众欢迎外，各种身材最好的辣妈排行榜中，她也名列前茅，目前有2位宝贝女儿的她，究竟是怎么维持身型的？除了靠着无敌爱美的毅力，也要有非常给力的饮食、运动策略，让她常... - 产后母亲美体瘦身的全接触方案DIY
查看全文>>性感女神钟丽缇让人印象深刻的不是她拍的影片，而是她在诞下小宝宝之后，竟然还能将身材恢复得那么好!国际影星安吉丽娜·朱莉也在这方面树立了好榜样，，而且更添韵味。这是让多少妈妈和准妈妈羡慕的事情。 于是，产后美体，已经成为都市女性不得不说的话题... - 产后妈咪美体妙招
查看全文>>性感女神钟丽缇让人印象深刻的不是她拍的影片，而是她在诞下小宝宝之后，竟然还能将身材恢复得那么好！国际影星安吉丽娜？朱莉也在这方面树立了好榜样，产后身材不仅恢复得和从前一样凹凸有致，而且更添韵味。这是让多少妈妈和准妈妈羡慕的事情。 于是，产后... 
看这些女星是如何减肥塑身的
查看全文>>现如今，宅男们看惯了身材好样貌佳的线上游戏人物，为此流连网络，久宅家中。那么真实世界中哪些女明星能吸引宅男走出家门，为她们激动不已呐？ 徐若瑄 徐若瑄 拥有天使面孔魔鬼身材的vivian，为了让自己看起来更加容光焕发，每天坚持持续运动，每天跑步30分... 
减肥茶粉粉网友体验报告
查看全文>>夏天到啦！减肥瘦身再次成为JMS的热议话题。MM本人也是减肥塑身的热衷者，坐在椅子上看到紧绷着衣服的层层游泳圈，除了郁闷就是暗下决心的减肥！几年来，MM亲身尝试过很多种减肥法，也感同身受的看到姐妹淘的减肥经历。MM本人亲历了针灸减肥的刺痛，也陪好朋... 
新流行！非洲丰胸减肥舞
查看全文>>最近流行跳舞减肥，其中非洲舞就是其中之一，不仅能减肥塑身，还是丰胸方法！这么神奇？看看就知道！下面就来给你介绍非洲舞，跳舞减肥之余用来当做丰胸方法~最近在网上流行这样一， …… 最近流行跳舞减肥，其中非洲舞就是其中之一，不仅能减肥塑身，还是丰... 
大学生如何减肥 最适合学生的快速减肥方法公开
查看全文>>大学生如何减肥？最适合学生的快速减肥方法公开少吃零食对于年轻的女孩子来说，肥胖很大程度上就是因为吃了过多的零食，想想自己坐在宿舍电脑前，一边看电影一边嗑瓜子、吃薯片、啃巧克力等，肥肉自然就长出来了。要是实在想吃零食，就吃一些干果类的零食，... 
瑜伽爱好者不可不知的十条经验
查看全文>>瑜伽是一种越来越被女性朋友推崇的一种健身运动了，这种运动不但能够缓解疲劳，强健体魄，减肥塑身，而且还能够增加心神的灵动性。今天小编就为大家奉上瑜伽爱好者不可不知的十条经验，让您更加如鱼得水。 瑜伽爱好者不可不知的十条经验 一、练瑜伽前后的1个... 
排毒瑜伽动作 还原轻盈肠道
查看全文>>瑜伽有减肥塑身的功效几乎是人尽皆知的事实，可是瑜伽排毒你又知道不知道？你没有看错，瑜伽的某些动作的却是有减肥的作用，不要犹豫了，下面就来一起来修炼，早日成精！ 进入秋季，身体容易出现疲倦、食欲不好，更会容易积累毒素，若不注意清肠排毒，很容易... - 高温瑜珈具有去除皱纹 紧致肌肤的功效
查看全文>>高温瑜珈（热瑜伽），顾名思义，就是在38度到40度的高温环境中做瑜伽。这项2004年开始风靡中国的运动，不仅具有美容、清洁皮肤的功效，而且还能让胖人减肥、瘦人增重。 发福人群通常有两个致肥原因：一个是吃多动少，摄入量大于消耗量，生活不规律，导致内分... 
