一说到减肥，快速减肥瑜伽就不得不提，作为一种有氧健身方式，快速减肥瑜伽是大众都比较喜爱的一种减肥方式，不仅能够减肥，还能达到不错的塑身功效，有了减肥瑜伽，瘦不是重点，重点是体形完美，赶快看看这4式瑜伽运动瘦身动作，帮你急速瘦身吧！
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1、 前弓步
先将左腿向前弓步，然后深吸一口气慢慢将脚放到臀部胃部的位置，背部尽量向前延伸，将头部慢慢靠近你的膝盖，保持这个减肥瑜伽姿势不动10秒。
2、 横向弓步
此快速减肥瑜伽需要先俯卧，然后再慢慢吸气，之后再将上半身慢慢起来，两腿长开，尽量呈180°，双脚打开身体慢慢往地面下压，直到与地面紧贴为止，慢慢吐气。