饭前一碗汤　营养健康又减肥瘦身(3)

一直以为都是饭前一碗汤，营养又健康!特别在这个寒冷又干燥的秋冬季节，喝一碗热乎乎的汤，让你从头到脚都温暖起来，还滋养润肤呢!下面，下编来为你介绍几款靓汤，另外还有着具大的减肥瘦身功效，原来减肥瘦身如此简单轻松，这个寒冬让你过得温暖又美丽起来!

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2、利水消肿

红豆(性平味甘酸)：活血、补血、利水。

薏仁(性微寒味甘淡)：健脾、补肺、排肿、止腹泻，美白皮肤、排除体内多余水分。

胡萝卜(性平味甘)：滋补五脏、清热解毒、保肝明目。

莲藕(性温味甘)：健脾、养胃、滋阴。

苹果(性凉味甜酸)：果胶能预防便秘且具饱足感，还可吸附毒素排出体外。