每个女生都在追求自己能拥纤细的双腿，还有完美的身材，无论穿着什么样的裙装或裤装都可以展现出性感凹凸身材。但是，也有很多女生上身瘦而腿部线条粗壮，使整个身不胁调看着腿就很胖。下面小编为大家推荐几种针对肥胖型腿的减肥瑜伽动作，非常有效哦。快来看看吧!
站姿单腿外旋
XX型腿
动作名称：站姿单腿外旋
动作要领：
1、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。
2、大腿外旋，保持脚面绷直，自然抬起，保持1-2秒放下。匀速抬起、放下，重复20次，换另一条腿练习。每次练习最少做3组。
小贴士：
为保持身体平衡，可一手扶墙或其他固定物体，另一手插腰。