减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

下面推荐的减肥瑜伽动作超级有效，全身都能瘦哦！想赶走局部脂肪，想要全身不同部位瘦下来，除了衡饮食外，还可以配合减肥瑜伽动作，轻松塑造优美线条。试尚网为你推荐下面几个减肥瑜伽动作，助你快速变瘦变美。

手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的减肥瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加减肥塑身的效果。

健美手臂!

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体;

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做;

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作，坚持下来就能瘦手臂哦。