一直以为都是饭前一碗汤，营养又健康!特别在这个寒冷又干燥的秋冬季节，喝一碗热乎乎的汤，让你从头到脚都温暖起来，还滋养润肤呢!下面，下编来为你介绍几款靓汤，另外还有着具大的减肥瘦身功效，原来减肥瘦身如此简单轻松，这个寒冬让你过得温暖又美丽起来!
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●热汤瘦身法——无痛苦减6kg
近来日本广为流传的热汤减肥法，主张餐前喝一碗汤，增加饱足感，无痛苦达到健康减肥效果。
日本有研究显示饭前先喝汤的人，饮食满足度最高，一年后减重6.1千克，比起刻意节食达到一年减肥8.2千克的人，只少减了2千克。刻意抑制饮食会造成心理压力，很难持续。
●热汤为什么让你瘦？
1、热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢!
2、餐前喝一碗热汤增加饱腹感，适量就会减少!
3、均匀摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!
●热汤的必瘦喝法
1、餐前喝热汤才有效。饭前先喝汤，增加饱腹感，接下来就不怕会暴饮暴食。因此，一定要在餐前喝。
2、热汤加入高纤食材的瘦身效果更优!高纤食材可以帮助消化加速代谢，燃烧脂肪的效果超棒。高纤食材不只有蔬菜水果，想木耳就是低卡高纤的最佳例子。另外，中药中淮山也是高纤维的代表。
3、搭配中药材热汤更瘦身更健康。除了高纤食材，小编再教你搭配补气补血的超强中药材，调整体质问题，帮健康加分，也更容易变瘦哦。