减肥塑身新宠 美容瘦身二合一瑜伽操
查看全文>>休闲之余OL族最喜欢的运动就是瑜伽了，正像很多人所了解的瑜伽可以瘦身，这里就介绍给大家一套将健美身材和美容二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。 预防面部肌肉松弛下垂 1、... - 伸个懒腰就能减肚子秀美背
查看全文>>难道瘦腰减肚子就得每天跑步节食吗？其实平常生活中，一些零碎、轻微的小动作也照样能达到明显的减肥塑身之效。我们只需要学会运用生活中一些细小的动作即可。有没有想过，或许只是你轻轻的伸个懒腰，就能轻松的减掉小肚子呢？ 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸... 
精油减肥，想瘦就瘦
查看全文>>精油 生活条件的提高，让你吃的东西越来越丰富，可体内的毒素也随着逐渐累加。这时候不妨试试花月婷精油减肥法，助你轻松塑造完美紧实的窈窕曲线。 了解肥胖种类 植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油前，先了解自... 
小S产后恢复魔鬼身材的良方
查看全文>>减肥塑身 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排... 
享瘦黄金周 7天瘦身计划表
查看全文>>导读： 短暂的3日中秋假期已过去，紧接着就要到国庆7日黄金周了，放假真是件快乐的事!不知道中秋节有没有让你变胖?长假不是暴饮暴食，就是宅在家中睡在床上，反正是不爱运动只爱吃!这个时候身体自然会报警了，7天过后你确实过的很惬意，当然身上的脂肪也得到... 
奔三的女人要减肥塑身有3妙招
查看全文>>[ 导读 ]过了25岁，衰老的感觉逐年明显，紧实的小腹现在手感松软，躺下以后也不再凹陷，而是顽固的鼓着；以前一个星期过午不食就能瘦8斤的历史也不再重现。 两颊颧骨下方出现了轻微的下凹，说明俺脸上的皮肤也开始松弛了，仰天长叹，俺的青春啊，它真的远去了... 
网友心得 水桶腰如何晋升小蛮腰?
查看全文>>水桶腰如何晋升小蛮腰？这位网友的减肥故事或许能帮到你！网友的减肥历程、减肥心得以及她的减肥塑身建议与大家一起分享。 我小时候一直跳芭蕾舞，还参加了省艺术体操队，身材很苗条，从没为自己的体型发过愁。上了高中后，因为要考大学，不停地补充营养，再... 
纠正运动误区 合理运动健身
查看全文>>我们平时的减肥运动，例如跑步、游泳大多都是有氧运动，但其实我们还忽略了无氧运动对于减肥塑身的好处。一般来说，无氧运动指的是瞬间发力运动，很多减肥MM们认为会肌肉变大，损害形体美。其实大家对无氧运动还是存在一些误区，今天我们就它的误区以及对我... 
内服还是外用 6类丰胸方法大PK
查看全文>>目前比较热门的、也是被公认为效果比较好的丰胸法之一，应该就是食疗了，选用一些富含胶原蛋白的美食，从而让你的胸部得到充分的“营养”。而像运动或者是精油等也是被想丰胸的MM热力推崇的。 一、精油类 按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精... 
双层集束净化吸脂-减肥塑身一步到位
查看全文>>对于目前东南地区最佳整形医院海峡整形东南地区首家开展的新一代高科技整形技术双层集束净化吸脂，双层集束净化吸脂分深浅两层瘦身：一层是吸深层，将液化脂肪细胞吸出，达到瘦身目的;一层是吸浅层，将松弛的皮肤收缩紧，达到紧皮目的。这两种吸脂方式双管齐...
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