深圳学瑜伽,学瑜伽教练要多少钱,减肥方法,7天减肥瑜伽,7天专题
减肥瑜伽
减肥瑜伽诞生于五千年前印度河流域的 古印度，凝聚了五千年前印度河流域的 古印度文明和稍后传承尼罗河流域的 古埃及文明的智慧哲学的精髓，其目的在于祛除人们内心的痛苦 (维度女性网)
深圳学瑜伽,学瑜伽教练要多少钱,减肥方法,7天减肥瑜伽,7天专题
- 瑜珈
查看全文>>瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。“瑜伽”是由印度梵语“yug”或“yuj”音译而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，各种瑜伽体系的终极目... - 瑜伽收束法
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怎样减肥最快最有效 达人支招冬季减肥的最好方法
查看全文>>怎样减肥最快最有效，减肥小妙招有哪些，如何抑制腰腹部堆积赘肉。达人支招减肥的最好方法，简单有效不痛苦。... 
简单伸展瑜伽 瘦手臂又瘦腿
查看全文>>[导读]麒麟臂？蝴蝶袖？萝卜腿？大象腿？多么恐怖的字眼！如果你身上有这些可怕的部分，就赶快来看看小编为你准备的这一套减肥瑜伽动作吧，简单的伸展动作，轻松打造纤细的四肢！Pose 1、手脚侧伸展A. 身体朝左侧撑，保持左手心贴地，左腿屈膝，大小腿间成90... 
消脂美颜脸部瑜伽 帮你打造360度无死角小脸
查看全文>>但是随着年龄的增长，脸部轮廓开始慢慢变得模糊，下面小编就要交给大家一个脸部瑜伽，帮助大家快速的达到瘦脸的目的。... 
5式减肥瑜伽 轻松甩掉全身赘肉
查看全文>>下面小编教大家5式减肥瑜伽动作，让你轻松甩掉全身的赘肉。还不赶紧试试。... 
减肥瑜伽练习 打造性感水蛇腰
查看全文>>节食减肥的成效并不大，一定要配合运动或者瑜伽，瘦身才会有效。下面一起来学习3式减肥瑜伽，每次练习5～10分钟，就能轻松打造性感小蛮腰。 眼镜蛇 扭转式 功效：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。 俯卧：双手... 
减肥瑜伽操排毒瘦身又养颜
查看全文>>在家就能做的几式瑜伽，经典的三套减肥瑜伽动作，既能排毒瘦身，还能养颜美容，坚持练下去，健康瘦美人不是梦。 战士第三式瑜伽 做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住... 
身材都是练出来滴 跟着美女做腰部减肥瑜伽操
查看全文>>魔鬼身材就是靠练出来滴，减肥瑜伽效果显著。下面看看这个美女是怎么利用瑜伽球练出漂亮的腰部曲线的吧！... 
浴缸减肥瑜伽 小动作“泡”走脂肪
查看全文>>其实在你泡澡的时候，居然是加速减肥的好时机，这里有三个小动作，能泡走脂肪，不过就是稍微注意安全哦，想尝试嘛？ 鹿式 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。副标题 单腿式 S... 
调整呼吸 试试9式现代减肥瑜伽
查看全文>>一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。... 
5套减肥瑜伽动作 找回你的纤纤细腰
查看全文>>腰腹部的“游泳圈”让你看起来魅力全无。下面，小编为大家荐一套专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作，坚持练下去，就能找回你的纤纤细腰。... 
16式减肥瑜伽全面为你塑造身形
查看全文>>无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。减肥永远是头等大事。MM们可不要偷懒哦。你也不想眼睁睁看着漂漂的衣服却挤不进去吧。减肥最好就是练习瑜伽，现在就为你接受16式减肥瘦身瑜伽。 第一式 动作要点：双腿屈伸坐直，... 
减肥瑜伽操水桶腰变水蛇腰
查看全文>>腰部是女性曲线最关键的部位，想要拥有水蛇腰，下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰，很值得一试哦。 一、蝗虫式瑜伽 step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。 step2 慢慢抬起右脚离地，并保持右腿伸直... 
跟韩国女星一起做减肥瑜伽
查看全文>>现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。减肥大行其道性感瑜伽教练以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在纽约上大学时期跳爵士舞，现在又变身性感瑜伽教练，... 
母其弥雅亲自示范减肥瑜伽 三十分钟见效
查看全文>>你是否想过让你的洗衣机“提速”？好节省你等待的时间？我们为你准备了一套初级瑜伽，让你泡在瑜伽里，扫除一天的疲劳吧！... 
OL最爱办公室桌边减肥瑜伽
查看全文>>每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾?Ｏ旅嫖颐且黄鹄纯纯窗旃易辣呒醴疏ょ彀伞?1、伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液... 
秋季减肥瑜伽4式 燃脂不停步
查看全文>>[导读]立秋之后，天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。舒爽的秋季到来，做点小运动最适合不过了。瑜伽减肥4招，跟秋膘say... 
王菲43岁身材不走样的秘密 瑜伽练出纤细身材
查看全文>>已经43岁并且拥有2个宝贝女儿的王菲，身材依旧纤细有型，让不少人羡慕。而王菲保持完美身材，减肥瑜伽功不可没。下面小编就带你去感受王菲的瑜伽瘦身宝典吧！... 
六式减肥瑜伽操瘦出平坦小腹 提升你的个人魅力
查看全文>>女性拥有平坦的小腹，整个身体的曲线会变得凹凸有致，迷人性感。那么，怎样瘦腹呢?那小编今天向大家推荐几式瘦腹动作，让轻松瘦出平坦小腹，提升你的个人魅力。... 
经期减肥瑜伽教学：有效缓解痛经又燃脂
查看全文>>女性处于经期之时，可以做一些轻柔的经期瑜伽来帮助减肥。这些经期瑜伽动作简单，能促进血液循环，缓解经期带来的压力和疲劳感。... - 身材都是练出来滴 跟着美女做腰部减肥瑜伽操
查看全文>>魔鬼身材就是靠练出来滴，减肥瑜伽效果显著。下面看看这个美女是怎么利用瑜伽球练出漂亮的腰部曲线的吧！... 
16式减肥瑜伽动作全方位享瘦
查看全文>>[导读]春去秋来，季节不停的变换。但是，无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。现在，爱美网就为大家介绍各式减肥瘦身的瑜伽动作，让你一年四季都保持美好身材！第一式动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下... 
毛巾减肥瑜伽动作练就美腿
查看全文>>编辑今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习减肥瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿，就什么都值了，快来练习吧?∫弧⒐蜃说ヌ咄辱べ?step1：跪姿，双脚并拢，臀部... 
超有效减肥瑜伽燃脂又塑形
查看全文>>超有效的减肥瑜伽动作，但是有点难度哦，效果也是相当不错，敢试试吗。 1. 三腿倒V式瑜伽 这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停在半空中是一个非常有挑战性的动作。副标题 2. 鲤鱼 打挺... 
减肥瑜伽动作 丰胸又瘦腰
查看全文>>下面两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。 跪地弯腰收腹式减肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。 动作： 1、双膝分开并跪于地上。... 
减肥瑜伽，倒立甩掉大粗腿
查看全文>>肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。 step1 跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部... 
哑铃减肥瑜伽瘦身效果翻倍
查看全文>>假期宅在家的主妇们不要闲着哦，买个哑铃在家做做减肥操吧，生活也是充满乐趣滴。 半蹲式瑜伽 目标部位：臀部、大腿和腹部 双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂放在身侧，肩膀下沉。闭上眼睛，进行3次深呼吸。然后张开眼睛，收紧腹部。... 
8式减肥瑜伽 打造迷人腰部曲线
查看全文>>腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。来教你8式减肥瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一起来练一练下面8招，塑造米人腰部曲线。 第一式、热身：躺卧式(Supta Padangustasana) ①平躺... 
减肥瑜伽操助你塑造完美身材
查看全文>>工作压力大、饮食不规律、运动极度缺乏，如今很多的白领OL陷入越来越胖的怪圈。今天就介绍一套减肥瑜伽操，助你塑造完美身材。 工作压力大、饮食不规律、运动极度缺乏，如今很多的白领OL陷入越来越胖的怪圈。今天就介绍一套减... 
减肥瑜伽3动作 恢复好身材
查看全文>>刚生完宝宝的新妈一定忙于恢复身材吧，赶紧试试下面的三个减肥瑜伽动作吧，恢复产后好身材。 开启式 减肥 瑜伽 1.两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。 2.缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。 提示: 1.注意两脚脚尖并拢。... 
