清凉的夏日的，你敢穿的比谁都清凉吗？相信只有腹部减肥瑜伽可以帮助你解决这个烦恼哦！想要在炎炎夏日之前减肥瘦身，增添你女人的魅力，赶快摆脱掉你的大腹便便，运动腹部减肥瑜伽拥有平坦小腹吧！
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夏季腹部减肥瑜珈：办公室偷懒的收腹小运动
无论你是多么想要快速减肥，都要记住：耐心+毅力才是最大关键喔!如果做一天休息一星期是不可能会有效果的，因为现在的人生活忙碌又很容易藉口说没时间，所以第一篇是让大家在办公室随时有办法偷偷塑身的腹部瑜珈，方法超简单!婆婆妈妈也都可以轻易学会呢!
先准备好一张有椅背的椅子，这样就可以开始了！
1.首先要准备一张有椅背的椅子。
提示：最好是空腹或吃完饭一小时后做，这样胃才不会受伤喔!
2.做这个姿势的重点A:
1.吸气时拉长脊椎，2.吐气时再扭转。
3.做这个姿势的重点B:
此腹部减肥瑜伽动作是要用脊椎旁的肌肉旋转，不是用胸部或肩膀来旋转。是从身体的中间转，而不是外面。