只需5招！超有效的腹部减肥马上get

大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。今天小编就为各位MM带来五种最有效的腹部减肥运动，这五种腹部减肥运动不仅简单易行，而且耗时短，每天只需十分钟就能帮助大家迅速打造纤细腰肢。

消灭腰腹部赘肉的杀手锏：运动+饮食

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子上的赘肉越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，所以是名副其实的“心腹”之患。想要彻底消灭腰腹部赘肉，必须使出杀手锏：运动+饮食。



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