4式减肥瑜伽 还能丰胸
查看全文>>胸部太小怎么办？生完宝宝后胸部下垂怎么护理？下面，减肥编辑教你四个丰胸的减肥瑜伽动作，帮你强健胸部，提升胸部曲线。 瑜伽一式：简易风吹树式 做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原... 
只要有恒心 减肥瑜伽4式帮你打造苗条身材
查看全文>>只要你有恒心，你就能在轻松的瑜伽中获得你想要的完美身材。小编介绍4式减肥瑜伽，帮你快速瘦腿瘦手臂，展现女人性感的身材，千万别错过哦!... 
减肥瑜伽 塑造柔美S曲线
查看全文>>站姿金字塔式瑜伽动作，能有效塑造柔美身型，同时还能减少疲劳感和紧张感，缓解背部疼痛，一举多得，赶快看看吧。 1.从山式开始。 2.向上跳一下让你的双脚分开大概隔四个脚那么长。眼睛向前看并同时轻微抬起脚跟。副标题... 
7步减肥瑜伽 甩掉多于脂肪
查看全文>>[导读]全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。 山式功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧... 
减肥瑜伽3动作 燃烧脂肪
查看全文>>今天学习三式减肥瑜伽动作，燃烧脂肪，助力快速瘦身。 双手环握式瑜伽 目标部位：肩部和胸部 ①站直，膝盖微微弯曲，收紧腹部，背部伸直 ②胳膊伸向正前方与肩膀平行 ③胳膊转向后方，使十指交叉 ④肩膀向后靠，扩展... 
夏季减肥瑜伽 学兔子瘦出完美身材
查看全文>>瑜伽是夏季减肥最好的运动方式，瑜伽老师认为兔子操虽然简单但是功效很大。美眉们如果不喜欢健身房的燥热和汗味，可以在家试试简单易懂的兔子瑜伽减肥法，这个夏天必瘦无疑。... 
家务中的减肥瑜伽 运动不枯燥
查看全文>>周末在家，最适合吃饱就睡，睡醒就再吃，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你趣味瘦身。 运动部位 以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6个女人最在意的部位，搭配上擦... 
减肥瑜伽 迷人翘臀练出来
查看全文>>想要拥有前凸后翘的身材，除了要有丰满的胸部之外，挺翘的臀部也是不可或缺的。怎样才能拥有翘臀呢？每天只要2分钟，练就迷人翘臀。 站姿 瑜伽 1.双手抱住弯曲的右脚，稍用力将大腿贴近胸口，必须保持脊柱挺直、放松肩膀、收下巴。 2.左手向旁... 
产后7式瑜伽瘦身 还你窈窕身形
查看全文>>产后如何快速瘦身？这是很多新妈妈都想要问的问题，但是平时都忙于带小孩，哪有时间减肥啊？其实不妨练练产后恢复瑜伽之亲子减肥瑜伽吧！与孩子一起练习瑜伽不但可以使宝宝更亲近自己，加深亲子间的感情，还可以快速瘦身哦！... 
5组伸展式瑜伽动作 练出迷人身姿
查看全文>>猫伸展式减肥瑜伽能锻炼到全身，帮助燃烧全身脂肪，同时能塑造全身的曲线，让你凹凸有致。... - 开心减肥五招瑜伽动作让你轻松甩掉赘肉
查看全文>>瑜伽除了健身健体外，还具有良好的减肥功效。练习一些瑜伽减肥动作，促进体内毒素的排除以及脂肪的分解消耗，让你轻松甩肉。现在就来教你五招瑜伽减肥动作。... 
开心减肥五招瑜伽动作让你轻松甩掉赘肉
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分享三个产后瑜伽瘦身动作 肥妈变辣妹
查看全文>>导语：产后减肥小编推荐新妈妈们使用瑜伽，产后瘦身不宜进行大体力的运动，而瑜伽是比较静态柔和的运动，只有做到位了，就可以很好的锻炼到身体，分享三个产后瑜伽瘦身动作，减肥的你也可以跟着练习哦，瘦身效果也是一样的赞哦。 产后减肥瑜伽第1招：蛇式变... 
清晨四组瑜伽操 抓住清晨瘦身黄金燃脂时期
查看全文>>导语：清晨是一个不可错过的黄金瘦身时机，早晨是非常好的燃脂时期，大家可以在早晨时候早起一段时间，做下瑜伽操，来跟小编学习下面几个清晨瑜伽动作吧，每天早起几分钟，练习下瑜伽操，就能让你的减肥计划事半功倍哦。一起来学习下吧。 清晨减肥瑜伽1、准... 
周末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身
查看全文>>导语：马上又是周末了，愉快的周末你准备做些什么呢，想必肯定越了好朋友各种聚餐吧，可是你不怕身材爆肥吗？在聚会之前先在家来做完这一套瑜伽瘦身操吧啊，早晨的时候做瑜伽瘦身效果特别的棒，一进一出才不会让你的体重上升哦，一起来学习下吧。 清晨减肥瑜... 
几组简单瑜伽操 新手也可练习
查看全文>>导语：瑜伽是很好的修身养性 运动，女性经常练习瑜伽能有效的排毒减肥哦，还能提升个人气质呢，今天呢小编就为大家带来几个简单的瑜伽动作，不懂瑜伽的你也可以练习哦，在配合上呼吸，就能轻松的为你排毒瘦身哦，下面呢就跟着小编来一起练习下这几个瑜伽动作... 
手臂运动 针对麒麟臂 快速恢复纤细玉臂
查看全文>>导语：手臂的松弛也是跟缺乏运动有直接关系，如今夏季马上就要来临了，夏季的新装也已经上市，粗粗的手臂可是很挑衣服的哦，一般的衣服可是无法穿上身哦，拥有一双纤细的手臂可是会让你显得更加的体态优美，那如何才能有效的甩掉麒麟臂呢?一起来练习下手臂的... 
春季减肥瑜伽排毒瘦身效果好
查看全文>>经常练习瑜伽能有效的为你排解脂肪,让身体的到释放,瑜伽能改变的不单单是外表的体态,对于体内也是有很好的排毒功效,改善内分泌,在春季瑜伽更是适合减肥的朋友门,气候温差大,天气阴晴不定,而瑜伽是一款室内也可以练习的有氧运动,能有效的让身体得到锻炼,促进... 
兔式瑜伽减肥操 轻松打造完美身材
查看全文>>瘦身是每个女人永远都感兴趣的话题，怎样能瘦出好身材是她们的关注度最高的问题!我想你也不例外吧，小编倒是有好方法跟大家分享哦，四步兔子瑜伽减肥操，燃脂速度超乎你的想象哦。只要大家坚持25天，一般都能减掉10斤，前提是大家每天坚持，切记高热量高脂肪... 
八式瘦身减肥瑜伽动作 为你塑造完美线条
查看全文>>瑜伽是近几年来瘦身的热门选项，尤其是女生，可是瑜伽瘦身热潮的头号粉丝... 
情侣减肥瑜伽 让减肥过程更有趣
查看全文>>减肥的过程枯燥无味，一个人减肥常常会偷懒，所以一直都没能减肥成功。想要你的减肥过程变得更加有趣吗，带上你的那个他来学学情侣瑜伽吧，情侣瑜伽不仅让减肥过程富有情趣，提高你的减肥热情，还能相互监督不许对方偷懒，是不是很好玩呢! 第一式：准备动作... 
冬季减肥瑜伽 塑造柔美苗条体态
查看全文>>天气越来越冷，因为怕冷睡觉全身蜷缩，在外也缩手缩脖子，这样让使我们全身变得僵硬感觉很疲劳。冬天代谢缓慢容易引起肥胖。小编给大家推荐一种能拉伸筋骨的有效减肥方法，那就是瑜伽减肥法，塑造柔美纤瘦的完美体态，还等什么呢，快来试试吧！ 风箱式调息法... 
天后王菲瘦身之道 钟爱瑜伽减肥
查看全文>>空灵的声音，率真的个性，智慧的眼睛，慵懒的表情她和她的歌声穿越了整整一个时代，她却始终不曾老去，依旧特立独行，她就是王菲。王菲除了歌声迷人外，她的好身材也是让人羡慕不已，如今已经43岁的她仍能保持苗条完美的身材，保持女王的风范。想知道女王的... 
