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腹部减肥瑜伽 让你清凉一夏(2)

来源于：未知2011-08-03 12:12编辑：vdolady
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4.采侧坐方式，椅背在你的左或右手边。

5.记住前面的原则：

吸气的时候拉长，吐气的时候扭转。

从腰开始，至胸，再到肩依序旋转。

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