饮食加运动 瘦小腿需要两手抓(2)

饮食加运动 瘦小腿需要两手抓

2.坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。

单手按腿，虎口朝外顺着小腿，拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学，按摩这个穴位能调节机体免疫力，增强抗病能力，还可以通经活络、减小小腿的浮肿!