美女健身教练示范瑜伽减肥
查看全文>>节食、吃减肥药、食谱减肥等减肥方式都是不靠谱的，要么伤身体、要么效果慢。所以健康减肥还得靠运动才行，而瑜伽就是能快速减肥塑身的运动。各位美眉想要健康的瘦身，那就来学学如何用瑜伽来减肥吧，为了让大家看得更明白一点，小编给大家附上美女家里示范... 
3式居家瑜伽减肥操 在家更能轻松瘦
查看全文>>冬天天气寒冷，甚至常出现阴雨天气，不少美眉都不愿出门运动。但是美眉对减肥还是念念不忘的，对拥有好身材欲望也不会因为天气而减弱。既然这样，美眉就来学下居家减肥瑜伽动作吧，3式简单的瑜伽招式帮你快速燃烧脂肪，在家瘦的更轻松哦! 一、牛面式 功效：... 
5招瑜伽瘦身必杀技 常做必瘦
查看全文>>上班簇工作辛苦压力大，同时还面临身体发福的危机，这让她们素手无策。小编就为这些上班簇解解压，推荐5组睡前做的瑜伽动作，可以帮你缓解身体的疲劳，还能轻松甩掉多余的赘肉。只要每天坚持十分钟，S曲线就出来了。 五招睡前减肥瑜伽减掉多余赘肉练就魔鬼身... 
最佳瑜伽瘦身常用姿势大全
查看全文>>瑜伽减肥已经深入人心，但是实际用瑜伽减肥的并不是那么多了，许多人觉得瑜伽动作太多，看得眼花，完全不知道学那些动作好。下面小编就给你推荐几个瑜伽最常用的动作，看着就会做的哦。要想塑造完美身形，瑜伽就能帮你，练下这些常用动作吧。 发布：2013-11-... 
裸体减肥瑜伽 超前卫的减肥运动
查看全文>>完美的曲线是女性一直所追求的，最近一种风靡美国的裸体瑜伽运动更是让人咋舌，豪放的美国，已经让突破了心灵的束缚了。不过，裸体瑜伽确实有效。减肥的你敢尝试吗?一起来看看裸体瑜伽的申神奇效果吧。 裸体健身的几大好处 第一：看动作更标准 无论是在做器... 
母其弥雅亲自传授4式减肥瑜伽
查看全文>>母其弥雅，被称为亚洲最美瑜伽教练，瑜伽第一美女，曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。身材完美，国际广告业界认可的黄金比例体形。她是怎么造就没么好的身形的呢，让母其弥雅教教你吧。 在崇尚健康生活的今天，瑜伽无疑是最时髦的运动方式。每... 
产后怎样瘦身呢 瘦身辣妈秘籍
查看全文>>产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，在产后通过适当运动和均衡膳食来、营养平衡。那么什么样的运动、什么样的食物比较好呢，下面小编为你揭晓。 产后减肥方法の运动篇 一、产后减肥... 
瑜伽之母—肩部瑜伽 修身减肥
查看全文>>瑜伽动作肩部倒立瑜伽是瑜伽的起源。肩部倒立瑜伽会把重心都放在腹部，能促进肠道的消化，对身体带来舒适健康的感觉，还能预防胸部下垂哦，不过练习肩部倒立的时候要小心，姿势不正确的话容易伤到颈椎。接下来就跟着小编一起学习瑜伽肩部倒立的动作吧。 step... 
与狗狗一起练“狗瑜伽” 摆脱枯燥无味瘦身法
查看全文>>你是否觉得一个人做减肥瑜伽特别枯燥无味呢?狗瑜伽你听说过吗，让你心爱的狗狗陪你一起练瑜伽。这样你可以跟你的狗狗更多时间在一起，能做更多的互动，你和狗狗的心情都会变好哦。还等什么呢，快带上你的爱狗加入狗瑜伽行列吧! 其实狗瑜珈在2002年时就有了，... 
产后瘦身 变辣妈就是这么简单
查看全文>>很多新妈妈们在怀孕期间就开始担心产后瘦身的问题，怕恢复不了之前的苗条身材!新妈妈们不怕哈，小编为大家收集了一些产后的减肥方式，帮助新妈妈们产后秒瘦，重拾苗条身材。轻松成为像小S一样的明星辣妈。产后秒瘦减肥法，新妈妈们必知! 产后减肥方法の运动... 
极致瑜伽瘦腿，为你塑造迷人双腿
查看全文>>瑜伽对形体修整有很大的好处，这点大家都知道。今天介绍给大家的就是如何利用瑜伽动作来实现消灭双腿的赘肉，达到美腿瘦腿的目的。这几式减肥瑜伽难度并不算大，瘦腿的效果却很明显。大家可以根据自己的情况灵活把握锻炼的时间和强度。 第一式 动作要点：跪... 
坐着也能瘦身，四组减肥瑜伽
查看全文>>驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因。血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?那就来学习下面4组简单的减肥瑜伽吧。坐着就能帮助你速灭脂肪。 紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心，从而减... 
三式瑜伽，让你的上半身瘦下来
查看全文>>今天给大家推荐的是针对上半身减肥瑜伽动作，这种针对局部减肥的瑜伽方式，对于肢体不对称协调的情况效果尤其明显，长期坚持可以收到比较好的局部修整效果。 一、简易侧倾式瑜伽 要领：头部重量直接作用于颈部，打造美丽颈部曲线。同时由于可以调整骨盆及骨... 
瑜伽瘦身，在家也能轻松减肥
查看全文>>瑜伽是现今最流行的瘦身运动之一，那么如何练习才能减肥呢?下面给大家推荐一组瑜伽动作，帮大家达到瘦身的目的。 一、眼镜蛇式 俯卧在地上，两腿并拢伸直，脚背贴地，两手放在胸侧，五指并拢，指尖向前，下巴点地。手掌撑地，伸直手臂，同时抬起头部、胸部和... 
快速有效的三式减肥瑜伽
查看全文>>减肥的方法多种多样，但是最有效的还是做有氧运动。下面为大家推荐几招，大家在休息时间可以去做，这样既可以愉悦身心，又可以有效减肥，何乐而不为呢? 一、侧弓箭步 动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原... 
减脂甩肉瘦腰瑜伽动作 把你练成气质美瘦女
查看全文>>减肥瑜伽动作，既是一项很好的瘦身运动，又是一项修炼个人气质的体操，长期坚持练习，做个苗条的气质美人不是问题!来试试下面小编推荐的一套经典的瘦腰瑜伽动作吧。 基本步骤： 1.按基本坐姿; 2.向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴... 
眼镜蛇式瑜伽 收腹美腿很容易
查看全文>>怎么快速瘦腿很多人都在为这个题目的答案而寻找着，热控减肥瑜伽瘦腿的运动热控减肥方法超级给力，那么热控减肥瑜伽瘦腿的较好的瑜伽动作是什么呢，为大家推荐眼镜蛇式热控减肥瑜伽。副标题 眼镜蛇式热控减肥瑜伽瘦腿动作步骤： Step1.趴在地上，两腿... 
五式瑜伽 瘦身又放松
查看全文>>减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽动作，则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。小编特地为大家推荐几式瑜伽动作，让你跟着老师的步伐，一点一滴地学习这些动作，每天练习一两遍，很快你就可以看到效果了。副标题 牛面式 1.两腿相互缠绕... 
白领上班族学起来 办公室减肥瑜伽操
查看全文>>白领上班族美眉一坐就是一整天，这样对于减肥瘦身可是大不利!不顾跟小编学学下面的减肥瑜伽操吧，上班时间就能瘦，工作间隙做一做，好身材立刻上身!副标题 Step1： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯; 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧; 呼... 
7个瑜伽动作 打造魔鬼身材
查看全文>>如果你不喜欢大汗淋漓式的运动瘦身法，那就马上学学下面七个减肥瑜伽动作吧，虽然有点难度，但是燃脂塑形效果相当不错，切记要坚持哦，完美身材在向你招手啦! 1. 三腿倒V式瑜伽 这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持... 
四式简单减肥瑜伽style 轻松瘦出婀娜身段
查看全文>>近两年，减肥瑜伽已经成为了女性们钟爱的一款运动减肥的方法，既可以拉伸身体的韧带，达到锻炼体能的目的，又可帮助你的身体减压，达到完全的身心放松。今天教你四种简单的瑜伽动作，既瘦身又舒缓身心，何乐而不为。 拜月式瑜伽 身体直立将右脚向右侧横迈，... 
