饮食加运动 瘦小腿需要两手抓

导语：拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加入了各种各样的瘦腿运动中，其实想要瘦出纤细美腿，不仅需要合理的运动，饮食也是很重要的一个方面，只有配合了瘦小腿饮食，才能为瘦小腿运动加分!

饮食加运动 瘦小腿需要两手抓

瘦小腿的按摩法

1.坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。

双手抱着弯膝的腿，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置，拇指按着上巨虚，另外的手指拖着小腿，中指按着承筋穴，当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按，能有调理肠胃，通筋活络的作用。