饭前一碗汤　营养健康又减肥瘦身(4)

一直以为都是饭前一碗汤，营养又健康!特别在这个寒冷又干燥的秋冬季节，喝一碗热乎乎的汤，让你从头到脚都温暖起来，还滋养润肤呢!下面，下编来为你介绍几款靓汤，另外还有着具大的减肥瘦身功效，原来减肥瘦身如此简单轻松，这个寒冬让你过得温暖又美丽起来!

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3、补血助循环

枸杞(性平味甘)：补肝肾、强筋骨，滋养强壮、润肺明目。

当归(性辛温味甘)：补血和血、活血调经、止痛宁神，润肠胃，光泽皮肤、养血生肌。

莲子(性平味甘)：宁心安神、健脾开胃、平肝退火，也可改善心悸、失眠及血经失调。

熟地(性微温味甘)：补血滋阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发。

黑木耳(性平味甘)：滋养胃肠、润肺清热、补气养血，有助于消化，防止肥胖、便秘。