春天“约会”瑜伽 舒缓精神又减肥
查看全文>>瑜伽是不少美眉都很喜欢的减肥瘦身运动，当然除了减肥瘦身的效果以外，瑜伽还可以舒缓压力、放松精神，最适合工作学习压力大的美眉们了!如果你还没有尝试过瑜伽，那不如今年春天就选择瑜伽瘦身吧! ◆ 勤练晨起3式瑜伽：养精神，消水肿 经过一个晚上的冬眠，... 
2组大腿减肥瑜伽动作帮你彻底甩掉大象腿
查看全文>>粗粗的大腿让很多妹纸心烦，影响美感，穿裙子或者热裤根本不行，只好穿长裙长裤了，可惜了大好青春... 
3个丰胸瑜伽动作促进乳房发育，打造浑圆美胸
查看全文>>幸福生活等不来，一切都要靠自己努力。想拥有浑圆美胸，可是先天发育不足，这时候就要动动脑筋，后来补一补啦。怎么补呢?锻炼是必不可少的，要有意识地增强胸部肌肉，同时还要刺激乳腺发育。下面分享一套丰胸减肥瑜伽教程，三个动作可以帮你促进乳房发育，塑... 
睡前床上瑜伽助你打造妖娆曲线
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2组大腿减肥瑜伽动作帮你甩掉大象腿
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白领久坐族 简易瑜伽热控减肥不打折
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白领超实用减肥瑜伽操 一把椅子打造好身材
查看全文>>办公室里的白领一族，因为一坐就是一整天，运动量不够，因此身材变圆的不在少数!其实在办公室里用同样可以燃脂减肥，只要有把椅子就够了，快来看看吧!办公室减肥瑜伽操，轻松拥有完美曲线! 1、椅上转身式减肥瑜伽 动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直... 
冬季居家减肥瑜伽宅在家里也塑形
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15分钟的减肥瑜伽教程让你体态变轻盈
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2个减肥瑜伽体式加速燃脂完美瘦身
查看全文>>在小编心里，元旦不算年，春节才是过年哪，相信跟小编有同感的妹纸不在少数吧。过年了，亲朋好友聚在一起，开怀畅饮，要多惬意就有多惬意。可是在这欢乐的日子里，减肥计划也不能搁浅... 
简单瑜伽动作打造健康窈窕好身材
查看全文>>MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很好的减肥塑型作用哦。 鹤式刺激有助于 减... 
养生减肥瑜伽 让你由内而外变美丽
查看全文>>瑜伽既养生又减肥，绝对是值得推荐给美眉的健身美体运动。今天小编就为你推荐几个瑜伽动作，全方位瘦身的同时，由内而外打造出健康完美的体型吧!静心、养身又减肥，快点跟着专家学学吧! 脊柱转动式瑜伽 脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助... 简单猫式减肥瑜伽 缓解背部疲劳又美背
查看全文>>现都市女性每天都在繁忙之中度过，工作压力大不说，就连吃饭都是匆匆忙忙，上班整天面对着电脑，一天下来背部僵硬疼痛，长期这样颈椎与脊椎都弯曲了。下面，小编给你推荐一式，不仅能帮你美背，还能! 瑜伽动作一 跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚... 
阿普顿登《VOGUE》开年封面 减肥瑜伽开启美体第一步
查看全文>>近日，英国版《VOGUE》2013年开年封面邀请到了超模凯特阿普顿为其拍摄。凯特阿普顿身穿经典黑白色修身服装，大秀凹凸有致的S曲线，完美身材可是绝对让男生着迷，女生羡慕喽! 想要拥有如凯特阿普顿这般傲人的身材曲线，可不是仅仅靠减肥就够了的!但是减肥、瘦... 
2招减肥瑜伽 在家打造前凸后翘S身形
查看全文>>想让身材保持完美比例，光靠节食可不好，瑜伽或许更适合你。今天小编推荐的这2招减肥瑜伽，运动简单，但是对保持S形好身材非常有效，自己在家也可以技术先进前凸后翘S形好身材哦。 注意： 每个动作步骤都要缓慢且定点停留5秒钟，并尽量将肢体延展开来。 第1... 
简单6式减肥瑜伽动作 让你下半身变轻盈！
查看全文>>小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊! 坐姿延展式 让大腿无赘肉 这个瑜伽动作能促进下半身和... 
减肥瑜伽操，打造纤细双腿及紧实美臀！
查看全文>>臀腿赘肉是很多女性的隐痛，为了遮盖这些身材上的瑕疵，不得不穿着宽松些长裤、长裙，感觉很沧老的说。小编推荐一套有效的瘦腿翘臀减肥瑜伽操，可以帮你增强腿部力量，让双腿越来越瘦，轻轻松松打造出纤腿美臀! 树式 功效： 增强腿部力量，让双腿越来越瘦，... 
流瑜伽动作瘦腿翘臀 轻松消灭身上脂肪
查看全文>>入冬以来，是不是觉得自己的身体日渐丰腴呢?久不运动，身上竟然长出那么多难看的肉肉，照照镜子真觉得惨不忍睹... 
2式简单的基础减肥瑜伽动作
查看全文>>学过瑜伽才知道，其实要想拥有挺翘的臀部和纤长的双腿并不难，瑜伽动作完全可以帮你实现愿望。还在犹豫什么，跟小编一起瑜伽吧。下面这2式简单的基础瑜伽减肥动作，可以轻轻松松帮你塑造好身材哦。 修长的美腿，能够吸引很多人的目光!若你也想要拥有修长美腿... 
简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼
查看全文>>小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。 腰臀两个部位是比较容易走形的... 
简单组合减肥瑜伽动作 让你身姿挺拔美丽
查看全文>>学过瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定体式外，还有很多组合动作。如果想实现多种减肥目的，比如你想同时兼顾美背与美臀的话，可以试试组合减肥瑜伽动作哦。下面这组组合动作就兼顾美背与美臀，可以试试哦。 瑜伽除了很多固定体式外，还有很多变体以及组合动... 
两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿
查看全文>>臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。 臀部练习 1.仰躺在地上，抬起你的膝盖，你的双脚与肩同... 
下半身减肥瑜伽动作 满足你瘦腿美臀的需求
查看全文>>下半身肥胖是困扰许多年轻MM的问题，要想美，先瘦腿，没有完美的腿型和臀线肿怎么行呢?今天小编向大家推荐一套下半身减肥瑜伽，让你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性感身材! 1.站立在瑜伽垫上，双手自然垂放身体两侧。 副标题下半身肥胖是困扰许多年轻M... 
减肥瑜伽分解动作 帮你有效瘦腰臀腿告别梨形身材
查看全文>>下半身肥胖是许多女性要面临的尴尬问题，如何对抗腰臀腿的赘肉是很多人想了解的。今天小编推荐一套减肥瑜伽动作教程，一套动作完美解决腰臀腿曲线不完美的问题，让你迅速告别梨形身材，重做性感美人! 动作一、鱼式及变体 此动作能瘦臀、收紧臀部肌肉、锻炼腰... 
居家减肥瑜伽动作，塑造小翘臀、小蛮腰，轻松拥有魔鬼身材！
查看全文>>是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰! 锻炼S魔鬼曲线 这算是高难度的复合动作，同时可以训练到背... 
超有效减肥瑜伽动作 满足瘦腰瘦腿瘦臀三种需求
查看全文>>不管怎样注意饮食和运动，稍有不慎，下半身还是会长出赘肉来，这些不请自来的肉肉，真挺让人心烦的。对抗下半身赘肉，小编还是比较有办法的。下面把我的方法分享给大家，利用超有效的减肥瑜伽运动，一举攻克腰、腿、臀三个部位的赘肉! 双腿背部伸展式 作用：... 
10个减肥瑜伽动作，助你拥有美丽紧实的小翘臀！
查看全文>>臀部下垂很影响身材的美观哦，该如何治理松松垮垮的臀部呢?小编经过多年亲身体验，诚意向大家推荐10个瑜伽减肥动作，可以帮你有效的紧缩臀部肌肉，塑造紧致迷人的小翘臀! 两腿分开站立，两手叉腰。慢慢地弯曲膝盖下蹲，同时上抬两臂保持身体的平衡。注意。尽... 
3个瑜伽伸展式变体姿势，帮你的下半身减减肥
查看全文>>现代女性特别是办公室女性，每天坐的时间过久，又缺乏适当的运动，很容易造成下半身变形。今天小编教你用很简单的瑜伽动作应对这些身材问题。下面推荐的三个瑜伽伸展式变体姿势，可以很好的帮你管理下半身脂肪。 step1 坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚... 
