神奇减肥瑜伽动作 快速拥有纤细双腿(5)

每个女生都在追求自己能拥纤细的双腿，还有完美的身材，无论穿着什么样的裙装或裤装都可以展现出性感凹凸身材。但是，也有很多女生上身瘦而腿部线条粗壮，使整个身不胁调看着腿就很胖。下面小编为大家推荐几种针对肥胖型腿的减肥瑜伽动作，非常有效哦。快来看看吧!

仰卧抬腿

3、身体平躺，双手放两侧，双腿抬起与身体呈90度。

4、双腿前后交换运动，两腿夹角保持30度左右。重复20次。

小贴士：

以上3个动作为一组，每次练习最少3组。每组动作间隔一分钟。