初学者瑜伽动作 减肥从入门级开始

瑜伽是最健康也是最方便有效的瘦身方式了，但是对于初学者来说还是不要挑战一些高难度动作哟，那样会很容易拉伤，要瘦身就要从入门级开始一步一步深入哟，接下来就与小编一同去看看初学者瑜伽动作，减肥从入门级开始。

初学者瑜伽动作 减肥从入门级开始

1.祈祷式减肥瑜伽

挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。