五式,美臀瘦腿,瑜伽动作
查看全文>>梨是大家都喜欢吃的一种水果，可是如果身材长成梨形，大家肯定就笑不起来啦。所谓梨形身材，就是臀部和腿部脂肪过多，看起来厚重无比。对付这种身材，小编推荐五式美臀瘦腿减肥瑜伽动作，可以帮你蜕变成S型美人哦。 1、骆驼式 ①跪坐在地上，脚板垂直于地面... 
容易上手的三个减肥瑜伽动作
查看全文>>小编不才，从2007年开始学习瑜伽至今，会做的也不超过十个动作，说起来真是汗颜... 
几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材
查看全文>>很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。 瑜伽瘦身成为十分流行的运动之一... - 瑜伽达人看过来 燃脂减肥七招搞定
查看全文>>不少想要减肥的美眉，都会青睐减肥瑜伽。不过想要通过瑜伽实现减肥瘦身的愿望，小编建议你一定要遵循从难到易的的瑜伽练习方法。瑜伽初学者还是应该从简单、容易的瑜伽动作练起。如果你已经有自信自己是一个瑜伽达人了，那下面的燃脂减肥瑜伽操就再适合不过... - 4组简易的减肥瑜伽动作 帮你轻松减掉松垮的赘肉
查看全文>>腰腹臀腿的赘肉不请自来，而且最难打发，为了减掉它们，MM们可是煞费苦心了。不急，我们有攻无不克的瑜伽法宝，不信拿不下它们。今天小编就来教你4组简易瑜伽动作，利用椅子和墙面做辅助，轻轻松松就能减掉讨厌的赘肉哦。 开合青蛙腿 重点在于骨盆尽量维持水... - 快速减肥瑜伽 有效瘦腿翘臀 消灭身上的脂肪
查看全文>>不经意间就会发现自己身上堆积了大量脂肪，腿部和臀部不知何时变得壮硕无比，相当难看... - 简单减肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材
查看全文>>瑜伽就是有这样的好处，随时随地都能练，根本不受时间空间的限制，难怪越来越多的女性选择练习瑜伽来减肥塑身。今天小编再来教一套简单的瑜伽减肥动作，缓解压力放松身心的同时，还可以轻松减去腿部与背部多余赘肉，效果不错哦。 工作一天回到家，洗完澡后在... - 瑜伽减肥经典2式 瘦腿瘦腰很简单
查看全文>>减肥挺磨人的，既磨练身体又磨练意志。你想啊，一般人减肥都会经历失败的过程，没有强大的意志肿么扛得住捏。可是，放任赘肉横行总不是办法，减肥还是要进行的。下面小编教你瑜伽减肥经典2式，让瘦腿瘦腰变得如此简单。 今天爱美网小编给大家带来的是瑜伽中... 
8个美背瑜伽动作，燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线
查看全文>>如果一个女人被人称为虎背熊腰，我想她会非常难堪滴。可见背部线条对女人同样重要。今天小编就为喜欢瑜伽的朋友们介绍8个美背瑜伽动作，通过瑜伽练习塑造背部曲线，打造完美身形。 没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不... 
瑜伽初学者：养生减肥瑜伽学前必读
查看全文>>不少想要减肥塑身的美眉都很喜欢瑜伽这项养生运动。之所以说它养生是因为瑜伽可以帮助我们调节情绪，达到身体和心理的统一。瑜伽的各种拉伸动作又可以帮助美眉们减肥、塑身。不过想要学习瑜伽，有几点注意你不能不知! 瑜伽动作大致可分为低中高三个难度层次... 
每天一个简单减肥瑜伽动作 消除 水肿 舒展身心 让身材紧致起来
查看全文>>一个好女人是几十年如一日修炼的结果，所以减肥必须天天做，月月做，生命不息，减肥不止。今天小编就教大家每天做一个简单的瑜伽动作，舒展身心，放松心情，在享受精神愉悦的同时修炼紧致身材。 ◎月瑜伽借助月之神秘力量，塑造女性完美体态 不说不知道，其... 
减肥瑜伽动作 美体塑形绝对会有大惊喜
查看全文>>即使算不上胖，可是对镜自顾，总是觉得身材不够完美，不是小肚突出就是身材臃肿，或者臀部下垂，不一而足。如何解决种种困扰，让身材看上去更标准更完美呢?今天小编就教你简单瑜伽动作，让你收获美体塑型大惊喜。 TYPE 1. 便秘型 小腹凸出、面有菜色 特征定... 
瘦身塑形 跟美女柳杨瑜伽老师练减肥瑜伽动作
查看全文>>什么减肥方法最好?小编告诉你，最好的减肥方法非瑜伽减肥莫属了。瑜伽不仅能修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的减肥瑜伽动作，能加速身体脂肪燃烧，快速达到瘦身效果。维度女性网为你搜集最实用的瑜伽减肥方法，跟着美女柳杨瑜伽老师来练习，让你轻... 
神奇减肥瑜伽动作 快速拥有纤细双腿
查看全文>>每个女生都在追求自己能拥纤细的双腿，还有完美的身材，无论穿着什么样的裙装或裤装都可以展现出性感凹凸身材。但是，也有很多女生上身瘦而腿部线条粗壮，使整个身不胁调看着腿就很胖。下面小编为大家推荐几种针对肥胖型腿的减肥瑜伽动作，非常有效哦。快来... 
有氧瑜伽动作 美体塑形大惊喜
查看全文>>有个同事，体重比我轻些，可是看起来身材还是很臃肿，究其原因，就是身材比例问题啦。还有一个困扰女性的问题就是小肚腩明显突出。要根治这两大问题，必须先了解其形成的原因。下面小编为您介绍便秘型和圆球形体质的症状，教你对一些应对的减肥瑜伽动作，美... 
超强瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 练出小蛮腰
查看全文>>都说想减肥就练瑜伽，可是也要找准问题才行。不知目的地瞎练一通怎么行?针对美眉们最关心的瘦腰腹问题，小编就为你推荐三组超强瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，练出纤细小蛮腰! 一、站立式瘦腰减肥瑜伽 基本站姿 1、按基本站姿站立。 副标题 都说想减肥就练... 
3式减肥瑜伽 轻松消肿瘦到小美腿
查看全文>>对于办公室一族来说，长期的面对着电脑坐着工作，腿部没得到适当运动，令不少MM的腿部浮肿，以及脂肪的堆积，如此一来，不难严重威害健康，更是影响MM们追求完美身材。怎么才能让腿部消除浮肿，扫清赘肉呢?下面，小编来教你几招简单减肥瑜珈，快速恢复你的纤... 
减肥瑜伽动作打造匀称纤细身材
查看全文>>除了节食、断食之外，如何让自己的身材保持窈窕呢?小编建议你多多练习下减肥瑜伽操吧!瑜伽的风靡也并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍健美呢。今天小编就给你推荐建几个减肥瑜伽动作... 
几个简单易学瑜伽减肥动作 让你快速瘦出美腿
查看全文>>可爱的MM们，是否在欣喜挑选着漂亮的衣裙，为即将到来的同学朋友婚礼、节日聚会一秀自己美丽的风采而做足准备呢，看着漂亮性感的小礼服，再瞄瞄自己肥胖的双腿，又是叹气呢。如何快速清除腿部多余的脂肪呢?下面，小编来教你几个简单易学的瑜珈动作，让你速度... 
冬季减肥法 让你拥有轻盈纤瘦身材
查看全文>>金秋十月已到，寒冷冬季的脚步亦不远了。对于减肥依然没有任何成效的MM们来说心酸及无奈。因为一到冬天，不止是穿得多了显雍肿，更可怕的是吃得也多了，俗话说饥寒交迫，在冬季里，肚子是最不耐饿的，所以吃得也就更多了。接下来就是赘肉堆积得也就更厚了。... 
减肥、塑身瑜伽操 丰胸、瘦腰一次性搞定
查看全文>>塑身瑜伽能够让女生们收到非常理想的效果。现代人工作压力大，如果每天能抽出一点时间做做瑜伽，既能减肥、瘦身，又可以放松心情。还有什么比这更好的吗?今天小编就教你一套瑜伽操，丰胸、瘦腰一次搞定。 跪地弯腰收腹式 减肥 瑜伽 功效：能起到十分理想的健... 
睡前几个瑜伽小动作，助你成功减肥
查看全文>>许多人推荐瑜伽，作为健身减肥的首选运动方式。但是大部分人因为觉得太耽误时间或是去瑜伽馆练习花费会太多，其实我们自己睡前简单的几个瑜伽动作，同样能够达到意想不到的效果。 动作一 手的动作 瑜伽动作 姿势: Mudra在梵语中意为手的动作,也有找到快乐的... 
产后妈妈在初秋季节来个身材大翻身
查看全文>>初秋已至，刚刚生产后的妈妈们在这个季节怎样制定合理的计划恢复自己的身材呢，只要方法行之有效，不急功近利，大家都可以成功的。 4式产后减肥瑜伽 小编介绍的这款5式产后减肥瑜伽既可以安抚新妈妈生完宝宝后的不良情绪，更有效的是能起到修身塑形的作用。... 
游泳加瑜伽 夏季减肥最佳选择
查看全文>>夏季减肥有一个好运动，那就是游泳。你想过把游泳和减肥瑜伽结合起来吗?不用试，光想想都觉得很有效果呢!人在水中本来消耗就比在陆地高，再加上减肥瑜伽的塑身效果，1+1绝对大于2哦! 水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适 瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是... 
贾静雯性感身材如何保持 看熟女如何减肥瘦身
查看全文>>已经38岁身为母亲的贾静雯却一直保持着性感的身材，它是如何减肥瘦身的呢?下面来学学贾静雯性感身材养成术，看熟女如何减肥的吧。她使用了哪些快速减肥方法呢?熟女贾静雯表示，注意饮食均衡，练习减肥瑜伽是她的秘诀。而当心情不好的时候，她选择暴走而不是... 
网曝度娘穿内衣拍摄mv秀诱人双峰 度娘刘冬VS烟火妹妹最爱减肥瑜
查看全文>>还记得百度年会上的度娘刘冬吗?这位百度HR部门员工因在百度年会表演T台秀而红遍网络，成为无人不知的网络红人，近日，传度娘刘冬穿内衣拍摄mv进军歌坛娱乐圈，传言在MV中度娘刘冬边唱边演,从西装脱到只剩一件内衣,露出性感香肩，大秀诱人双峰，凹凸有致的苗... 
桥式瘦腿瑜伽 塑造纤细完美玉腿
查看全文>>现在瑜伽已经成为了人们娱乐休闲生活当中不可缺少的部分了，而在瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。所以，今天就由瑜伽玉老师来示范桥式瑜伽的分解动作，并讲解做这个减肥瑜伽动作的要点，快来看看了解一下吧。 1.... 
瘦脸瘦腰减肥瑜伽操让你大变身
查看全文>>在减肥过程中最让女性苦恼的就是腰间的赘肉，无论是采用什么方法都不能够快速有效的减掉赘肉，那么，减肥真的有这么困难吗?其实减肥也不必那么困难，下面小编就来为你推荐最有效的减肥瑜伽操，让你瘦脸瘦腰大变身。 身体向下大幅度的弯曲 1.身体向下大幅度的... - 减肥瑜伽招式 塑造玲珑曲线
查看全文>>减肥瑜伽招式可以帮你塑造完美的玲珑曲线，相信说起瑜伽大家都不会陌生，尤其是针对一些白领朋友，随着现在的都市生活越来越紧张快捷，很多的都市人的身体都有不同的小症状出现，于是越来越多的朋友开始选择瑜伽来减肥或者调解，事实证明，这的确是一种很好... 
三式瑜伽减肥法 让你想瘦哪就瘦哪
查看全文>>女人一生中最大的话题就是减肥瘦身，那么，在这寒冷的冬季我们该如何减肥瘦身呢?在这个五花八门的减肥方法中，那一种是最健康最有效的呢?不要着急，下面小编就为大家推荐三式减肥瑜伽，从此你想瘦哪就瘦哪。 直线姿势 瘦身部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂... 
贵族高尔夫球运动 搞笑燃脂助减肥
查看全文>>高尔夫球在最近的几年间受到人们很大的追捧，集会所有点深啡地位的人都会到球场上潇洒挥杆。所以，这项运动也被称之为贵族运动，现在这种体育项目已经比较普遍，只要你玩一次就会爱上它的。 热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/... 
三式减肥瑜伽 让你想瘦就瘦
查看全文>>减肥瘦身一直是女性朋友们最关注的问题，这个为题已经成为了他们生活的一部分，每一谈话的时候都不会少了减肥瘦身这个话题。那么在寒冬减肥要选择什么方法呢?那种最有效呢?下面小编就为你们推荐三式减肥瑜伽，你不妨试试看哦。 直线姿势 瘦身部位：大腿内侧... 
消食减肥瑜伽 轻松赶走小肚腩
查看全文>>随着时间的流逝，春节越来越近了，各种各样的聚餐又开始排满了你的每一天生活。这样频繁穿梭于大小饭局的你，有没有想过你的小肚子呢?这个样子的吃法是不得不长小肚腩的。消食瑜伽，能让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边消灭肚肚上的脂肪，这么舒适的... 
让你永远年轻不老的瑜伽减肥
查看全文>>现在瑜伽减肥成立所有人都不要选择的一种，但是瑜伽减肥的效果好吗?没有人来给过这种肯定。你还记得二十年前以教授有氧舞蹈而闻名全世界的美国老牌影星珍芳达吗?她现在已不再跳有氧舞蹈了，而是转练习瑜伽减肥。你一定很奇怪这是为什么，下面就和小编一起来... 
多功能减肥瑜伽 瘦腰+美背
查看全文>>瑜伽减肥是现在很多人都很喜欢的一种减肥方法，瑜伽减肥主要是一种绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。以下小编就为的大家介绍一种多功能减肥瑜伽，让你瘦腰还美背。 这是猫式瑜伽 动作，它能够... 
简易瑜伽减肥操 打造性感小蛮腰
查看全文>>居家肥其实并不难，只要持之以行的决心加上适当的方法就行了。今天，小编为你准备了一套减肥瑜伽教程，能有效帮你瘦腰瘦腿，减掉身上多余赘肉，其乐无穷喔！ 1、猫式 双膝跪地，身体前倾，双手放在地面上，吸气，抬头，塌腰，稍微停顿一下，呼气，低头，拱背... - 轻松瑜珈 手臂减肥
查看全文>>有一种说法很流行，做瑜伽就像ironyourbody。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。 动作一 1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。 2、上半圆时吸... - 制定减肥瑜伽的锻炼计划
查看全文>>现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。 如果你要恢复你的身材体重，需要你有选择的进行瑜伽的练习，初期，不能要求进行所有的练习，也不需要你为了达到期望的效果而勉强练习难度较大的方法。许多简单的阿萨纳姿势，对于控制体重，和调整身体状况... 
达人教你减肥瑜伽
查看全文>>无论是大陆还是台湾，我们都会发现明星们在出名之前和普通人一样，甚至脸谱同仁的相貌也没有，那么为什么他们成名后变的更漂亮了呢？大多是人都说是整容，其实整容并不是他们变漂亮的根本，而是因为他们变得瘦了，瘦了之后，s行出来了，气质有了，整体就非常... 
提高新陈代谢 2式减肥瑜伽打造易瘦体质
查看全文>>新陈代谢对于肥胖者来说非常重要，代谢不佳的人，很容易会积累水分、脂肪，让你的体重很难减下来。因此想要瘦身，先要提高新陈代谢，下面两式减肥瑜伽，让你加速代谢，打造易瘦体质。 一、倒立式 1.头部顶地，双手握拳抱住头部，前臂着地，双腿伸直，脚跟踮... 
最有效的白领女性的减肥瑜伽
查看全文>>瑜伽是一种运动，更是一种减肥美体的科学方法。现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面交给白领女性瘦身的瑜伽。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 基本呼吸法：瑜... 
7种招式减肥瑜伽 轻松甩赘肉
查看全文>>想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能学会，轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女！ 在做瑜伽的时候，注意要使用腹式呼吸，即吸气时，肚子向外凸起，然后吐气... - 美体瑜伽：拒接水桶腰 要这样做瑜伽
查看全文>>拥有模特身材是每个爱美MM梦寐以求的，女性可是很多人都难以摆脱水桶腰的称号，爱美网小编推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。 1、侧压腿 坐姿，右腿伸直指向右侧，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴右大腿内侧，身体向右下方弯下... 
揭穿瑜伽和普提拉的五大谎言
查看全文>>相信有不少女士热衷于瑜伽和普提拉，但在这俩者的背后却隐藏着很多不为人知的谎言，亦或是我们在练习瑜伽和普提拉的概念误区。今儿我们就揪出这些谎言还您一个健康的瘦身方式。 最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人Truth：瑜伽高手之间拼的是平衡感、心灵上的平... 
六招减肥瑜伽 受益终生
查看全文>>柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平... 
美体瑜伽:边做家务边做减肥瑜伽
查看全文>>周末在家，最适合吃饱就睡，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你趣味瘦身。 运动部位 以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6个女人最在意的部位，搭配上擦桌子、墙面、拿取架上... 
减肥瑜伽8式 打造迷人腰部曲线
查看全文>>腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。来教你8式减肥瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一起来练一练下面8招，塑造米人腰部曲线。 第一式、热身：躺卧式（Supta Padangustasana） ①平躺在地板... - 减压小招数：办公室瑜伽
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做产后瘦腿瑜伽前须知
查看全文>>通过产后瘦腿瑜伽可以帮助产后妈妈们减肥瘦腿，但是要注意，产后瘦腿瑜伽有很多的注意事项，下面这套减肥瑜伽适合产后两个月的妈妈练习，有助于体形和生殖系统的恢复，但对于刚刚恢复的产后妈妈们，有很多的注意事项哦！ 推荐减肥瘦身阅读产后减肥 那么，产... 
七日瘦身瑜珈 时尚健康兼得
查看全文>>时尚和健康虽然是两个不同的话题，但却是都市现代人最为关注的两个话题，像7日瘦身瑜伽，可以强健身心，还能减肥瘦身，是都市人群健康瘦身的选择，想要鱼与熊掌兼得，小编推荐的7日瘦身瑜伽就对身心有极大的好处！ 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 先伸展脊背，儿... 
初学者瘦腰腹的瑜伽3招搞定
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消食减肥瑜伽动作 健康减肥收腹
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减肥塑身瑜伽 超速减肥燃脂
查看全文>>大家应该都知道减肥塑身瑜伽的功力如何，但是到底应该怎么做瑜伽能够轻松快速的燃脂减肥呢？减肥塑身瑜伽的方法有很多种，今天试尚网小编为大家总结了总共6节减肥瑜伽方法，苦苦减肥的朋友们赶快找到一套适合自己的瘦身瑜伽方式吧！ 如今的减肥塑身瑜伽，最... 
工作间隙办公室瑜伽抢先看
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减肥瑜伽助你丰胸当波霸
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爱侣减肥瑜伽 减肥感情都升温
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男子普拉提运动 强健身心
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四大快速减肥瑜伽招式
查看全文>>一说到减肥，快速减肥瑜伽就不得不提，作为一种有氧健身方式，快速减肥瑜伽是大众都比较喜爱的一种减肥方式，不仅能够减肥，还能达到不错的塑身功效，有了减肥瑜伽，瘦不是重点，重点是体形完美，赶快看看这4式瑜伽运动瘦身动作，帮你急速瘦身吧！ 推荐减肥... 
办公室减肥瑜伽提气还瘦身
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瑜伽能减肥吗 看瑜伽新招式
查看全文>>瑜伽能减肥吗？减肥中的你，是否听说过“和狗一起练习的瑜伽”，“不穿衣服的减肥瑜伽”，“笑着练习的瑜伽”呢?这些是许多大都市里正在流行的练习方式，通过这些减肥瑜伽方式，我们了解到，瘦身瑜伽并非刻板的练习方式，到底瑜伽能减肥吗？还是一起看看具体... 
高温瑜伽塑身优势及劣势
查看全文>>瑜伽塑身其中的热瑜伽又称作高温瑜珈就十分流行。高温瑜伽塑身有排毒和燃烧脂肪的功效，是不少人采用的减肥塑身方法，同时它也有弊端。下面就来详细的了解一下高温瑜伽塑身的好处和坏处。 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 流行高温瑜伽瘦身法： 高温瑜伽因为能够消... 
瘦腿减肥瑜伽 瘦腿还瘦腰腹
查看全文>>春夏来临，减肥进行时，让瘦腿减肥瑜伽帮助你瘦腿瘦腰腹吧！减肥瑜伽是都市生活白领减肥瘦身的首选方式，但是瘦腿减肥瑜伽步骤是什么样的呢？下面就由试尚网小编带领你来学习这些简单而且还十分有效的瘦腿瘦腰腹减肥瑜伽动作，让你在春天燃脂无极限。 瘦身、... 
女人做减肥瑜伽必备七件事
查看全文>>作为女人，减肥瑜伽可是一种修身养性和减肥塑身不错的方法，但是女人在做减肥瑜伽的同时，下面这七件事情，可一件都不能少!为了大家做减肥瑜伽真正达到修身养性的效果，看看你在做瘦身瑜伽的同时，有没有注意到吧!... 
办公室家庭减肥瑜伽动作
查看全文>>越来越多的人开始喜欢用减肥瑜伽的方式来减肥，办公室减肥瑜伽、家庭减肥瑜伽等等，关于减肥瑜伽这种有氧运动，想要在办公室在家里都能轻松做到，下面这几步必不可少!... 
办公室减肥瑜伽轻松五招
查看全文>>下面的办公室减肥瑜伽非常适合办公室的白领MM，针对每日坐办公室的白领一族，下面的五招瑜伽减肥动作发挥了舒缓、消脂的功效，轻松五招就能减肥瘦身。办公室MM每天在电脑前度过，肩部，颈部，腰部等部位会特别容易疲劳，办公室减肥瑜伽轻松五招就能解决你的... 
美女老师示范减肥瑜伽动作
查看全文>>下面美女老师亲自示范减肥瑜伽动作，想要练习瑜伽的MM可不能错过啦。减肥瑜伽是一项修身养性、健美塑形的好运动，所以想要内调外养的MM们都要会一点，美女瑜伽老师示范减肥瑜伽动作，快来学习吧。 美女老师示范减肥瑜伽动作 门闩式 步骤： 1.跪立，吸气右腿... 
起床减肥瑜伽动作 赶走赘肉
查看全文>>减肥瑜伽动作是减肥瘦身不错的有氧运动之一，但是想要赶走赘肉，一定要注意日常饮食，有一个合理的生活规律才好!尤其是起床之后，减肥瑜伽动作要结合很多日常注意事项，才能达到完美的瘦身瑜伽效果! 瘦身、减肥，欲知 瘦身、减肥，欲知 瘦身、减肥，欲... 
学习初级瑜伽 不节食减肥
查看全文>>目前有一种新兴的减肥方法，那就是初级瑜伽，无须节食就能达到理想的减肥效果；各位正在减肥的美眉们，不知道如何减肥，用初级瑜伽的减肥方法就能提供给你一个完美的减肥计划，各位不妨尝试一下初级瑜伽的减肥魅力！ 对于学习初级瑜伽减肥的朋友，一定要注意... 
如何快速瘦腿 8式简单瑜伽
查看全文>>如何快速瘦腿最有效呢？想要瘦腿，方法多种多样，但是哪种才是最适合你的方法呢？减肥瑜伽就是个不错的选择，这里试尚网小编推荐的8式有氧瑜伽，就是瘦腿的最快方法选择之一，想要让修长细腿立刻呈现，就赶快行动起来学习一下吧！ 关于瘦身、减肥， 关于... 
减肥瑜伽动作 全身都能瘦！
查看全文>>下面推荐的减肥瑜伽动作超级有效，全身都能瘦哦！想赶走局部脂肪，想要全身不同部位瘦下来，除了衡饮食外，还可以配合减肥瑜伽动作，轻松塑造优美线条。试尚网为你推荐下面几个减肥瑜伽动作，助你快速变瘦变美。 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除... 
瘦腿瑜伽 轻松瘦腿美腿
查看全文>>减肥瑜伽当然能瘦腿，同样能{快速瘦腿}，这也就是所谓的瘦腿瑜伽;双腿之间的魅力，是无限的，想要拥有美腿，该如何通过瘦腿瑜伽实现呢?如果一直以来，你都有“粗腿妹”的称号，那么就一定要赶快来尝试一下小编推荐的瘦腿瑜伽动作，让你轻松瘦腿，更加出众! 1... 
睡前减肥瑜伽 快速减肥新法
查看全文>>下面给想减肥的MM推荐快速减肥新法——睡前减肥瑜伽。办公室白领MM天天都很累，身材走样不说，脸色也越来越难看，怎样才能摆脱这种恶劣状态呢？从现在开始，睡前在家中做半小时睡前减肥瑜伽吧，不仅能减肥，也会让你气色越来越好呢，还有助于睡眠哦。 睡前减... 
瑜伽教学基本知识
查看全文>>瑜伽教学是一门以瑜伽体位法为基础教学内容，通过调节身心促进人体健康的课程。目前，减肥瑜伽已盛行全世界，受到越来越多的人青睐，一方面因其动作简单易学，舒展优美，无需器械，导致身体受伤的可能性极小;另一方面由于瑜伽教学弥补了人们运动不足或过度的... 
水上减肥瑜伽动作 轻松享瘦
查看全文>>水上减肥瑜伽动作不是很简单，这种瑜伽动作在过程中，主要是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动减肥方式。目前美国有数以万计的人热衷学习水上减肥瑜伽动作，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起... 
在家10招健身瑜伽动作
查看全文>>健身、瑜伽是都市生活中最火热的运动减肥方式了，但对于没有时间去健身房锻炼的朋友们来讲，这10招在家独自可以练习的健身瑜伽动作，动作简单，练习方便，无论是在哪里都能让你轻松每一天! 在进行健身瑜伽练习的同时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继... 
减肥健身操 脂肪全身燃烧
查看全文>>瘦身操能够燃烧全身的脂肪，在你有局部脂肪堆积的同时，选择减肥健身操是一种不错的健康减肥方法;此外还有减肥瑜伽等等，都很不错，而且还经济实惠，完全可以在家观看瑜伽减肥视频而不花一分钱即可健身减肥。这么好的健身操减肥方法，是不是动摇了呢? 健身操... 
清明节三天睡前瑜伽减肥动作
查看全文>>清明节快到了，这三天放假该怎么减肥呢？通过瑜伽减肥动作可以帮助我们柔韧身体，雕塑体形，是广大减肥的朋友们最佳的减肥方法选择；今天小编教给大家三组睡前瑜伽减肥动作，每天仅需10分钟，就能让你在清明节的三天睡前轻松的燃烧脂肪，只要坚持两个星期，... 
波霸郭书瑶最有效的减肥瑜伽
查看全文>>重塑女人完美身材，雕塑全身的曲线，最有效的减肥瑜伽不仅可以减肥，还能恢复完美身材曲线，是姐妹们减肥方法的租价选择！如果你不想在夏天徒增伤悲，选择最有效的减肥瑜伽就没有错误！ 一、猫伸展式1 猫伸展式基础动作可以放松整个背部，特别是脊椎下端部分... 
瘦身瑜伽教程动作及注意事项
查看全文>>学习瘦身瑜伽教程，可以柔韧你的身体，还能帮助你减肥瘦身;时尚都市的生活，减肥瘦身是流行短语，学习一下瘦身瑜伽教程，可以帮助你轻松的甩掉身体的多余脂肪，夏天马上就到了，不妨放松心情大胆的尝试一下吧！ 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 1.瘦身瑜伽教程中锻... 
五招健身减肥瑜伽 运动大变身
查看全文>>长期在办公室，难免身上会堆积脂肪，造成肥胖，今天小编教给大家5套健身减肥瑜伽，让你在办公室也能轻松减掉身上多余脂肪，这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。姐妹们可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 推荐减肥瘦身阅读瘦身瑜伽... 
教练示范肚子减肥瑜伽动作
查看全文>>肚子上的肉肉多，学习教练教给你的肚子减肥瑜伽动作吧，让你轻松减掉肚子上的赘肉；但是教练指出，日常生活中一定要坚持，才能彻底的减掉肚子上的肉肉，拥有平坦的腹部，才能称得上是女王哦! 推荐减肥瘦身阅读减肚子 一、船式 船式的意思是整体或者完全的，... 
瘦手臂减肥瑜伽3式 提前入夏
查看全文>>手臂浑圆粗壮，那就做减肥瑜伽吧！虽然还没有入夏，但是衣服越穿越少，手臂粗壮，势必会影响你的外在形象；想要减肥瘦手臂，减肥瑜伽这3式就能帮助你解决现在的难题，还在等什么，努力做减肥瑜伽运动，你一定会成为今年夏天的主角的！ 关于瘦身、减肥，... 
小S减肥做减肥瑜伽瘦翻天
查看全文>>别看小S大大咧咧、口齿伶俐、性格率真，但其实小S相当的细心，她可是出了名的拥有魔鬼身材的辣妈，那么小S减肥语录大家应该都有所了解，如今，小S假如到瘦身瑜伽的队伍当中，想要像小S一样拥有凹凸有致的身材，你也来做小S减肥瑜伽吧！!... 
孕妇减肥瑜伽瘦身须知
查看全文>>很多人认为，孕妇一定要少做运动，多吃，但其实，孕妇减肥瑜伽不仅可以调节身心，减轻压力，还是一种保持身材的不错选择！怀孕后由于内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。为了帮助准妈妈们身体更加健康，做个健康身材好的妈咪，... 
腰部减肥瑜伽动作分解（图）
查看全文>>坐下之后大肚腩是你无法掩饰的事实，想要瘦腰腹，还是让腰部减肥瑜伽来帮助你快速有效的瘦腰腹吧！不想要每天都顶着一个西瓜肚担心别人笑话，就多做做腰部减肥瑜伽动作，简单易学，下面就来为大家分解这些瑜伽动作，帮助你轻松的减肥瘦腰腹！ 推荐减肥瘦身阅... 
2011给力冬季减肥最有效方法
查看全文>>2011年，你还不知道冬季减肥最有效方法是哪个吗？今天试尚网小编就为大家介绍冬季中减肥最有效的方法，让你减肥瘦身不用愁；减肥瑜伽大家都知道吧，通过最睡前减肥瑜伽，可以瘦身塑形。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治... 
腹部减肥瑜伽 让你清凉一夏
查看全文>>清凉的夏日的，你敢穿的比谁都清凉吗？相信只有腹部减肥瑜伽可以帮助你解决这个烦恼哦！想要在炎炎夏日之前减肥瘦身，增添你女人的魅力，赶快摆脱掉你的大腹便便，运动腹部减肥瑜伽拥有平坦小腹吧！ 推荐减肥瘦身阅读腹部减肥方法 夏季腹部减肥瑜珈：办公室... 
冬季减肥瑜伽安全手册
查看全文>>到了冬季，天气寒冷，冬季减肥瑜伽虽然每天在做，但是到底是否安全呢？这里试尚网小编为大家公布出了冬季减肥瑜伽的安全手册，一共四点，在这个冬季减肥，这些是一定不可缺少的哦！快去看看有什么冬季减肥须知吧。 冬季减肥瑜伽练习需要我们注意的有很多地方... 
三大产后恢复瑜伽动作分享
查看全文>>产后妈妈急切的想恢复产前苗条的身材，不要认为简单的节食减肥就能帮助你减肥，尝试一下产后恢复瑜伽动作吧，这里分享的三大产后减肥瑜伽动作，帮助产后妈妈解决肥胖的问题。瑜伽老师告诉妈妈们，在恢复期做些放松身体的运动很有帮助，下面就来学习一下这三... 
增高瑜伽真的能增高减肥吗？
查看全文>>一定有人知道增高瑜伽，作为一种健身减肥运动服方式，如果还能增高，对于很多个字矮的朋友们，一定是福音。但是减肥瑜伽真的可以增高吗？真的可以达到减肥增高两个效果吗？先在有很多的广告，例如：“任何增高器材或增高药物都让已经成年的你不能再长高1公分... 
5招减肥瑜伽动作 塑造S曲线
查看全文>>冬季话说就要过去了，在迎接新的春天之际，是否要找到一套适合自己的减肥瘦身方法来协助自己减肥瘦身呢?还在等什么，想要腰臀部都拥有曼妙的曲线，只需每天这几个步骤，就能轻松拥有苗条的S曲线! 关于瘦身、减肥， 关于瘦身、减肥， 关于瘦身、减肥，... 
办公室瘦腿瘦臀瑜伽动作
查看全文>>长期坐办公室的白领女性，多数都有下半身肥胖的困扰；通过瘦腿瘦臀瑜伽动作，可以摆脱这种梨形身材；办公室的白领同胞们，你们肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。瘦腿瘦臀瑜伽的动作的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练减肥瑜伽，能修饰全...
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